24/10/2025
Чек-ап лист здоровья для пловца любителя ⏬⏬⏬
Сделайте это для себя, а не для справки! ✊🏻
Необходимый минимум обследования:
1. Электрокардиограмма с нагрузкой или еще лучше тредмил-тест + УЗИ сердца, если никогда не делали ранее.
2. Общи анализ мочи.
3. Клинический анализ крови, обязательно проверить - Феритин с реактивным белком, КФК общий, КФК мв, АСТ,АЛТ, мочевина, креатинин, глюкоза, общий белок, ТТГ, Билирубин общий и прямой.
Дальше если есть отклонения углублять обследование.
При наличии хронических заболеваний обязательный контроль показателей по ним.
Важно! Сутки без тренировок перед обследованием. Чтобы ваши результаты были объективны.
Проверку своего здоровья необходимо делать 1 раз в 6 месяцев.
Данные рекомендации от доктора спортивной медицины, врача-терапевта ( )
Натальи Лабзовой.
Берегите себя и своё здоровье.
Если вы чувствуете себя странно или плохо - отмените тренировку или соревнование.
Не выходите на старт голодными и обезвоженными.
Сойти с дистанции - это не позор, это здравый выбор.
Помните: ни какая медаль, не стоит вашей жизни!
#плавание #пловец #открытаявода #соревнования #здроровье #триатлон #тренерпоплаванию #следизасобой
