14/01/2022
Step, что же это такое?
Рассказываем! 😉
Это тренировка с использованием степ-платформы✌🏻
Степ-тренировка — одна из самых эффективных видов кардио-нагрузки для похудения и избавления от лишнего жира. За 1 час занятия вы сможете сжечь 300-500 ккал❗️
С ее помощью задействуются мышцы всего тела и улучшается тонус кожи💥
Степ-тренировка универсальна и отлично подходит для ВСЕХ людей, поэтому каждому стоит попробовать!
Одним из положительных эффектов занятий со степом является укрепление здоровья сердечно-сосудистой системы🧡
В нашей студии мы проводим тренировку Step Interval🔥
Это тренировка, на протяжении которой, происходит смена силовых и аэробных упражнений. Здесь упор делается на чередование нагрузки и отдыха. Под отдыхом понимается не прекращение выполнение движений, а снижение интенсивности. Нагрузка идет со средней и высокой интенсивностью😉
Приходи к нам и будь сильнее вместе с нами!
С любовью, Fitorange 🧡🖤
