14/11/2017
Зачем нужен тренер.
Недавно я услышала такую фразу: «Зачем мне услуги тренера, если сейчас в интернете полно программ, а на YouTube много роликов». Почему же такая позиция в корне неправильна?
Использование универсальных программ, программ из интернета или программ кого-то из известных спортсменов в лучшем случае не будет давать результат. А в худшем - может привести к травмам и ухудшению здоровья. Каждая программа должна быть разработана под определённого человека, составлена с учётом всех особенностей конкретного клиента. Программа для молодого мужчины, желающего набрать мышечную массу, будет сильно отличаться от программы девушки, решившей сбросить вес. Поэтому для правильных и безопасных тренировок, а также для достижения действительно хороших результатов необходима помощь квалифицированного специалиста – тренера.
Персональный тренер:
- составляет индивидуальную, подходящую именно Вам программу тренировок;
- ставит правильную технику в упражнениях и следит за её выполнением;
- составляет правильную, рациональную и сбалансированную диету;
- ведёт регулярные записи в дневнике;
- делает необходимые измерения;
- мотивирует постоянно соблюдать режим.
Правильные тренировки поддерживают гормональный фон, нормальное функционирование всех систем организма, продлевают молодость, замедляют старение, сохраняют здоровым позвоночник и суставы. Дают больше энергии в повседневной жизни, а также хорошее самочувствие и настроение.
При занятиях с персональным тренером можно достичь лучших результатов и за более короткие сроки. Это поможет сократить время и сэкономить деньги.
