15/09/2020
・・・
Раскрываю суть 👐🏻
Часто приходится отвечать на вопрос «Что ты преподаёшь?», поскольку в сетке расписания студии мои уроки обозначены как «йога-стретчинг»
Подумала, что было бы неплохо расписать это здесь)
Как я уже говорила - разнообразие йоги в том, на что обращается акцент при выполнении асан. Мой акцент - гибкость и пластичность.
Но. Есть существенное но! То, что отличает от классического стретчинга.
Я за развитие здоровой, физиологической гибкости тела и мобильности позвоночника. То есть за то, что дано человеку от природы, но с течением времени и под влиянием современных факторов утрачено.
Цель - не посадить на шпагат или вывернуть на 360 градусов, а дать ощущение легкости, свободы телу, здоровье позвоночнику и суставам.
С точки зрения йоги я хочу обратить внимание практикующего вовнутрь себя, научить слушать своё тело.
Как считают йоги, ты молод, пока гибок твой позвоночник. Но гибкость в йоге - не самоцель, а естественность. Естественность индивидуальна. Именно поэтому цель занятия - твои самоощущения, а не физические показатели.
❤️ обняла! 😌
#йогаказань #йогадляначинающих #йогадома #йогакаждыйдень #стретчингказань
