https://www.facebook.com/105934698610066/

Regisha_1, Минская, Kazan (2026)

30/08/2022

Совсем перестала фотографироваться. Все как-то не до этого: работа, дом, работа, дом. Пора возвращаться к привычному режиму жизни. Очень насыщенный был год.

Кто-то считает началом года 1 января, а для меня начало года - это мой день рождения. День, когда начался мой личный отсчёт, мой год, моя жизнь.

Сегодня уже начала обсуждение 2 фотосессий. Скоро будем делать красоту 🌝

А пока хочу выложить в ленту себя с красоточками моими 😍мы не только классно тренируемся, но и классно отдыхаем!

24/08/2022

Уррааа🎉🎉🎉 ОТКРЫТ набор на УНИКАЛЬНЫЙ марафон SMART🔥🔥🔥

Просто крутейший марафон на самом деле!

В этом марафоне у вас есть подробное меню на 7 дней и этот цикл будет повторяться 3 раза. Питание 3-разовое без перекусов!!!

Исключаются на время марафона вредные сладости и фастфуд, алкоголь, молочная продукция и любой вид муки.

Питание очень комфортное!!!! Очень сытое! Никаких голодовок! Обычно все говорят, что не могут есть указанное по меню количество 🤣🤣🤣

Не имеет противопоказаний кроме беременности, проблем с желудком, поджелудочной и желчным.

Успей записаться!!! Тел. 8 965 585 46 36

23/08/2022

ВНИМАНИЕ!!! Такого ещё не было 🔥🔥🔥АКЦИЯ на марафон 😍

Поскольку много запросов на него открываю набор на ваш и мой любимый марафон питания «Отказ от простых углеводов»🔥🔥🔥

Документ в марафоне выполнен в виде книге питания с огромным количеством вкусных и полезных рецептов😻😻😻
Можно тем, кто на гв. И внимание: На беременности тоже допускается!!!😻😻😻
Питание настолько комфортное, что придётся по нраву всей вашей семье 😍😍😍

Марафон отлично избавляет от сахарной зависимости, убирает тягу к сладкому, избавляет от отечности и целлюлита, а также делает кожу ровной и без высыпаний.
На время марафона мы исключаем из рациона все быстрые углеводы (в т.ч. фрукты, ягоды кроме предложенного списка), что даёт очень крутой результат 🔥
Этот марафон самый первый и популярный из всех моих Марафонов 👍🏽

Старт: 2 сентября
Длительность: 3 недели

Запись в Директ или ватсап +7 965 585 46 36
Указать фио и отказ от пу

Цена: 1299 руб для всех🔥🔥🔥вместо 2000 руб только до 1 сентября 😍
Количество мест ограничено!

21/08/2022

Всем доброго вечера!
Хочу напомнить, что завтра очередной понедельник - тот самый день, когда можно начать менять свою жизнь в лучшую сторону.

А если вам нужна мотивация, просто посмотрите вокруг себя. Мотивация всегда рядом ❤️

18/08/2022

Посмотрите, какая красота в тарелках у Ирины - участницы марафона СПП (Система Правильного Питания)😍

Сохраняйте и применяйте
А ещё лучше тоже проходите этот вкусный марафон питания🔥🔥🔥.

Он стартует в понедельник 22 августа и ещё есть время записаться, хотя мест осталось мало 🌝

Марафон питания СПП не имеет противопоказаний, не является диетой, это полноценное вкусное питание на каждый день, которое подойдёт всей семье и даже деткам. Идеально подходит беременным, ваш наблюдающий врач скажет «спасибо»😉😉

Цена:
1299 руб при его повторном прохождении
2000 руб при первом участии
Марафон идёт с книгой рецептов, которая остаётся у вас.
Длительность марафона: 21 день
Ежедневный контроль отчётов питания и детальный разбор👍🏽

Запись в Директ либо по телефону в ватсап +7 965 585 46 36

16/08/2022

Открыт набор на марафон ВзБУЧ🔥🔥🔥ВзБУЧ это самый ЭФФЕКТИВНЫЙ марафон питания💚 если тебе нужно СРОЧНО похудеть, то тебе сюда! Самый результативный марафон! Вы просто будете таять на глазах😍
Места разлетаются молниеносно! Один из любимых марафонов моих участниц😍
Марафон где, мы чередуем дни, когда в рационе есть углеводная пища и дней, когда ее нет

Старт 23 августа
Длительность 3 недели
Цена 1299 руб
Запись по тел. 8 965 585 46 36

ВНИМАНИЕ: Марафон имеет противопоказания! ПОЖАЛУЙСТА, ознакомьтесь с ними внимательно!!!
-сахарный диабет
-миокардит
-ишемическая болезнь сердца
-заболевания желудка, поджелудочной железы
-перенесенные ранее инфаркты или инсульты
-гастрит
-проблемы с почками и надпочечниками
-проблемы с желчным пузырем
-беременность
-кормление грудью
-повышенный холестерин
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО.

10/08/2022

Набор на самый комфортный марафон открыт!!!
Марафон СПП это система правильного питания
Если ты хочешь поменять свои пищевые привычки и научиться системе сбалансированного и правильного питания, то приглашаю на этот марафон😉 Марафон СПП можно держать всей семьей😍
Этот марафон идеален тем, кто в положении🤰 на ГВ
Так же рекомендую тем, кто хочет после участия в других марафонах поддерживать вес и питаться вкусно и правильно😉
Марафон идёт с книгой рецептов😍😍😍

Старт: 18 августа
Длительность: 3 недели
Цена: 2000 для новичков, а тем, кто уже проходил данный марафон 1299руб
Запись по телефону 8 965 585 46 36

#беременная
#питаниебеременной
#ждучуда
#станумамой
#беременностьказань

05/08/2022

Очень много запросов на этот марафон😍😍
Конечно же, открываю набор на вкусный марафон🥰🥰🥰

Ваш любимый марафон питания 🥰🥰🥰Интервальное голодание (фастинг) — это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Мы будем использовать систему 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Подобное питание заставляет тело сжигать жировые запасы.

16-часовой отказ от пищи оптимизирует секрецию инсулина, и это делает организм менее чувствительным к углеводам высокого гликемического индекса, уменьшает чувство голода. Ваш организм в моменты голодания начинает сжигать жировые запасы, не отвлекаясь на переработку пищи. Более того, пустой желудок может «отдохнуть», это повышает иммунитет и улучшает гормональный фон.
Для начала стоит определить для себя, когда вам проще голодать — утром или вечером. Если вы легко обходитесь без завтрака, то теперь можете с чистой совестью проспать утреннюю овсянку. Для тех, кто не может начать день без завтрака, вечерние забеги к холодильнику под запретом.

ВНИМАНИЕ: Марафон имеет противопоказания! ПОЖАЛУЙСТА, ознакомьтесь с ними внимательно!!!
-сахарный диабет
-миокардит
-ишемическая болезнь сердца
-заболевания желудка, поджелудочной железы
-перенесенные ранее инфаркты или инсульты
-гастрит
-проблемы с почками и надпочечниками
-проблемы с желчным пузырем
-беременность
-кормление грудью
-повышенный холестерин
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО.

Стоимость участия: 1299 руб
Длительность: 3 недели
Старт: 15 августа

Как записаться?
Написать на номер 8 965 585 46 36 слово Фастинг
Далее ФИО
И обязательно указать, что со списком противопоказаний вы ознакомлены

02/08/2022

Дарю 10 000 руб 🥰🥰🥰

Вчера завершился мой марафон питания Smart, который я проводила с выигрышем 10000 руб🔥
И мне требуется ваша помощь в выборе самого достойного победителя, который не только лучше всех преобразился, но ещё и заберёт за это денежный бонус🔥🔥🔥

Поскольку в этот раз не так много претендентов на выигрыш (всего 6), выбор будет более тщательным. Я впервые решила выложить участников со всех 3 ракурсов, чтобы вы могли объективно оценить.

Голосование будет в комментариях сегодня до 21.00
А завтра в 12.00 дня я объявлю победителя!!!!

Вам нужно указать номер участника, результат которого вам понравился больше всего. Голосуем объективно. Можно голосовать сразу за нескольких претендентов, главное не повторять один и тот же номер.
Также отдельно будет проведено голосование среди моих кураторов марафонов.
Вечером мы подсчитаем голоса под постом и голоса кураторов и вынесем своё решение.

Обратите внимание, что постов с участниками два. Голосовать надо и там, и здесь.
А сейчас я напишу результаты участников в кг.
4. 4,8 кг
5. 8,6 кг
6. 3,8 кг

02/08/2022

Дарю 10 000 руб 🥰🥰🥰

Вчера завершился мой марафон питания Smart, который я проводила с выигрышем 10000 руб🔥
И мне требуется ваша помощь в выборе самого достойного победителя, который не только лучше всех преобразился, но ещё и заберёт за это денежный бонус🔥🔥🔥

Поскольку в этот раз не так много претендентов на выигрыш (всего 6), выбор будет более тщательным. Я впервые решила выложить участников со всех 3 ракурсов, чтобы вы могли объективно оценить.

Голосование будет в комментариях сегодня до 21.00
А завтра в 12.00 дня я объявлю победителя!!!!

Вам нужно указать номер участника, результат которого вам понравился больше всего. Голосуем объективно. Можно голосовать сразу за нескольких претендентов, главное не повторять один и тот же номер.
Также отдельно будет проведено голосование среди моих кураторов марафонов.
Вечером мы подсчитаем голоса под постом и голоса кураторов и вынесем своё решение.

Обратите внимание, что постов с участниками два. Голосовать надо и там, и здесь.
А сейчас я напишу результаты участников в кг.
1. 6,9 кг
2. 7,9 кг
3. 3 кг

01/08/2022

Сегодня впервые стартовала моя новая группа Trx Fit🔥🔥🔥
Пн ср пт 06.00 утра

Я таааак давно хотела открыть данный формат и, наконец, получилось!!!
Это новое движение👍🏽👍🏽👍🏽
Работа на все мышечные волокна группы в петлях Trx👌🏽

Поддержите комментарием нашу новую группу 😍😍😍

30/07/2022

1...2...3... 🚀🚀🚀

Я открываю набор на самый популярный и самый эффективный марафон ВзБУЧ😍
Места разбираются со скоростью света🔥🔥🔥
Марафон ВзБУЧ это СУШКА ТЕЛА🔥 и УМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЕМОВ ТЕЛА.
Это чередование дней, когда в рационе есть углеводная пища и дней, когда ее нет.
Кому нужно СРОЧНО похудеть за короткие сроки, то этот марафон для тебя.
У меня в марафоне исключительно здоровое питание, которое не принесёт вашему организму вреда при полном соблюдении моих рекомендаций.

Старт 5 августа
Продолжительность 3 недели
Цена 1299 руб
Запись по тел. 8 965 585 46 36

ВНИМАНИЕ: Марафон имеет противопоказания! ПОЖАЛУЙСТА, ознакомьтесь с ними внимательно!!!
-сахарный диабет
-миокардит
-ишемическая болезнь сердца
-заболевания желудка, поджелудочной железы
-перенесенные ранее инфаркты или инсульты
-гастрит
-проблемы с почками и надпочечниками
-проблемы с желчным пузырем
-беременность
-кормление грудью
-повышенный холестерин
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО.

Regisha_1

30/08/2022

24/08/2022

23/08/2022

21/08/2022

18/08/2022

16/08/2022

10/08/2022

05/08/2022

02/08/2022

02/08/2022

01/08/2022

30/07/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category