13/09/2021
Многих клиентов интересует вопрос: «Сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале, чтобы набрать мышечную массу и обрести сильную, красивую фигуру?»
Оптимальное количество занятий – 3-4 раза еженедельно. Увеличивать это количество до 6-7 посещений тренажерного зала нецелесообразно - мышцам необходимо давать отдых, чтобы они успевали восстанавливаться
