13/05/2019
Как оздоровительный фитнес воздействует на организм?!🤔
🔹Оздоровительный фитнес в равной степени воздействует на весь организм, начиная с сердца и мышц, и заканчивая отдельной клеткой. Эффект оздоровления осуществляется через физические нагрузки, которые активируют все органы и системы организма для производства энергии, стимулируют синтез белка и процесс обновления клеток.
🔹Энергообразование обеспечивается процессами окисления питательных веществ, получаемых из пищи.
🔹Дыхательная и сердечно-сосудистая система осуществляют доставку кислорода, соответственно, тренируются дыхательные мышцы и органы, в несколько раз возрастает производительность сердца, его мощность и тренированность. То же касается сосудов и каппиляров — они тренируются от пульсации крови. Мышцы, органы, кости и кожа получают больше питательных веществ, происходит их регенерация и укрепление.
🔹Через потение организм избавляется от продуктов метаболизма.
🔹Во время тренировки разрушаются гормоны стресса, угнетающие иммунитет, и увеличивается количество лимфоцитов, что укрепляет имунную систему.
🔹Оздоровительный фитнес побуждает нервную систему функционировать с повышенной интенсивностью, в результате происходит рост количества нервных клеток и улучшение иннервации мышц.
🔹Спортивные игры и упражнения на балансирование развивают нейронные связи мозга и повышают когнитивные способности человека.
Вы все ещё тренируетесь без учёта аспектов здоровья? Мы ждём вас на своих тренировках!
