14/02/2023
Какая польза от ныряния и задержки дыхания для ребенка?
Польза задержки дыхания:
Главная польза рефлекса “затаивания” - благоприятное влияние на дыхательную систему.
В чем оно проявляется:
✅увеличивается глубина выдоха и вдоха - лучшая профилактика болезней органов дыхания;
✅улучшение вентиляции легких;
✅увеличение жизненного объема легких.
Когда ребенок задерживает дыхание при погружении в воду, развивается дыхательная мускулатура, процессы дыхания и движения согласуются и пребывают в гармонии. На вдохе малыш получает чистый воздух. Подвижность грудной клетки улучшается, что лучшим образом сказывается на функции дыхательной системы.
Страхи родителей, связанные с нырянием, беспочвенны. Правильное погружение в воду не вызовет негативных эмоций и захлебывания - попадание воды в дыхательные пути исключено благодаря рефлексу.
Для того, чтобы ныряние принесло пользу, необходима подготовка: она заключается в осторожном поливании личика малыша водой. Это приведет к закрыванию глаз и задержке дыхания, и служит своеобразной тренировкой перед настоящим погружением. Не менее важно отметить и время задержки дыхания, оценить вдох и выдох.
Заключение
Польза задержки дыхания ребенком в любом возрасте очень велика. Она состоит в развитии органов дыхания, укреплении мышц, участвующих в процессах вдоха и выдоха. Регулярные занятия ранним плаванием с нырянием способствуют увеличению объема легких, глубины вдоха, служат профилактикой простуд и заболеваний органов дыхания. Для того, чтобы начать обучение плаванию правильно, можно проконсультироваться с детскими тренерами или начать занятия в бассейне. Для многих родителей отличным решением служат и домашние занятия со специалистом. #гжель #бассейн #осьминожка #детскоеплавание