building_elen

30/10/2020

Любите майонез?
⠀
А вы задумывались из чего делают его?
⠀
Рецепт майонеза:
🥄два желтка (холестерин)
🥄140 гр подсол. масло (просто жир)
🥄сахар (сладкая смерть)
🥄соль (белая смерть)
🥄горчица (полезная приправа🙂)
🥄лимонный сок (витамин С 👍)
Как-то маловато полезного👎
⠀
Калорийность этой смеси (майонеза) 568 ккал на 100 гр, а в одной столовой ложке - 110 ккал.
⠀
На мой взгляд - это очень много.
⠀
Например в 100 гр:
⚡куриной грудке - 113 ккал
⚡в отварной гречки - 108 ккал
⚡в белокочанной капусте - 28 ккал.
⠀
Убрав майонез из своего рациона, вы сократите большое количество калорий👍
⠀
Я уже несколько лет не покупаю майонез. Заменяю его сметаной, в которую добавляю соль и различные приправы. А овощные салаты вообще не делаю, просто крупно нарезаю и ставлю на стол.
⠀
Признайтесь, любите майонез?
Покупаете ведрами?
⠀
От вас ❤ от меня 💋

28/10/2020

Девочки, согласны?

Не забудьте про ❤ 😘

26/10/2020

Прочитала и мне стало грустно😔
⠀
Решила поделиться с вами...
⠀
Сын как-то спросил своего отца: "Как вы жили раньше без доступа к технологиям:
без интернета,
без компьютеров,
без телевизоров,
без кондиционеров,
без мобильных телефонов?"
Отец ответил:
"Точно так же, как ваше поколение живет сегодня:
без молитв,
без сострадания,
без чести,
без уважения,
без стыда,
без скромности,
без чтения книг.....
Мы - люди, которые родились между 1945-1985, являемся благословенными.
Наша жизнь - живое тому доказательство:
играя и катаясь на велосипедах, мы никогда не носили шлемов. Мы не боялись одни ходить в школу с первого дня учёбы.
После школы мы играли до заката.
Мы никогда не смотрели телевизор по полдня.
Мы играли с настоящими друзьями, а не с друзьями из интернета.
Если мы когда-либо испытывали жажду, мы пили водопроводную воду, а не воду в бутылках.
Мы мало болели, хотя раньше мы делили один и тот же стакан сока с четырьмя друзьями. Наши родители лечили нас копеечными средствами отечественного производства или при помощи народной медицины.
Мы никогда не набирали вес, хотя мы ели много хлеба и картошки каждый день.
Мы привыкли создавать свои игрушки и играть с ними.
Мы делились своими игрушками, книжками.
Наши родители не были богаты. Они дарили нам свою любовь, научили нас ценить духовное, а не материальное, дали нам понятие о настоящих человеческих ценностях - честности, верности, уважении, трудолюбии.
У нас никогда не было:
мобильных телефонов,
DVD,
play station,
XBox,
видеоигр,
персональных компьютеров,
интернет - чата.
Но у нас были настоящие друзья!
🔹Мы посещали дом нашего друга без приглашения, нас угощали простой и скромной едой.
🔹Наши воспоминания были на черно-белых фотографиях, но они были яркими и красочными, мы листали с наслаждением семейные альбомы и хранили с благоговением портреты наших предков.
🔹Мы не отправляли на помойку книги, мы стояли за ними в очередях и потом запоем их читали.
🔹Мы не выносили свою жизнь на чужое обозрение и не обсуждали с таким упоением чужую жизнь, как это делаете вы - выставляя свою жизнь напоказ в Инстаграмме, обсуждая прилюдно в масс-медиа-пространстве свои семейные тайны.
⠀
Продолжение в каруселе...

28/09/2020

Себя узнали?
⠀
А я вот очень часто таким спортом занимаюсь.
⠀
Да вот прям сейчас бегаю😄
⠀
Будете бегать глазками, не забудьте и пальчики потренировать, нажмите на ❤😘

23/09/2020

♦️Когда первый раз попробовала --
не поняла.
♦️Второй раз --
что-то приятное ощутила.
♦️Ну, а в третий раз -- кайфовала😀

Я кайфовала утром перед зеркалом, когда сняла тейпы😉

Мышцы на лице были расслабленными. Мелкие морщинки разглажены.
Отеков над верхним веком нет.

За что же можно полюбить тейп?

1.Тейп снимает гипертонус мышц;
2. Избавляет от отёчности;
3. Возвращает гладкость кожи;
4. Убирает отёки/синяки после пластической операции;
5. Помогает убрать второй подбородок;
6. Устраняет темные круги под глазами;
7. Сглаживает мимические морщинки.
⠀
Методика тейпирования проста и очень эффективна.

Вы купили тейп?
Будем учиться делать аппликации?

Жду комментарии и ❤❤❤

16/08/2020

16/08/2020

🌞Гуляла в Питере.
Смотрю, толпа.
⠀
🌞Думаю, что -то интересное продают.
⠀
🌞Подошла, а это очередь, чтобы присесть к зайцу.
⠀
🌞Тоже захотела.
⠀
🌞Ждала минут 20.
⠀
🌞🌞Не зря? @ Гусь-Хрустальный, Владимирская Область

16/08/2020

🍜Вечером захотелось чего-нибудь сладкого. Взяла и сварила себе вермишель.🙂
⠀
🍜Решила, что если тянет на сладкое, значит не хватает углеводов.
⠀
🍜И туту вспомнила, как раньше ела макароны из белых сортов пшеницы с тушенкой, желательно из свинины. Было очень вкусно, жирно и питательно.🙂
⠀
🍜А сейчас даже не смотрю в стороны консерв. Макароны варю раз в месяц из твердых сортов, да еще и калории считаю.
⠀
🍜Даже грусно стало. Ела раньше, что хотела и не поправлялась. А сейчас, если что-то лишнее в рот положу, отладывается в бока.
⠀
🍜Конечно, сейчас питаюсь правильно, готовлю только из полезных продуктов, но бывает хочется, как раньше обожраться всякой гадостью и не думать о последствиях.
⠀
🍜Не получается. Мозг перепрограмировался и не разрешает из желудка сделать помойное ведро🙂🙂🙂

14/08/2020

🌞Гуляла в Питере.
Смотрю, толпа.
⠀
🌞Думаю, что -то интересное продают.
⠀
🌞Подошла, а это очередь, чтобы присесть к зайцу.
⠀
🌞Тоже захотела.
⠀
🌞Ждала минут 20.
⠀
🌞🌞Не зря?

10/08/2020

Помогай ей, иначе ей поможет другой.
⠀
Выслушай ее, иначе ее выслушает кто-то другой.
⠀
Балуй, дари цветы, обнимай и просто будь рядом.
⠀
Не будет тебя-найдется другой.🌸

06/08/2020

😀А вам часто дарят цветы?

Попробуйте вот так намекнуть.😉

06/08/2020

⭐Наблюдаю такую картину:

⭐На всю улицу кричит женщина на своего ребенка (4года) ,а мальчишка просто решил поиграть и спрятался от мамы.

⭐Ну вы догадались чем все закончилось?

⭐Малыш получил по заднице и пошел домой.

⭐⭐Когда мои дети были маленькие,я не говорила им - туда не ходи, это не бери, от меня не отходи....

⭐Почему?

⭐Да очень просто.
Я объясняла последствия.

⭐Все можно!
Только что после этого будет?

⭐Когда я однажды пошла гулять со своим сыном(3года) на улицу, то естественно, он побежал к лужам. Собрался исследовать глубину😀

⭐Я очень спокойно сказала:"Давай,давай! Заходи. Сейчас ноги будут мокрые, и мы пойдем домой!"

⭐Он отпрыгнул от лужи. И мы гуляли часа 2.

⭐⭐Еще один случай.

⭐Моя непоседа доченька (3года) решила поиграть в догонялки.

⭐Когда она побежала в сторону дороги, я крикнула ей,что машина наедит на ножки и ей будет очень больно.

⭐Моя крошка резко развернулась и побежала ко мне со слезами на глазах (испугалась).

⭐Конечно, мое сердце замерло,но я знала что смогу догнать ее.

⭐Урок она усвоила, и таких проблем у нас не было.

⭐⭐Все очень просто-надо детям объяснять последствия, и не только маленьким, но и постарше.🙂