Pole Dance Studio HELEN

17/12/2024

17/09/2024

Упорство и труд - результат всех твоих побед

15/09/2024

Нет ничего невозможного

02/02/2024

Информация о новом направлении в нашей студии👇🏽

EXOTIC DANCE - танцевальное направление у пилона в специализированной обуви с использованием партерной хореографии и партерной акробатики. Цель - красота, изящество, соблазнение. Лёгкость исполнения и ощущение полёта.

EXOTIC DANCE направлен на раскрытие
женственности, чувственность и пластичности. Красивые линии, эстетика, владение своим телом и эффектная подача.

На Тренировке работают абсолютно все мышцы. Отличная дисциплина для поднятия самооценки и корректировки внешних данных. Кроме этого активно развивается направление так называемого «силового» EXOTIC - он насыщен сложными стойками, прыжками, силовыми элементами на пилоне. На него лучше идти с базой POLE DANCE и не менее одного года ходить в базовую группу Exotic dance.

Вести вас в мире Exota будет замечательная 🤗

26/09/2023

Растягиваться любит далеко не каждый, но стретчинг – это не всегда тяжело и больно. Уже давно существует более деликатный метод растяжки: аэростретчинг. Чем он полезен?

✨Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.

#растяжкавгеленджике #шпагат #гибкость #геленджик

15/09/2022

7 сентября Министерством юстиции опубликован приказ о переводе пилонного спорта во второй раздел Всероссийского реестра видов спорта.

14/02/2022

Стойка на руках – достаточно сложное упражнение, которое потребует от вас не только общей физической подготовки, но и хорошо развитой координации движений.