dzr_zapadvostok

dzr_zapadvostok �ТХЭКВОНДО
�РУКОПАШНЫЙ БОЙ
�АКРОБАТИКА

🟡ПОЧЕМУ ВАЖНО ПОПРОБОВАТЬ ТХЭКВОНДО🟡⠀▫️Тренировки в нашем клубе «ЗАПАД-ВОСТОК» полезны для Ваших детей в качестве:⠀•осв...
10/11/2021

🟡ПОЧЕМУ ВАЖНО ПОПРОБОВАТЬ ТХЭКВОНДО🟡
⠀
▫️Тренировки в нашем клубе «ЗАПАД-ВОСТОК» полезны для Ваших детей в качестве:
⠀
•освоения навыков единоборства
•формирования выносливости, ловкости, координации
•развитие целеустремлённости и самостоятельности 🥋
⠀
▫️Каждая тренировка включает в себя как комплексы упражнений, направленные на общую физическую подготовку, так и изучение элементов и техник тхэквондо 🥋
⠀
▫️Эти комплексы ученики выполняют в очерёдности, составленной тренером в зависимости от навыков учеников и их возрастной категории
⠀
▫️Дети, занимающиеся спортом с раннего возраста, намного раньше своих сверстников начинают:
⠀
•формировать характер
•более легко учатся целеполаганию и дисциплине
•полноценно развиваются как в физическом, так и в моральном плане, что закладывает крепкий фундамент для становления сильной личности в будущем
⠀
#тхэквондо

#спорт
#дети
#зож
#спортивныйклуб
#дзержинский
#дзр1380
#дзержинскийспорт #котельники #силикат #котельникиинфо #дзержинскийвспорте #дзержинскийдети

10/11/2021

🟡ПОЛЬЗА РУКОПАШНОГО БОЯ🟡
⠀
Регулярно посещая тренировки, ребёнок/подросток не только овладеет боевыми навыками, но и получит ряд существенных преимуществ:
⠀
▫️Укрепление здоровья
Физические нагрузки стимулируют рост мышечной массы, обеспечивают корректное развитие основных органов
⠀
▫️Знакомства по интересам
Ребенок найдет много новых друзей. Это способствует его социализации, улучшит коммуникабельность. Наличие верных товарищей делает тренировки более интересными, позволяет добиться наивысших результатов
⠀
▫️Защита от «дурной» компании
Общение с «неблагополучными» сверстниками ребёнку будет попросту неинтересно
⠀
▫️Профессиональный рост
Посещение спортивного клуба открывает массу перспектив. Ребенок принимает участие в городских и общероссийских соревнованиях. При должной целеустремленности он сможет выйти на международный уровень
⠀
Тренер - Магеррамов Вусал 🔥
⠀
#тхэквондо

#спорт
#дети
#зож
#спортивныйклуб
#дзержинский
#дзр1380
#дзержинскийспорт #котельники #силикат #котельникиинфо #дзержинскийвспорте #дзержинскийдети

08/11/2021

🟡ТРЕНАЖЁР ПРАВИЛО🟡
⠀
▫️В нашем клубе работает квалифицированный специалист - мануальный терапевт - Александр Юрьевич 👨‍⚕️
⠀
▫️Наш спортивный реабилитолог проводит занятия на тренажёре «ПРАВИЛО», благодаря которому можно исправить осанку, развить гибкость тела, а также снять напряжение и боль
⠀
▫️Также он даёт рекомендации по оздоровлению, тренировкам, реабилитации и проводит диагностику опорно-двигательного аппарата
⠀
▫️Александр Юрьевич является квалифицированным массажистом, выполняет 15 видов профессионального массажа и имеет опыт работы более 20 лет 💪🏼
⠀
Хотите прийти на сеанс? Тогда скорее пишите в DIRECT📩
⠀
#тхэквондо

#спорт
#дети
#зож
#спортивныйклуб
#дзержинский
#дзр1380
#дзержинскийспорт #котельники #силикат #котельникиинфо #дзержинскийвспорте #дзержинскийдети

🟡НЕ МОЖЕТЕ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?🟡⠀Люди очень часто сталкиваются с чувством лени и нежеланием идти на тренировку ...
08/11/2021

🟡НЕ МОЖЕТЕ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?🟡
⠀
Люди очень часто сталкиваются с чувством лени и нежеланием идти на тренировку 💪🏼
⠀
▫️Нет настроения или надоела учеба? Тренируйтесь и ищите мотивацию!
⠀
▫️Не притягивайте негативные мысли, большое заблуждение думать, что, если устал за день, то саму тренировку не потянуть.
Наоборот, физическая нагрузка даёт мощный выброс адреналина и придаёт энергию 🥋
⠀
▫️Заставляйте себя тренироваться, обманывайте свой мозг тем, что вы можете просто прийти на тренировку, просто посмотреть или просто сделать разминку.
Уже после разминки Вы сами захотите тренироваться дальше.
⠀
▫️Чаще всего людям просто лень дойти до зала или лень начать выполнять упражнения. Как только вы преодолеете это чувство и сделаете парочку упражнений, желание выполнить полноценную тренировку появится само по себе 💪🏼
⠀
Не верите? Проверьте! 🥋
⠀
#тхэквондо

#спорт
#дети
#зож
#спортивныйклуб
#дзержинский
#дзр1380
#дзержинскийспорт #котельники #силикат #котельникиинфо #дзержинскийвспорте #дзержинскийдети

01/11/2021

🟡РУКОПАШНЫЙ БОЙ ДЛЯ ВСЕХ🟡
⠀
▫️Занятия могут стать отличным досугом для Вас и вашего ребенка🥊
⠀
▫️Из положительных моментов этого вида спорта можно отметить следующее:
⠀
•Развитие важных жизненных качеств таких, как выносливость, внимание, быстрота реакции, уважение среди сверстников, самостоятельность, сила воли, уверенность в себе как личности
⠀
•Улучшение общего состояния организма, в частности, укрепление иммунитета, мышц и костных тканей
⠀
•Отсутствие ограничений для девочек при приеме в секцию
⠀
•Возможность развития спортивной карьеры в данном направлении
⠀
Польза от рукопашного боя для детей доказана и тем, что развивается крупная моторика, а с психологической точки зрения, они становятся более сдержанными и уверенными в себе💪🏼
⠀
Ждём на занятия всех от 4 лет🔥 Тренер 💪🏼
⠀
#тхэквондо

#спорт
#дети
#зож
#спортивныйклуб
#дзержинский
#дзр1380
#дзержинскийспорт #котельники #силикат #котельникиинфо #дзержинскийвспорте #дзержинскийдети

01/11/2021

🟡РУКОПАШНЫЙ БОЙ ДЛЯ ВСЕХ🟡
⠀
Рукопашный бой - это
⠀
•Развитие важных жизненных качеств таких, как выносливость, внимание, быстрота реакции, уважение среди сверстников, самостоятельность, сила воли, уверенность в себе как личности
⠀
•Улучшение общего состояния организма, в частности, укрепление иммунитета, мышц и костных тканей
⠀
•Отсутствие ограничений для девочек при приеме в секцию
⠀
•Возможность развития спортивной карьеры в данном направлении
⠀
Польза от рукопашного боя для детей доказана и тем, что развивается крупная моторика, а с психологической точки зрения, они становятся более сдержанными и уверенными в себе💪🏼
⠀
Ждём на занятия всех от 4 лет🔥 Тренер 💪🏼
⠀
#тхэквондо

#спорт
#дети
#зож
#спортивныйклуб
#дзержинский
#дзр1380
#дзержинскийспорт #котельники #силикат #котельникиинфо #дзержинскийвспорте #дзержинскийдети

🟡КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА ПОБЕДУ НА СОРЕВНОВАНИЯХ?🟡⠀▫️Визуализация победыМентальные образы влияют на управление моторикой, ...
01/11/2021

🟡КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА ПОБЕДУ НА СОРЕВНОВАНИЯХ?🟡
⠀
▫️Визуализация победы
Ментальные образы влияют на управление моторикой, внимание, восприятие, планирование и память. Во время визуализации мозг готовится к реальным действиям
⠀
Визуализация — не просто мысли о предстоящем событии. Визуализируя, спортсмены на самом деле мысленно чувствуют, как принимают участие в соревнованиях
⠀
▫️Медитация
Медитация помогает расслабиться перед соревнованиями и настроить себя на победу. Все больше и больше профессиональных спортсменов практикуют медитацию, чтобы повысить свою результативность. Такие практики помогают улучшить психологическое состояние, снимают стресс, усиливают внимание
⠀
▫️Уберите плохие мысли из своей головы
Многие страдают из-за внутреннего диалога, который заставляет сомневаться в собственных возможностях
Великие спортсмены, несмотря на все препятствия на своем пути, научились контролировать мысли. Они избавились от противного соседа в голове, который вечно напоминает о том, что они ни на что не способны
⠀
Разум управляет действиями. Если мы научимся регулировать свои мысли, то сможем управлять своим поведением
⠀
▫️Ставьте разумные цели
Чем больше цель — тем больше надо работать. Главное — ставить разумные цели, и научиться определять, на что способен наш организм
⠀
Главное — цель всегда должна быть перед глазами и в вашей голове на первом месте. Определения целей должны быть конкретными и выполнимыми
⠀
▫️Будьте «в ударе»
Настроившись на это состояние, спортсмены могут достигать самых лучших результатов. Оно характеризуется слиянием действия и осознанности, высокой степенью концентрации, ощущением спокойствия, уверенности в себе и полной вовлеченности в процесс
⠀
Благодаря этому состоянию спорстмены не отвлекаются на посторонние факторы, которые могут помешать их выступлению
⠀
Теперь вы знаете, как настроиться на победу в соревнованиях, будьте уверены в себе и всё у Вас обязательно получится🔥
⠀
#тхэквондо

#спорт
#дети
#зож
#спортивныйклуб
#дзержинский
#дзр1380
#дзержинскийспорт #котельники #силикат #котельникиинфо #дзержинскийвспорте #дзержинскийдети

🟡О ВРЕДЕ ПРОПУСКОВ ТРЕНИРОВОК У ДЕТЕЙ🟡⠀▫️Все твердят что тренировки пропускать нельзя, но никто не может конкретно объяс...
01/11/2021

🟡О ВРЕДЕ ПРОПУСКОВ ТРЕНИРОВОК У ДЕТЕЙ🟡
⠀
▫️Все твердят что тренировки пропускать нельзя, но никто не может конкретно объяснить почему 🤷🏻‍♀️
⠀
▫️Тренировочный процесс - это РИТМ, очень сложно настроить ребенка на тренировку, дети рассеяны, не могут собраться
⠀
▫️Кто-то быстро входит в ритм, кто-то медленно. Пропустил ребенок неделю занятий, настроить его заново, вовлечь полностью в тренировочный процесс довольно сложно
⠀
▫️Особенно, если пропуски систематические, ребенок теряет интерес и бросает секцию
⠀
▫️Не забывайте, что для тренера это тяжелый, не благодарный труд - начинать заново то, что ты уже сделал ранее. А вот помочь ребенку войти в ритм после болезни для тренера святое дело и обязанность
⠀
▫️Плохо, когда родителям может быть просто лень вести ребенка в зал в плохую погоду. Чем дольше и чаще пропуски, тем сложнее настроить юного спортсмена обратно на продуктивные тренировки, вернуть мотивацию
⠀
▫️Если Вы привьёте ребенку навыки идти к своей цели несмотря ни на что, не останавливаться и не отвлекаться, то ребенок в любом возрасте будет также идти к своим жизненным целям🔥
⠀
#тхэквондо

#спорт
#дети
#зож
#спортивныйклуб
#дзержинский
#дзр1380
#дзержинскийспорт #котельники #силикат #котельникиинфо #дзержинскийвспорте #дзержинскийдети

🟡СОРЕВНОВАНИЯ КАК МОТИВАЦИЯ ДЛЯ СПОРТСМЕНА🟡⠀▫️В жизни практически каждого человека, который занимается спортом, рано или...
26/10/2021

🟡СОРЕВНОВАНИЯ КАК МОТИВАЦИЯ ДЛЯ СПОРТСМЕНА🟡
⠀
▫️В жизни практически каждого человека, который занимается спортом, рано или поздно случаются соревнования
⠀
▫️Итак, Вы приняли решение участвовать в соревнованиях. Совсем заранее, либо «впритык» к ним, все равно – вы будете максимально к ним готовиться, не пропускать тренировки
⠀
▫️Возможно, учиться делать то, что регулярно откладывали «в долгий ящик».
⠀
▫️В преддверии соревнований многие спортсмены тренируются максимально хорошо, чудесным образом повышается выносливость, появляются силы
⠀
▫️Разумеется, нужно не забывать делать разгрузку перед соревнованиями. А все потому, что многие проблемы у нас в голове
⠀
▫️Бешеная мотивация позволяет добиться удивительных результатов.
Таким образом, первым и главным преимуществом является стремление к результатам. Кстати, оно сохраняется и после соревнований
⠀
▫️Во-первых, Вы видите свои слабые места и Вам хочется их исправить
▫️А во-вторых, Вы видите результаты соперников. Понимаете, что всегда есть к чему стремиться, видите более сильных людей, чем у Вас на тренировке
⠀
▫️Соревнования – это выход из зоны комфорта
⠀
Участвуйте в сореваниях, самосовершествуйтесь. Смотрите на лучших, берите с них пример, и все непременно получится! 💪🏼
⠀
#тхэквондо

#спорт
#дети
#зож
#спортивныйклуб
#дзержинский
#дзр1380
#дзержинскийспорт #котельники #силикат #котельникиинфо #дзержинскийвспорте #дзержинскийдети

🟡ПОЛЬЗА ЦИГУН🟡⠀▫️Цигун включает простые позы и движения, которые не требуют хорошей растяжки и мобильности суставов⠀▫️На...
20/10/2021

🟡ПОЛЬЗА ЦИГУН🟡
⠀
▫️Цигун включает простые позы и движения, которые не требуют хорошей растяжки и мобильности суставов
⠀
▫️Наоборот, их может выполнять даже человек с физическими ограничениями
⠀
▫️Динамическая часть включает повороты корпуса, наклоны, приседания, движения руками
За счёт подъёмов рук происходит вытяжение и выравнивание позвоночника, повороты из стороны в сторону и наклоны развивают гибкость спины
⠀
▫️В целом цигун мягко разогревает тело, не особенно нагружая мышц, поскольку движения плавные и осознанные, цигун подходит для людей любого возраста и уровня подготовки
⠀
Гимнастика практически не имеет противопоказаний и отлично подойдёт для:
⠀
▫️Снятия психологического напряжения
Во время занятий цигуном большое внимание уделяется мыслям. Вам нужно полностью сосредоточиться на практике, а при возникновении посторонних мыслей сначала успокоить их и только потом продолжать
⠀
▫️Улучшения концентрации
Постоянная концентрация на движениях отражается на работе мозга, приучая его к вниманию и осознанности
⠀
▫️Восстановления после травмы
Движения цигуна плавные и лёгкие, так что риск повторно травмироваться очень мал
⠀
Ждём Вас на занятиях🔥 По всем вопросам - в DIRECT📩
⠀
#тхэквондо

#спорт
#дети
#зож
#спортивныйклуб
#дзержинский
#дзр1380
#дзержинскийспорт #котельники #силикат #котельникиинфо #дзержинскийвспорте #дзержинскийдети

Address

Томилинская, 11а
Dzerzhinskiy

Telephone

+74995179261

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dzr_zapadvostok posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category