S'port'S club

24/07/2017

27 июля вы узнаете как спортивное питание может сократить путь к фигуре вашей мечты, как правильно подобрать добавки к своему рациону, что учесть при их приёме и много другой полезной информации!

Известная спортсменка, фитнес-блогер, технолог и директор брэнда спортивного питания RPS Nutrition и просто очаровательная девушка Зинаида Руденко - В ДЗЕРЖИНСКЕ!!!

Кроме того, в программе дня:
*ответы на вопросы участников
*автограф-сессия
*дегустация спортивного питания RPS Nutrition
*подарки и сюрпризы от сети магазинов NUTRIFIT

Место проведения: S`PORT`S CLUB на Лен.Комсомола, 32б

15/03/2016

20/01/2016

19/01/2016

Расписание на неделю можно посмотреть http://vk.com/sportsclubnews

Актуальные новости вашей спортивной жизни

18/12/2015

18/12/2015

ФИТНЕС ДЛЯ ГРУДИ

Забирай и делай!

🔹 Встаньте прямо, руки перед собой,ладони соедините. С силой сжимайте ладони (20 раз).

🔹 Поднимите руки над головой и повторите упражнение (20 раз).

🔹 Встаньте прямо, руки сцепите в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведите назад (25 раз ).

🔹 Встаньте лицом к стене ( на расстоянии шага от нее), упритесь ладонями в стенки надавите с силой (25 раз).

🔹 Разведите руки в стороны. Делайте круговые движения руками вперед и назад (по 20 раз в каждую сторону).

🔹 Лягте на живот, руки положите на плечи. Медленно поднимайте туловище вверх (10-15 раз).

16/12/2015

Поздравляем Ашаева Дмитрия , нашего персонального тренера с первым местом и получением звания мастера спорта на Открытом Чемпионате Приволжского Федерального округа по пауэрлифтингу !!! 615 кг ! УРА ! Новых побед тебе )