https://www.facebook.com/857900467626161/

Yoga and Thai massage with Dima, Belokurikha (2026)

09/10/2020

Продолжаем тему детокса. Надеюсь вы уже попробовали и осознали, что можно неделю прожить без хлеба или молочки, или сахара. Теперь предстоит сказать нет всему, что чрезмерно раздражает слизистые желудка и кишечника: острые специи, алкоголь. Плюс отказаться от кофе и чая. Их легко можно заменить на цикорий и травяные чаи. Особенно на ночь глядя.
В моей семье принято вечером всем вместе попить чайку. С одной стороны, это хороший повод посидеть вместе, с другой, что делает чай или кофе? Активирует симпатическую нервную систему. Мы и так весь день находимся в состоянии активности, а тут ещё и на ночь глядя. В итоге, это приводит к поверхностному сну, не достаточно эффективному восстановлению во время сна, утром можно чувствовать себя, как-будто и не спал вовсе.
Так что, если тяжело отказаться от кофе и чая в течении дня, то хотя бы в конце дня перейдите на травяные чаи, успокаивающие, включающие парасимпатику. Для лучшего сна и восстановления организма.

#детокс #йога #питание #нервнаясистема #чайкофе

01/10/2020

Итак, 37 лет позади, начинаю 38 год жизни на этой прекрасной планете 🙂
Благодарю вас за тёплые слова в этот день. Свой первый день начал с купания в озере. Вода уже бодрит, и если вы не закалялись до этого, не рекомендую повторять. А что можно повторить и сделать вместе со мной?
Небольшой детокс 🙂 смена сезонов - хорошее время разгрузить организм, подготовить его к зиме. У меня есть целая программа по этой теме, однако здесь я дам несколько рекомендаций, чтобы просто почувствовать себя легче, дать организму дополнительный ресурс.
Итак, первый шаг: уберите из рациона, на время, к примеру на неделю, основные аллергены и продукты, способствующие развитию пагубной микрофлоры.
- Козеин (молочный белок)
- Глютен (белок пшеницы и некоторых других злаков)
- Сахар
- Дрожжи
- Грибы 🍄
Если сложно убрать все и сразу, выберите что-то одно, потом другое. Понаблюдайте за своим состоянием и самочувствием.
Вместе к новым вершинам здоровья и эффективности 😉
Всех благ!
#последр #Люцерн #купаниевозере #благодарность #детокс #разгрузка

Dear friends! New Yoga and Qigong groups will start from October 12 in Kriens. Choose your class and write to info@yogak...

21/09/2020

Dear friends! New Yoga and Qigong groups will start from October 12 in Kriens. Choose your class and write to [email protected] or here 🙏
Also you can subscribe to to know about new classes and some useful information about yoga and nutrition.
Дорогие друзья!
12 октября стартуют новые группы по Йоге и Цигун в Кринсе. Для записи пишите на [email protected] или в лс. Так же подписывайтесь на аккаунт чтобы быть в курсе последних событий и интересной информации из миру Йоги и ЗОЖ.

#йога #йогакринс #цигун #ЗОЖ #новыеклассы

02/05/2020

Друзья, как вы знаете, недавно я открыл сайт, посвященный Йоге, потихоньку его наполняю, регулярно веду онлайн практики. По мотивам этих практик и не только, завтра проведу вебинар обратной связи. Вы можете задавать любые вопросы по Йоге, я постараюсь на все ответить.
3 мая, 16:00 по Москве. Ссылка, для участия внизу. Там же вы можете задавать вопросы в форме комментариев и пишите в личных сообщениях. До встречи!

https://yogadao.ru/support-webinar/

#ответынавопросы #обратнаясвязь #йога #вебинар #сатсанг

29/04/2020

Немного вдохновения вам в ленту, солнца, зелени и гор. Ширшасана (стойка на голове), одна из ключевых асан йоги. Рекомендую осваивать только с опытным преподавателем йоги, который объяснит этапы и нюансы техники. Онлайн этому не стоит учиться 😉
Для всего остального прошу пожаловать завтра на класс в 18:00 по Москве. Ссылка в профиле.
#ширшасана #стойканаголове #йогагоры #випаритакаранимудра #зож #мужскаяйога

13/04/2020

Периодически возвращаюсь к стихотворению Редьярда Киплинга посвященное сыну.
Первый раз я услышал его в сериале Санта-Барбара 😁 кто помнит такой? Когда Мейсон читал какому-то ребёнку, вероятно племяннику, это стихотворение. Потом в учебнике по английскому. В общем, периодически оно попадалось мне на глаза. В этих простых строках столько мудрости для повседневной жизни, что хочу здесь им поделиться с вами.
🔹🔹🔹
Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя, наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех;

Пусть час не пробил, жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив;

Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена, и снова
Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить, в радостной надежде,
На карту все, что накопил с трудом,
Все проиграть и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том;

Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело.
И только Воля говорит: "Иди!"

Останься прост, беседуя с царями,
Останься честен, говоря с толпой;
Будь прям и тверд с врагами и с друзьями,
Пусть все, в свой час, считаются с тобой;

Наполни смыслом каждое мгновенье,
Часов и дней неумолимый бег,--
Тогда весь мир ты примешь, как владенье,
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!
🔹🔹🔹

#поэзия #киплинг #жизненнаямудрость

09/04/2020

🔜 Сегодня в 18:00 по Москве присоединяйтесь к очередному занятию по Хатха-Йоге.
Мягкий поток практики позволит вам разогнать кровь, проработать мышцы и суставы. Поможет доставить питательные вещества ко всем клеткам вашего тела.
Работа с телом и вниманием позволит разгрузить психику, улучшить состояние организма и крови. Что приведёт к улучшению настроения и самочувствия. Недаром говорят, что кровь - это радость жизни ☀️

♦️ Чтобы принять участие, проходите по ссылке в описании профиля - yogadao.ru/online/
Регистрируйтесь, выберите подходящий вам вариант участия. Начните с бесплатного доступа на неделю, и уже после регистрации вам будут доступны записи предыдущей недели + онлайн уроки на неделю вперёд. Занятия проходят каждый вторник и четверг в 18:00.

🕉️ До встречи на коврике!

#йогаонлайн #хатхайога #практикуйдома #радостьжизни #гимнастикайогов #йога

16/03/2020

Друзья, я запускаю онлайн уроки по Хатха-Йоге!
Начнем с этой практики по вторникам и четвергам, а там посмотрим по запросам. Может быть доберемся до Пранаямы (работы с дыханием) и медитации.
Для того, чтобы принять участие, переходите по ссылке в профиле,
там же вы найдете пару примеров практики.
Начинаем завтра 17 марта. Запись урока будет доступна в течении суток. До встречи на коврике!
#хатхайога #йогаонлайн #онлайнйога #гармония #телоидух #саморазвитие #гимнастикайогов #пранаяма #медитация #зож

30/11/2019

Иногда возникает вопрос, почему 108? Что такого особенного в этом числе? Почему количество бусин в чётках равно 108? Зачем повторять мантры 108 раз?
Один из вариантов объяснения, который легко понять и запомнить. 108 символизирует количество родов желаний, омрачающих дух человека:

🔹6 желаний, связанных с шестью органами чувств: зрением, осознанием, обонянием, вкусом, слухом и умом;
🔹3 времени проявления желаний (прошлое, настоящее и будущее) ;
🔹желания по отношению к двум типам объектов (внутренним и внешним) ;
🔹3 способа проявления желаний: в мыслях, в словах и в поступках.

Итого: 6х3 = 18; 18х2 = 36; 36х2 = 108

#108 #мала #философияйоги #сакральноечисло #древняямудрость

19/10/2019

Завтра, в воскресенье в 14:30 проведу занятие по Хатха-йоге, в
Приходите, будет интересно 😉

29/09/2019

Очередной День Рождения провожу в рабочем режиме :-) готовлю еду на яхте в Хорватии.
Я всегда любил готовить, и а этом году решил попробовать себя в качестве шеф-повара. Сначала на курсе массажа в Венгрии, теперь на яхтинге в Хорватии.
Если у вас есть увлечение, которое приносит вам удовольствие, и вы бы хотели заниматься им больше и получать за это деньги. Мой вам совет, просто пробуйте. Озвучьте ваш запрос Вселенной (начав с окружения), рано или поздно мозг начнёт искать варианты и придут возможности для реализации. Главное, верьте в свою мечту и в себя, что вы можете это сделать.
благодарю за приглашение, продолжаем плодотворное сотрудничество :-)
#вморезамечтой #хорватия #яхтинг #5стихий #деньрождения #вдохновление @ Okrug Gornji, Splitsko-Dalmatinska, Croatia

22/07/2019

Защемило ребро, что делать?
Неделю назад, под конец активных выходных, почувствовал боль в спине. Одно ребро встало как-то не так.
Что делать в такой ситуации?
Пошаговый план:
🔸 позвонить знакомому массажисту/остеопату. Если вам повезло и он доступен, дальше можно не читать 💆
В моем варианте это было не так.
Можно некоторое время пожалеть себя, посетовать на судьбу, а когда 5 минут жалости к себе пройдут, начать действовать действовать.
🔸 Осознать, что боль как таковая - это одна история, а вторичная боль - совершенно другая. Т. е. перестать переживать по поводу того, что больно и ещё больше зажиматься, а просто воспринимать это ощущение боли без добавления эмоций и дополнительного напряжения вокруг этой проблемы.
🔸 Любая боль в костях или суставах, на самом деле мышечная или нервная. Т. е. из-за не равномерного перераспределения тонуса мышц, одна сторона начинает перетягивать, смещая положение костей. И они начинают пережимать мышцы, связки, нервы, вызывая болезненные ощущения.
🔸 Зная информацию из пункта 2, получаем стратегию работы: расслабление и техники, направленные на балансировку мышечного тонуса, плюс я добавил идеомоторные упражнения.
Как итог, за пару дней не сложных упражнений, боль прошла, ребро встало на место.
🔸Ещё один совет. Используйте техники, направленные на все тело в целом, а не только на конкретную область. Суставная гимнастика, занятия Йогой, Цигун, Тайский массаж - системы, где используется холистический (целостный) подход к организму, могут помочь сбалансировать и выровнять состояние. А когда система находится в балансе, исцеление происходит само собой 😉
💡Ваше здоровье в ваших руках! 🙏

#йога #зож #баланс #тайскиймассаж #когдаболитспина #вдомашнихуслових #самсебедоктор #суставнаягимнастика #потокмай #помогисебесам

Yoga and Thai massage with Dima

09/10/2020

01/10/2020

21/09/2020

02/05/2020

29/04/2020

13/04/2020

09/04/2020

16/03/2020

30/11/2019

19/10/2019

29/09/2019

22/07/2019

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category