27/10/2020
⠀
Вокруг занятий спортом всегда много мнений и мифов: время идёт, наука движется вперёд, выясняются многие новые детали. ⠀
⠀
Вот некоторые из мифов, которым давно нельзя верить:⠀
⠀
🔸 Нет боли – нет развития⠀
Это не так. Боль — это способ, которым наше тело просит нас остановиться. Мы тренируемся через лень, усталость,плохое настроение, но никогда – через боль. Если вы чувствуете ее при выполнении упражнений, значит, что-то идёт не так.⠀
Но жжение в мышцах на последних подходах – не боль ;)⠀
⠀
🔸 Не буду отдыхать, добьюсь большего⠀
Отдых – не менее важен, чем сама тренировка! Мышцам необходимо время для восстановления. И речь не о «Сегодня потренируюсь час вместо трёх», а о полноценном отдыхе, ведь мышцы становятся сильнее именно во время него. Вы не станете сильнее, если будете постоянно надрываться.⠀
⠀
🔸 Для похудения подходит только кардио⠀
Совершенно нет, для похудения подходит сбалансированное правильное питание, а тренировки помогают увеличить дневной расход калорий и укрепить мышечный корсет, что поможет быстрее приблизиться к желаемому виду тела ⠀
⠀
О каких ещё мифах из спортзала знаете вы?)⠀
⠀
⠀
__________________⠀⠀
⠀⠀⠀
Ждём вас по адресу:⠀⠀⠀⠀⠀
🏢г.Баксан пр.Ленина,23⠀⠀⠀⠀⠀
Наш телефон:📱 +7 (928) 076 0003⠀⠀⠀⠀⠀
Позвоните нам или напишите номер телефона, по которому мы сможем с вами связаться, чтобы вы смогли:⠀⠀⠀⠀⠀
💵Узнать стоимость клубных карт и условий;⠀⠀⠀⠀⠀
📋Записаться на первую бесплатную тренировку;⠀⠀⠀⠀⠀
💭Проконсультироваться по услугам клуба;⠀⠀⠀⠀⠀
❓ Получить ответы на возникшие вопросы.⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀