21/10/2021
Темп, с каким метаболизм перерабатывает еду на энергию, называется скоростью метаболизма. Минимальное количество энергии, которая необходима для жизнедеятельности тела, называется уровнем базального метаболизма или УБМ.
Уровень базального метаболизма (УБМ) это формула, с помощью которой можно выяснить, сколько калорий необходимо сжигать телу в состоянии покоя, чтобы сохранять основные жизненные функции организма здоровыми. В таком состоянии энергия используется только для поддержания работы важных органов, к которым относятся сердце, легкие, почки, нервная система, кишечник, половые органы, мышцы и кожа. Чаще всего УБМ используется с целью снизить вес. Для поддержания веса, вам необходимо поддерживать равновесие энергетического приема и расхода. Когда вы узнаете ваш УБМ, сохранять баланс будет очень просто.
Мы с радостью поможем подобрать для вас оптимальный рацион питания, исходя из ваших показателей БМ и физической активности, а также сможем поработать с вами в вопросах вашего пищевого поведения, исходя из уровня адаптации вашего метаболизма !
Стоимость услуги-5 000₽ в мес
#москва #апрелевкастретчинг #апрелевкашпагат #шпагат
#силовыетренировки #тренировкинаулице #тренировкидома #детскийфитнес #детскиетренировки #здороваяспина #пп #полезнаяеда #йогаапрелевка #йога #хатхайога #йогалатес
