I.D. Body Lab / Functional Fitness & More

I.D. Body Lab / Functional Fitness & More Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from I.D. Body Lab / Functional Fitness & More, Sport & recreation, Calea Victoriei 101, Turda.

Fitness Functional / TRX
Full BodyWorkout / Circuite /Hiit /Tabata /Pilates
Fitness Medical
Fitness Specific Pentru Copii
Kangoo Jumps
Personal Training /Small Group Ptr
Planuri Alimentare Personalizate

12/09/2026

👀 A zis cineva ?
✔️ PREZENȚI cu Antrenamentul de sâmbătă 💪❤️

✔️ Nu uita :
Ai nevoie de *diversitate pentru a nu te plafona, iar planurile noastre de antrenament sunt gândite exact pe acest principiu.
Indiferent de nivelul tău de experiență, vei găsi mereu un antrenament -minim unu 😅😅- "premium" cu o dinamică nouă care să te provoace să ridici ștacheta.

TU cm iți incepi weekend ul ?

Dana Ștef Specialist Fitness și Nutriție
Advanced Fitness Trainer
📞 0746 650 418




I.D. B❤️dy Lab = More Than FitneSSS

🙏 Astfel de mesaje 🥹...ne fac sa continuam cu aceiasi seriozitate si drag de fiecare dintre voi 🙏❤️,dar si cu promisiune...
11/09/2026

🙏 Astfel de mesaje 🥹...ne fac sa continuam cu aceiasi seriozitate si drag de fiecare dintre voi 🙏❤️,dar si cu promisiunea ca vom fi mereu aici ,vom construi impreuna mai mult decat poate unii dintre voi credeti ca se poate 😍💪.

💫 Un adolescent cu care lucram de ceva vreme , Razvan , care prin seriozitate,muncă si vointa ...a ajuns unde nu spera nici el ca va ajunge ...si mai mult,inca muncim ...ca poate mult mai mult💪❤️

🙏 Multumesc Razvan ,mandra de tine tare !!!
Esti un exemplu pentru noi toti ,nu doar pentru cei de varsta ta !!!

Dana Ștef Specialist Fitness și Nutriție
Advanced Fitness Trainer
📞 0746 650 418




❤️💪


I.D. B❤️dy Lab = More Than FitneSSS

😅 de , ora 6:00 😂🧠 : „Cine a avut ideea asta genială să ne trezim?!”👀 : „Noi nici nu ne-am deschis încă, nu ne b...
11/09/2026

😅 de , ora 6:00 😂

🧠 : „Cine a avut ideea asta genială să ne trezim?!”
👀 : „Noi nici nu ne-am deschis încă, nu ne băgați în discuție!”
🦵 : „Șefa, azi lucrăm de acasă!” 🤣
🍑 : „Eu am o singură întrebare: DE CE?! 😂”
💪 : „Stați liniștiți, azi ne facem că nu existăm!”
❤️ : „Haideți, mișcare!”
😴 : „Vă rog eu… mai dați-mi 5 minute!”
☕ : „Gata cu ședința! Fără mine nu pleacă nimeni!” 🤣🤣

Iar se anunță o zi grozavă cu energie si stare de bine 😍💪 la noi !!!
V o dorim si vouă 🤗☀️☕️!!!

Dana Ștef Specialist Fitness și Nutriție
Advanced Fitness Trainer
📞 0746 650 418

I.D. B❤️dy Lab = More Than FitneSSS

10/09/2026

✔️ Zilele pline cer antrenamente pe măsură, bazate exclusiv pe exerciții care lucrează corpul în ansamblu.
✔️ Bazează-te pe exerciții simple ,executate corect și intotdeauna controlează mișcările 💪 și daca mai ai si un antrenor care sa te corecteze ,coordoneze și motiveze ,rezultatele sunt garantate ✔️

TU unde te antrenezi ?

Dana Ștef Specialist Fitness și Nutriție
Advanced Fitness Trainer
📞 0746 650 418






I.D. B❤️dy Lab = More Than FitneSSS

🌅 TRUPA DE LA 6:00 A.M.– o specie aparte! 😂❤️💪 Nu contează dacă afară e ger, plouă, ninge sau caniculă, e deja zi sau in...
10/09/2026

🌅 TRUPA DE LA 6:00 A.M.– o specie aparte! 😂❤️
💪 Nu contează dacă afară e ger, plouă, ninge sau caniculă, e deja zi sau incă soarele nu a apărut … ele sunt la sală! 💪🔥

🔛 Anotimpurile se schimbă, vremea /vremurile se schimbă, dar ele NU! 😂❤️💪
6:00 = prezent! ✅ și să știți ca nu am condică😅😅 d apoi dacă aș avea 😅😅

🙏Respect pentru disciplină, energie și gașca asta minunată! ❤️

✔️ Pentru că rezultatele nu se construiesc doar când e comod, ci când alegi să vii chiar și atunci când ai prefera să mai dormi. 😴➡️💪




Dana Ștef Specialist Fitness și Nutriție
Advanced Fitness Trainer
📞 0746 650 418

I.D. B❤️dy Lab = More Than FitneSSS

Eu savurând cafeaua mea de după masă❤️☕️,unde altundeva decat la sală/serviciu ,locul drag mie maxim ? Tatiana Petrus s...
09/09/2026

Eu savurând cafeaua mea de după masă❤️☕️,unde altundeva decat la sală/serviciu ,locul drag mie maxim ?
Tatiana Petrus stii tu stii ...

👀 TU unde ți savurezi cafeaua de după masă?

😍 Cea mai faină /inedită /specială poză va fi premiată de NOI !!!
Ai o clasă de Circuit /TRX complet gratuită dacă ti faci o poza grozavă si o pui aici in comment , menționând unde e facuta si ce cafea bei !!!
Haideti ,sa vedem ☕️😍.

Start poze !!!

Azi ora 21.00 stop poze !!!

🙏

I.D. B❤️dy Lab = More Than FitneSSS

🔥 CIRCUIT TRAINING TIME 💪 ( clasă) = antrenament dinamic, în care treci succesiv prin mai multe exerciții, lucrând î...
09/09/2026

🔥 CIRCUIT TRAINING TIME 💪 ( clasă)

= antrenament dinamic, în care treci succesiv prin mai multe exerciții, lucrând întregul corp/ toți Mușchiuleții 💪😍.

🏋️‍♀️ Într-un circuit integrăm:

✔️ exerciții pentru picioare și fesieri
✔️ exerciții pentru brațe și spate
✔️ exerciții pentru abdomen și core
✔️ exerciții cardio pentru puls și rezistență
✔️ TRX

➡️ Lucrezi fiecare exercițiu pe un anumit timp/interval sau număr de repetări, apoi treci rapid la următoarea stație, cu pauze scurte.

💥 Rezultatul?
Arzi calorii, îți tonifiezi musculatura, îți crești rezistența și îți antrenezi condiția fizică, într-un singur antrenament.

✨️ Pe scurt: varietate + ritm + întregul corp + adio plictiseală = Circuit Training! 💪🔥

💫❤️ ️Fă ți o idee despre o astfel de clasă,cu imaginile de mai jos 💫❤️

🔛 Vrei să simți cat de bine te lucrează o astfel de clasă?
Te așteptăm alaturi de NOI 💪✨️ pentru rezultate reale dar și atmosferă, energie si stare de bine 😍❤️💪💫.

Dana Ștef Specialist Fitness și Nutriție
Advanced Fitness Trainer
📞 0746 650 418





I.D. B❤️dy Lab = More Than FitneSSS

09/09/2026

🥩 – aliatul sănătății și al frumuseții! ✨
🫡 NU consuma dacă NU VREi :

Mușchi mai puternici 💪
Corp mai ferm 🔥
Păr și unghii sănătoase 💇‍♀️💅
Mai multă sațietate și energie ⚡
Slăbit sustenabil😍

Frumusețea se construiește și din farfurie, nu doar din oglindă! ❤️
✔️ Când combini mișcarea cu alimentația rezultatele sunt totdeauna prezente .

Ai grijă de tine.
Hrănește-ți corpul, nu doar poftele! 🌿

✔️ Indiferent de obicetivele pe care le avem , este cheia pentru un stil de viată sănătos!

● Esti activ/ă : 2 g proteină/kg corp
● Esti mai static/ă : 1- 1,5 g proteină/kg corp

pt mai multe detalii

🔛 Vrei sa știi exact ce poate face pentru TINE proteină,ce cantitate ai nevoie si de unde sa o iei ca sa beneficiezi de efectele ei maxime ?

Scrie mi si te ajut !

Dana Ștef Specialist Fitness și Nutriție
Advanced Fitness Trainer
📞 0746 650 418





I.D. B❤️dy Lab = More Than FitneSSS

‼️ 𝗗𝗜𝗦𝗖𝗜𝗣𝗟𝗜𝗡𝗔 Î𝗡𝗦𝗘𝗔𝗠𝗡Ă 𝗦Ă 𝗙𝗔𝗖𝗜 𝗖𝗘𝗘𝗔 𝗖𝗘 𝗧𝗥𝗘𝗕𝗨𝗜𝗘, 𝗖𝗛𝗜𝗔𝗥 Ș𝗜 𝗔𝗧𝗨𝗡𝗖𝗜 𝗖Â𝗡𝗗 𝗡𝗨 𝗧𝗘 𝗩𝗘𝗗𝗘 𝗡𝗜𝗠𝗘𝗡𝗜.🔛 Este ușor să fii prezent atunci...
08/09/2026

‼️ 𝗗𝗜𝗦𝗖𝗜𝗣𝗟𝗜𝗡𝗔 Î𝗡𝗦𝗘𝗔𝗠𝗡Ă 𝗦Ă 𝗙𝗔𝗖𝗜 𝗖𝗘𝗘𝗔 𝗖𝗘 𝗧𝗥𝗘𝗕𝗨𝗜𝗘, 𝗖𝗛𝗜𝗔𝗥 Ș𝗜 𝗔𝗧𝗨𝗡𝗖𝗜 𝗖Â𝗡𝗗 𝗡𝗨 𝗧𝗘 𝗩𝗘𝗗𝗘 𝗡𝗜𝗠𝗘𝗡𝗜.

🔛 Este ușor să fii prezent atunci când ești motivat, când progresul este evident sau când cineva te încurajează.
🔛 Adevărata provocare vine...când ești doar tu cu tine.

✔️ Te ridici din pat.( chiar daca nu ai chef)
✔️ Te antrenezi.( chiar daca ai putea sa nu o faci )
✔️ Faci alegerea cea mai bună.( iesi din zona de confort)
✔️ Îți respecți promisiunile pe care ți le-ai făcut.

😍 Nu pentru că te privește cineva.
😍 Nu pentru că vei primi recunoaștere.
❤️ Ci pentru că ai decis că persoana care vrei să devii merită efortul.

✨️ Acele alegeri mici, repetate zilnic și făcute în liniște poate că nu par importante în acel moment — dar, în timp, ele construiesc forță, încredere și autodisciplină.✨️

‼️ nu este creat de ceea ce faci din când în când.
✔️ Este construit prin ceea ce ești dispus să faci în mod — chiar și atunci când nimeni nu vede.

🔥 TU ești de acord cu mine ?





Dana Ștef Specialist Fitness și Nutriție
Advanced Fitness Trainer
📞 0746 650 418

I.D. B❤️dy Lab = More Than FitneSSS

6 A.M. 💪🔥 NOI nu lăsăm ziua să înceapă altfel decât cu energie ,mișcare și satisfacția lucrului bine făcut 💪🔥 până n ziu...
08/09/2026

6 A.M.
💪🔥 NOI nu lăsăm ziua să înceapă altfel decât cu energie ,mișcare și satisfacția lucrului bine făcut 💪🔥 până n ziuă ( cm ar zice buna😅🥰) .

💪 Transpirăm azi pentru ca mâine sa zâmbim oglinzii 😍 .





Dana Ștef Specialist Fitness și Nutriție
Advanced Fitness Trainer
📞 0746 650 418

I.D. B❤️dy Lab = More Than FitneSSS

Address

Calea Victoriei 101
Turda
401174

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 07:00 - 16:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+40746650418

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when I.D. Body Lab / Functional Fitness & More posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to I.D. Body Lab / Functional Fitness & More:

Shortcuts

Share

Category