Sofia Olah

07/11/2025

💡 Într-o lume în care informația circulă cu viteza luminii, educația digitală devine esențială. Am bucuria să fiu trainer în cadrul proiectului Hack Your Mind, unde am discutat cu liceenii despre cm să recunoască fake news, să aleagă surse de încredere și să folosească social media conștient și responsabil. Să fim curioși, informați și critici este primul pas spre o viață digitală sănătoasă.

Un proiect al Asociatia InspirAction, cu
sprijinul PRO TV.

18/06/2025

Caravana Carierei 2025 e genul de proiect pe care mi-aș fi dorit să-l am în liceu. Mă bucur că acum pot fi sprijinul de care și eu aș fi avut nevoie atunci. A fost o experiență care mi-a adus bucurie, energie și multă încredere în generația care vine.

26/05/2025

Când iubești ceea ce faci, munca devine bucurie și sens.
Pentru mine, psihologia nu e doar o specializare, ci felul în care înțeleg oamenii.

Lucrarea mea de licență – „Reglarea emoțiilor și trăsăturile de personalitate la adolescenți” – a fost publicată în volumul „Psychoeducational Challenges in the 21st Century”, și este una dintre cele mai dragi realizări ale mele.

Cred cu toată inima că adolescenții au nevoie să fie ascultați, înțeleși și susținuți. Iar dacă munca mea poate ajuta măcar puțin, știu că sunt pe drumul cel bun.

Mulțumesc din suflet conf. univ. dr. Ioana Eva Cadariu și prof. univ. dr. Loredana Vîșcu – pentru încredere, ghidare și sprijin.

21/03/2025

Așa arată o dimineață perfectă într-un loc de vis, unde timpul stă în loc: liniște, cărți și raze blânde de soare.

01/03/2025

Bine ai venit, primăvară! 🌷

Să fie un sezon plin de culoare, bucurii și zile însorite!

Primăvară frumoasă tuturor!🌸

22/11/2024

Astăzi am avut onoarea de a participa la Conferința Internațională cu tema "Provocări educaționale în secolul XXI", unde am prezentat lucrarea mea: „Studiu privind reglarea emoțiilor și trăsăturile de personalitate la adolescenți”.

A fost o experiență extraordinară, care mi-a oferit ocazia să împărtășesc rezultatele cercetării mele și să învăț din experiența și ideile celorlalți participanți.

Vreau să le mulțumesc conf. univ. dr. Ioana Eva Cadariu și prof. Loredana Vâșcu pentru toată susținerea, îndrumarea și încrederea lor. Fără sprijinul lor, acest proiect nu ar fi fost posibil!

Pentru mine, pasiunea, munca și dedicarea sunt esențiale atunci când îți dorești să contribui cu adevărat. Cred că doar punând suflet în ceea ce faci poți aduce o schimbare reală și oferi ceva valoros.

12/08/2024

19/06/2024

❤️

🥗 🏃‍♂️ „O minte sănătoasă într-un corp sănătos!” nu este doar un citat pentru noi, ci de-a lungul celor două ediții ale programului "𝐆𝐮𝐬𝐭 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 s𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞. 𝐎𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐨𝐛𝐢𝐜𝐞𝐢𝐮𝐫𝐢 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐨𝐚𝐬𝐞 𝐬̦𝐢 𝐦𝐞𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐨𝐚𝐬𝐞” i-am acompaniat pe elevi în a descoperi cm se simte o minte sănătoasă într-un corp sănătos.

🧒👧 A doua ediție a programului a reunit 258 de elevi din 10 școli, situate în 10 județe diferite. Elevii, profesorii și părinții au participat la 266 de sesiuni educaționale, ateliere pe teme de nutriție 🥗, gestionarea emoțiilor 😊, mișcare 🏃‍♀️ și grădinărit 🌱.

🎉 Ne-am bucurat că la celebrarea rezultatelor, am reușit să fim prezenți la Buzău, alături de elevii și cadrele didactice din Școala Gimnazială „Sfântul Andrei”. Sărbătorirea festivității încheierii programului „Gust pentru Sănătate”, a venit cu dublă bucurie pentru elevi 🎊, odată și cu încheierea anului școlar. 🎓

❤ Mulțumim partenerului nostru Carrefour pentru încrederea investită în noi în acest proiect! De asemenea, acest program s-a bucurat de sprijinul Ministerul Educației - România și al Inspectoratelor Școlare Județene, cărora le mulțumim! 🤝

Împreună suntem agenți ai schimbării în societate și promotori ai unui stil de viață sănătos! 🌟

💜Traineri inspiraționali:
Maria Jenica Ionita
Florina Violeta
Ovidiu Nistor
Estera Utiu
Anda Magdalena Credinciosu
Carmina Capitanu
Laura Dascalu
Psiholog Daniela Mărtoiu
Sofia Olah
Simona Ileana Paraschiv
Marian Bănățeanu - Health Coach
Dana Ștefan
Emil Mușat
Alina Muntean
Evelina Rustem
Dragoș Daniel
Remus Szonda
Chirită Daniela
Cighir Margareta
Andra Dimitriu
Marilena Trifan

Liceul cu Program Sportiv Alba Iulia
Şcoala Gimnazială "Nicolae Bălcescu" Arad
Scoala Gimnaziala "Sf. Dumitru" Craiova
Colegiul National Andrei Saguna, Brasov
Școala Gimnazială Nr. 113 București
Scoala Gimnaziala Sfantul Apostol Andrei Buzau
Liceul de Informatică "Tiberiu Popoviciu" Cluj-Napoca
Şcoala Gimnazială Nr. 29 „Mihai Viteazul” Constanţa
Liceul cu Program Sportiv (L.P.S.) Focşani
Școala Gimnazială ”Gh. I. Brătianu” Iași - Școala 10, o școală de nota 10

10/06/2024

Am avut onoarea să fiu trainer în proiectul , unde 67 de elevi din Buftea, Galați și Timișoara au participat la 30 de sesiuni ce le-au schimbat perspectiva asupra viitorului profesional. 📚💼✨

Coaching-ul a deschis noi orizonturi și oportunități pentru acești tineri minunați. 🌟

Mulțumim partenerilor Bergerat Monnoyeur Romania și Eneria Romania pentru susținere!

31/05/2024

🎓 Cu bucurie și emoție astăzi am absolvit Facultatea de Psihologie!
Cea de-a doua facultate aleasă cu inima💜
După trei ani de studiu, dedicare și provocări, sunt mândră să sărbătoresc această realizare.
Mulțumesc familiei, prietenilor și profesorilor care m-au susținut pe parcursul acestui drum.
Urmează noi începuturi și oportunități 🚀

22/04/2024

"Natura nu este un loc de vizitat. Este acasă." - Gary Snyder

Să privim în jurul nostru cu recunoștință și să acționăm cu responsabilitate pentru a proteja și a îngriji această minunată planetă pe care o numim "casă" 💚

În fiecare gest de grijă și respect față de mediul înconjurător, contribuim la un viitor mai luminos pentru noi și pentru generațiile ce vor urma. 🌍🌱