Kászoni Zsombor

Kászoni Zsombor Fedezd fel a mozgás örömét! Co-owner and headcoach at Total Body Training GYM

A tegnapi margójára: TÖRÉS/PONT
08/09/2026

A tegnapi margójára: TÖRÉS/PONT

Amit nem serkentesz az SORVAD!
07/09/2026

Amit nem serkentesz az SORVAD!

21/08/2026

Idő kérdése...

08/08/2026

A TBT CAMP...
..nem egy edzőtábor, ennek ellenére rengeteget mozogtunk. Egyedül, párban és közösségként lüktetve egyaránt. 💓

Nem is egy önismereti program, mégis megismerjük magunkat a hétköznapjaink öntőformáján kívüli helyzetekben is, sokszor megkérdőjelezve az eddigi mintáink helyénvalóságát. 🤔

Nem vagyunk zöld aktivisták sem, de a pusztító szárazság miatt megtapasztalhattunk, hogy milyen víz nélkül lenni, patakban fürdeni, régimódian tálban mosogatni, és leszoktunk arról is, hogy ivóvízzel húzzuk le a pisikánkat a wc-n. Simán visszaadhatjuk a természetnek, hiszen onnan vettük el. ♻️
(Mielőtt valaki is azt hinné, hogy direkt választottam olyan helyet, ahol nincs víz, elmondanám, hogy ez nem így van, de ennek ellenére örültem a tapasztalatnak a magam, és a teljes közösség részéről.) 😋

És ahogyan pucolgattuk le magunkról a civilizáció által ránkpakolt rétegeket, és kezdtük leegyszerűsíteni az életet, azt vettük észre, hogy könnyebb létezni. 🕊️

Könnyebb, ha fogják a kezed miközben lefele botorkálsz a sötét erdőben. 🤝
Könnyebb, ha egy akadály előtt állva odasúgják, hogy meg tudod csinálni. 💪
Könnyebb énekelni, ha nem csak a saját hangod hallod vissza. 🎙️
Könnyebben elkészül a pizza, és a chilli sin carne, ha sok kéz szorgoskodik körülötte. 👨‍🍳
És könnyebb megszervezni úgy egy TBT CAMP-et, hogy sok jó ember, sok szép emlékkel tölti meg egymás szívét. 🤲❤️‍🔥

Ez volt a 2026-os TBT CAMP! ⛰️⛺

Találkozunk jövőre! 🤗❤️

07/07/2026

Mi a jóga? 🧘‍♂️

Legtöbbünknek csak a nyújtás és a hajlékonyság ugrik be.
Nekem is ezt jelentette pár évvel ezelőtt...

Mostmár másfél éve gyakorlok heti rendszereséggel.
Van, hogy elmarad.
Van, hogy szükségét érzem.

Próbálom másképp megközelíteni, mint a hagyományos mozgásos tevékenységeimet.
Anélkül, hogy elvárnék valamit.
Anélkül, hogy megerőszakolnám magam.
Anélkül, hogy olyan (test)helyzetekbe erőltetném magam, amelyek fájdalmasak.
Anélkül, hogy a befektetett időmért és energiámért eredményt várnék.

Ismétlem: PRÓBÁLOM ezt az állapotot elérni.
Gyakorlom.

Amit megfigyeltem magamon az pedig az, hogy ez a szellemiség kezdi átitatni az életem más területeit is.
Próbálok nem annyira erőszakos lenni a környezetemmel.
Próbálom nem úgy formálni, hogy a saját igényeimet szolgálja.
Próbálom magam nem beleerőltetni azokba az (élet)helyzetekbe, amelyek fölösleges fájdalmat okoznak.

A furcsaságok, már nem annyira furcsák, vagy a régen normálisnak tekintett dolgok elvesztették létjogosultságukat.

A világ változik.
Mint mindig.

A jóga sokkal több, mint mozgás! 😊

Mindezt nagyon szépen szavakba önti a kommentben megosztott podcastben!

Fedezd fel a mozgás örömét! ❤️🤸‍♂️

Megjött a kánikula, és ezzel egyidejűleg a kérdések is, hogy miért nincs a TBT GYM-ben légkondi?3 pontban kifejtem, miér...
02/07/2026

Megjött a kánikula, és ezzel egyidejűleg a kérdések is, hogy miért nincs a TBT GYM-ben légkondi?

3 pontban kifejtem, miért:

1. Nincs rá büdzsé
Sz@r helyzet, de ez van.
Az épület szigetelése elég foghíjas, így egy sima háztartási légkondicionáló rendszer nem tudná lehűteni, hanem ipari felszerelésre lenne szükség.
Na de tegyük fel, hogy van rá keretünk, és lépjünk a második ponthoz:

2. Egészségtelen
Mondhat bárki bármit a tisztításáról és gombátlanításáról, de ha ez annyira jól működne, akkor nem hallanám sok nyári lebetegedés alkalmával azt, hogy a repülőn/autóban lévő légkondi az oka.
És amúgy is, az emberi szervezetnek vannak önmelegítő és önhűtő folyamatai, amiket persze akkor kapcsol be, amikor már KÉNYELMETLENÜL hideg vagy meleg van.
Ez ugyanolyan, mint az izmok edzése. Csak akkor történik meg az adaptáció, a változás, ha az inger erőssége elér egy minimum küszöböt, ami már ott van, hogy KÉNYELMETLENNEK érződik. Ezért is ennyire nehéz elkezdeni.

3. Nagy ökolábnyom
Sokan beszélünk róla de annál kevesebben tudjuk/akarjuk gyakorlatba ültetni. Majd valaki kitalál valamit és megoldódik minden problémánk, anélkül hogy mi, egyének szintjén foglalkoznánk vele.

Abszurd az a tény, hogy képtelenek vagyunk további energiafogyasztás nélkül kibírni a komfortos 20 foktól 15-20 fokban eltérő hőingadozást. Miközben a módszerek, amiket eme ingadozás enyhítésére használunk csak ragtapaszok egy gennyes seben, és tovább mélyítik a problémát.

Persze, hogy nem normális ez az időjárás, ahogyan az sem az, ahogyan a hőmérséklet szabályozását végző ökológiai rendszereket kitermeltük, megerőszakoltuk.

Tényleg azt hisszük, hogy ugyanez a módszer jelenti a megoldást?

Konklúzió:
Egy, a környezetével kölcsönhatásban élő szervezet sem képes túlélni a környezet integritása nélkül.
Ennek fényében kellene napi döntéseinket meghoznunk.

Én, az emberi szervezet és a környezet egészséges működése szempontjából, ezt tartom a jó döntésnek, így ezt tükrözi a vállalkozásunk is!
Még akkor is, ha manapság ez nem népszerű és kényelmetlen.

Nem szándékom sem népszerűnek, sem kényelmesnek lenni!

Igyatok sokat, és ültessetek fákat! 💦🌳

🇷🇴 în comentariu 👇

 – én, mint futó?Soha nem gondoltam volna, hogy valaha még futóversenyen veszek részt. A kompetitív énemtől elbúcsúztam,...
01/06/2026

– én, mint futó?

Soha nem gondoltam volna, hogy valaha még futóversenyen veszek részt. A kompetitív énemtől elbúcsúztam, amikor elhatároztam, hogy felfedezem a mozgás örömét... 😄

Most barátom íratott be (így nem volt választásom 🤷‍♂️), majd elkezdtünk készülni, ami heti egy futóedzést jelentett. Nem kell túlgondolni: futottunk az erdőben.

Soha nem ellenőriztük a pulzusunkat, vagy hogy adott protokoll értelmében milyen távot kell futni ahhoz, hogy a versenyre formában legyünk. Mi csak a természetbe szerettünk volna láthatatlanabbul belesimulni. Így hát csak futottunk.

A verseny közeledtével nehezebb terepen is. Szokni kell a szintkülönbséget, és a változatos terepviszonyokat.

Nagyon megfogott a futással kapcsolatos mentalitása. Az egyszerűség és a természet, illetve az ott élő élőlények iránti végtelen tisztelet és alázat, amit a természetjárásaink alkalmával tanusított.

Hazudnék, ha azt mondanám, hogy a futások minden percét élveztem, de ennek az ellenkezője sem igaz. Voltak pillanatok, amikor sikerült elérnem a könnyedség állapotát, és voltak alkalmak, amikor alig vonszoltam a lábam.
Rengetegszer éreztem kevésnek magam ehhez a 30 km-hez, és a több mint 2300 méteres szintkülönbséghez.
Kérdeztem is tőle egy-egy nehezebb 10 km után elkeskenyedve, hogy mikor fogom késznek érezni magam minderre?
„Ne aggódj, Zsombi! Bízd rám! Jó lesz!”

Mivel gyakran látom ezt a helyzetet az oktató oldaláról, így elfogadtam a folyamatot, anélkül hogy ki szerettem volna erőszakolni belőle bármit is.

Nem versenyezni mentem.
Nem is futni.
Az a sokszínűség fogott meg, ami egy ilyen terepfutó versenyt tényleg egy kalanddá változtat.
Az erdőn-mezőn, a ködben-napsütésben, a hóban-sziklákon való szaladás az ingerek széles tárházával szolgál, és ezeknek a vetülete belül is más érzelmeket szabadít fel, és más emlékeket tárol el.
Nem beszélve azoknak a barátoknak a társaságáról, akik ugyanolyan széles mosollyal szeretnem megmártózni a természet minden szutykában. 🤗

Hálás vagyok a barátságotokért!
Neked Geri pedig köszönöm, hogy türelmes voltál velem, és elég időt adtál ahhoz, hogy
felfedezhessem a futás örömét! 🏃‍♂️❤️

Beteg társadalom=beteg egyén❓Egy előző bejegyzésben volt szó arról, hogy mi kell felelősséget vállaljunk a ránk és a kör...
01/04/2026

Beteg társadalom=beteg egyén❓

Egy előző bejegyzésben volt szó arról, hogy mi kell felelősséget vállaljunk a ránk és a környezetünkre negatív hatással lévő társadalmi mintázatok kiküszöböléséért...

De lehet-e CSAK egyéni feladatként tekinteni az egészséges életmód kialakítására, egy nem egészséges szellemiségű társadalomban?
Ahol ez a szellemiség akaratlanul (sőt, észrevétlenül) is beszivárog a társadalmat alkotó egyének viselkedési mintázataiba, döntéseibe, szokásaiba, gondolkodásába és normalissá, meg elfogadottá béjegzi mindazt, amiből esetlegesen a társadalom integritását veszélyeztető probléma ered?

Ezek az automatikus mintázatok azért alakultak ki, hogy hatékonyabban, kevesebb erőfeszítéssel tudjunk megküzdeni az előttünk álló problémákkal. Hogy ne kelljen mindig tudatos döntés eredménye legyen az, hogy melyik ruhádat veszed fel reggel, vagy hogy melyik gyártótól veszel palckozott vizet. Ezért is olyan nehéz bizonyos hibás bevésődéseket kiiktatni, amiről esetleg tudod, hogy neked vagy a környezetednek károsak, de mégsem tudsz tenni ellene.
Beleragadtál a programba. Sakk-matt.

Hogyan is lehet egészséges növényt nevelni mérgező talajba ültetve őt? 🌱☣️
Egyszerűen lehetetlennek tűnik...

Én mégis hiszem, hogy van megoldás e mintázatok felülírására és a matrixból való kilépésre...

Hogyan❓
Ha le szeretnél hajtani az autópályáról, mit teszel?
Aha, lassítasz! Mert ha tartod a tempót, akkor olyan gyorsan elsuhansz a kijárat mellett, hogy észre sem veszed...
Tehát lassíts le! 🐌
Meditálj és helyezd a fókuszt a külsőről, a belsőre! 🧘‍♂️
Így lesz időd meglátni a lehajtó adta lehetőséget és ki tudsz lépni a megszokottból.

Zárásul Ady Endre versét hozom nektek, amit pár hete láttam egy kedves tanítványom sztorijában és megihletett.
Úgy tűnik, ő is hasonló problémákkal viaskodott:

„Jobb nem vagyok, mint annyi sok más,
Egy beteg kornak dalosa.
Vergődöm az ellentétek közt;
De irányt nem lelek soha.
Magas, dicső eszmék hevítnek,
De elkap a tömegnek árja:
Bennem van a kornak erénye,
S bennem van minden léhasága...”

Address

Kárpátok Sétánya, Nr. 60
Targu-Mures

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kászoni Zsombor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category