Performanta Sportiva I Coach Curti

Performanta Sportiva I Coach Curti Athleticism & Sport Performance | Multisport athletes | PREMIUM gym | Tirgu Mures Antrenamente PRO individuale & grup restrans.
(1)

Programe PERSONALIZATE de antrenament - Antrenor Coach Curti, certificat de FC Barcelona, Euroliga, Federatia Suedeza de Baschet...

06/06/2026

Before ➜ After Motoric Skills

Cresterea eficientei miscarii si a capacitatii de stabilizare atletica, eficientizare neuro-musculara!

Inainte, corpul consuma mai multa energie pentru a controla pozitia si a mentine echilibrul.

D**a, miscarea devine mai organizata, mai stabila si mai eficienta. Mai putine compensari. Mai mult control. Mai buna coordonare. Mai multa economie de miscare.

👉Acesta este unul dintre obiectivele pregatirii fizice moderne: dezvoltarea unui sportiv capabil sa controleze forta, nu doar sa o produca.

De aceea evaluam, filmam, analizam si retestam constant. Pentru ca progresul nu inseamna doar sa devii mai puternic, mai rapid sau mai rezistent. Progresul inseamna sa devii mai eficient.

🧠Before ➜ After reprezinta adaptarea sistemului neuromuscular la antrenament si transformarea abilitatilor motrice in fundatia performantei sportive.

Long-Term Athletic Development
by CoachCurti.com

05/06/2026

STROBE GLASSES & BASKETBALL SHOOTING 🏀

De ce aruncam la cos cu ochelari stroboscopici?

Scopul nu este sa facem exercitiul mai greu doar de dragul dificultatii.

👉Ochelarii stroboscopici reduc temporar informatia vizuala disponibila, obligand sportivul sa proceseze mai eficient ceea ce vede si sa anticipeze mai bine miscarea.

Ce urmarim?
🧠Atentie si concentrare mai buna
👀Procesare vizuala mai rapida
🤹Coordonare ochi-mana imbunatatita
⏱️Timing mai eficient
🏀Mai multa incredere in mecanica executiei

👉Atunci cand informatia vizuala este limitata, sportivul nu se mai poate baza exclusiv pe ceea ce vede in fiecare moment. Este nevoit sa foloseasca mai eficient anticiparea, ritmul, pozitionarea si constientizarea corporala.

🕶️Ochelarii stroboscopici nu inlocuiesc antrenamentul clasic de aruncare. Sunt doar un instrument complementar care poate fi integrat strategic in procesul de dezvoltare sportiva.

👉In baschet, performanta nu depinde doar de cat vezi. Depinde si de cat de repede procesezi informatia si cat de eficient raspunde corpul.

‼️Antreneaza ochii. Antreneaza creierul. Antreneaza sportivul‼️

CoachCurti.com

04/06/2026

Coach Curti Summer ATHLETICISM & Basketball Training / Non-stop ☀️🏀🧠💪

👉Lucram constant la basketball skills: dribling, schimbari de directie, finalizari, aruncare, citirea jocului si luarea deciziilor.

👉In acelasi timp, dezvoltam calitatile fizice care sustin performanta pe teren: viteza, accelerare, decelerare, forta, putere, coordonare si mobilitate.

‼️Basketball skills sunt esentiale. Athleticism-ul le face mai eficiente. Pentru ca un jucator mai rapid, mai puternic si mai bine coordonat poate executa abilitatile tehnice la un nivel superior‼️

Construim jucatori.

www.CoachCurti.com

03/06/2026

Before-After

De ce vin sportivii la mine?

Pentru ca pregatirea moderna nu mai inseamna doar antrenament.
Inseamna evaluare, monitorizare si decizii bazate pe date.

Sportul si athleticismul modern necesita o combinatie de evaluari obiective si subiective pentru a intelege cu adevarat unde se afla un sportiv si ce are nevoie pentru a progresa.

De aceea procesul incepe cu testare:

• teste fizice si neuromusculare
• analiza miscarii
• evaluari video
• monitorizarea incarcarii de antrenament
• feedback-ul sportivului
• observatie continua in procesul de pregatire

TESTAM.
MASURAM.
ANALIZAM.
PLANIFICAM.
ANTRENAM.
RETESTAM.

Scopul nu este sa presupunem ca exista progres. Scopul este sa il observam, sa il masuram si sa il demonstram.

Comparatiile Before ➜ After nu reprezinta doar imagini din trecut si prezent. Ele sunt rezultatul unui proces structurat de evaluare si dezvoltare pe termen lung.

“Before” ofera punctul de plecare.
“After” arata adaptarile obtinute prin antrenament inteligent, consistenta si monitorizare continua.

Long-Term Athletic Development
CoachCurti.com

02/06/2026

NON-STOP SUMMER BASKETBALL WORK

Vara este momentul in care se construiesc jucatorii.

Lucram constant la basketball skills: dribling, schimbari de directie, finalizari, aruncare, citirea jocului si luarea deciziilor.

In acelasi timp, dezvoltam calitatile fizice care sustin performanta pe teren: viteza, accelerare, decelerare, forta, putere, coordonare si mobilitate.

Basketball skills sunt esentiale.
Athleticism-ul le face mai eficiente.

Pentru ca un jucator mai rapid, mai puternic si mai bine coordonat poate executa abilitatile tehnice la un nivel superior.

Coach Curti Summer Basketball Training

Basketball Skills.
Athleticism.
Long-Term Development.

Nu doar antrenam baschetul.
Construim jucatori.

www.CoachCurti.com

01/06/2026

SOCCER JUGGLING THROUGH THE LENS OF ATHLETICISM ⚽️

Its not only about the ball. Its about body control. ‼️TRY NOT TO LET THE BALL SPIN‼️

This is NOT a soccer skills analysis. Its an athleticism, posture and body-awareness analysis.

When the knee is lifted higher and the foot stays closer to horizontal, the challenge is no longer just keeping the ball in the air.

The athlete must stabilize the pelvis, control the trunk, balance on a single leg and coordinate multiple body segments while producing a precise movement.

Sometimes a simple juggling drill can reveal much more about balance, postural control and athleticism than people realize.

The ball is not the challenge. The body is.

Learn from the best:

https://www.facebook.com/share/18XzSjrCpj/?mibextid=wwXIfr

by CoachCurti.com

30/05/2026

MULTISPORT ATHLETES

Different sports.
Different skills.
Different competitive demands.

‼️But the human body follows the same fundamental principles of movement‼️

Every athlete needs to learn how to:
✅ Produce force
✅ Absorb force
✅ Stabilize force
✅ Transfer force

Before sport-specific performance comes general athleticism.

Whether it’s tennis, basketball, handball, wrestling, water polo or martial arts, the foundations are remarkably similar: strength, coordination, power, balance, rhythm, timing and neuromuscular control.

That’s why training athletes from multiple sports is not a limitation.
It’s an advantage. The sport changes. The principles don’t.

Build the athlete first.
Then develop the specialist.

© by Coach Curti Method

28/05/2026

Before – After / Coordonarea & Proprioceptia

Cand ar trebui sa incepem dezvoltarea?
👉 Cat mai devreme posibil!

Ce lucram in acest exercitiu de fapt (chiar daca pare “joaca”):

👉 control neuromuscular
👉 echilibru dinamic (in miscare)
👉 proprioceptie la nivelul membrelor inferioare
👉 coordonare intre segmente (picioare–trunchi–brate)
👉 timing & rhythm
👉 focus + adaptare rapida

De ce e important pentru picioare (lower body):

👉 sportivul “simte” unde e piciorul fara sa se uite
👉 poate ajusta rapid pozitia la contact sau dezechilibru
👉 invata sa controleze mai bine primul pas, opririle, schimbarea de directie, aterizarile
👉 rezultat: mai stabil + mai rapid + mai sigur (mai putine accidentari)

⚠️ Important: AICI ESTE UN SINGUR EXEMPLU DE EXERCITIU, adica o picatura dintr un ocean!

🔥 BEFORE → rigiditate, instabilitate, reactie intarziata
🔥 AFTER → mai multa fluiditate, stabilitate si control mai bun pe picioare si timp suficient pentru atentia la dribling!

Control the body → control the feet → control the game!

www.CoachCurti.com

27/05/2026

ATHLETICISM STARTS WITH SINGLE-LEG FORCE PRODUCTION

The body does not understand “sport”. The body understands movement, force production and coordination.

In this video:
One athlete is a high jumper.
One does Taekwondo.
One plays basketball.

Different sports. Different techniques. Different goals.

But all of them must learn how to:
👉 produce force on a single leg
👉 stabilize the pelvis under movement
👉 transfer force efficiently through the body
👉 control rotation, balance and posture under speed

Because most sport actions are unilateral: acceleration, jump take-off, kicking, layups & direction changes, deceleration...

That’s why true development starts GENERAL ➜ then becomes SPECIFIC.

Train the human first.
Then specialize the athlete.

by CoachCurti.com

26/05/2026

De ce vin sportivii la mine?
Pentru progres.

👉Dar nu progres “din vorbe”.
Progres vizibil. Masurabil. Demonstrabil.

Multi promit rezultate, dar putini au curajul sa le masoare constant si sa le arate public prin comparatii reale Before ➜ After.

👉Video-monitorizarea nu inseamna doar sa filmezi un exercitiu. Inseamna:
➡️ evaluare initiala
➡️ analiza de movement
➡️ comparatii constante
➡️ observarea detaliilor
➡️ timp investit
➡️ asumarea procesului

TESTAM. MASURAM. ANALIZAM. ANTRENAM. RETETSAM.

Un program bun trebuie sa produca adaptari reale, nu doar oboseala.

“Before” nu este un verdict.
Este doar punctul de plecare.
Iar “After” se construieste prin munca inteligenta, consistenta si monitorizare continua.

Long-Term Athletic Development
by CoachCurti.com

Address

Strada Bodoni Sandor Nr. 5-7, Cartierul Tudor Vladimirescu
Targu-Mures
540545

Telephone

+40730585521

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Performanta Sportiva I Coach Curti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Performanta Sportiva I Coach Curti:

Shortcuts

Share

Category