Centrul de Slăbit - Târgu Ocna

05/02/2026

Workout by Mimi

15/06/2025

🔬 Nutriție Personalizată cu Rezultate Reale

Pentru că TU ești unic – și planul tău alimentar ar trebui să fie la fel.

✅ Avantajele de a lucra cu un nutriționist acreditat la Centrul de Slăbit Târgu Ocna

🏆 Expertiză validată profesional
➡️ Planul tău este construit pe bază de educație acreditată, nu după trenduri sau „păreri ”.

🧬 Evaluare completă și personalizată
➡️ Fiecare meniu se bazează pe:
📊 analiză corporală,
📏 măsurători precise,
📝 chestionar de stil de viață și
⚕️ eventuale afecțiuni existente.

📈 Monitorizare continuă și ajustări
➡️ Nu primești o simplă „dietă”, ci o strategie de nutriție care evoluează cu tine.

💬 Comunicare directă și suport real
➡️ Ai mereu cu cine să vorbești despre alegerile tale alimentare, despre provocările zilnice și progresul tău.

🥗 Meniuri realiste, adaptate stilului tău de viață
➡️ Rețete rapide, fără alimente ciudate, fără frustrări.
➡️ Înveți cm să mănânci echilibrat cu toate beneficiile acestui fapt

🎯 Ce primești concret

🔸 Plan alimentar pentru:
– slăbire, definire, creștere în greutate ,d**a caz
– tonifiere în combinație cu program de sport
– echilibrare hormonală, digestivă sau metabolică

🔸 Calcule personalizate:
– calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi
– aport optim de vitamine și minerale esențiale

🔸 Planul tău ia în calcul:
🕒 programul zilnic • 🛌 somnul • 🏃‍♀️ activitatea fizică • 🍽️ preferințele alimentare
si multe alte detalii

📞 Programează-ți propria evaluare nutrițională!
📍 Centrul de Slăbit Târgu Ocna
📲 0744 953 508
🎯 Planuri alimentare create cu grijă, pentru rezultate pe termen lung.


Tel 0744 953 508

15/06/2025

📢Antrenament cu BOSU

🟦 ECHILIBRU. FORȚĂ. COORDONARE.
Antrenamentele cu BOSU activează mușchii profunzi, ard grăsimea și îți îmbunătățesc postura!

💪 Ce facem?
✔️ Genuflexiuni, planșe
✔️ Exerciții pentru abdomen, fesieri și core
✔️ Combinații cu gantere, benzi sau greutatea corpului

💡 Beneficii:
🔥 Tonifiere intensă
🔥 Core puternic
🔥 Echilibru, mobilitate, distracție

💁‍♀️ Perfect pentru femei active, începătoare sau cu experiență.

📍 Vino la antrenamentele BOSU cu Mimi!
📲 Centrul de Slăbit Târgu Ocna
📞 0744 953 508
🔖

11/06/2025

&

11/06/2025

Decizia a fost luata🫱🫲
Revenim cu rezultate , stati cu 👀 pe noi😍

08/06/2025

✅ Beneficii ale BodyPump în menopauză:

1. Creșterea masei musculare și prevenirea pierderii osoase (osteopenie/osteoporoză)

În menopauză, scăderea estrogenului accelerează pierderea de masă osoasă și musculară.

BodyPump, prin exerciții cu greutăți moderate și multe repetări, stimulează formarea osoasă și menține masa musculară.

2. Îmbunătățirea metabolismului

Masa musculară mai mare = ardere calorică mai mare. Ajută la menținerea greutății și prevenirea grăsimii abdominale.

3. Reglarea cortizolului și a stresului

Exercițiul fizic moderat, făcut regulat, reduce stresul și anxietatea, frecvente în menopauză.

4. Sănătate cardiovasculară

Ritmul antrenant al BodyPump crește ritmul cardiac și susține sănătatea inimii.

✨️ Ce trebuie adaptat în BodyPump pentru menopauză:

1. Greutățile – începe cu greutăți mici, crește gradual doar dacă nu apar dureri articulare.

2. Articulații sensibile – evită impactul excesiv

3. Recuperarea – acordă suficient timp de odihnă între sesiuni

4. Exerciții pentru trunchi și postură

✅ Recomandare practică:

2 sesiuni BodyPump/săptămână

În combinație cu:
– Pilates - pentru mobilitate și echilibru hormonal
– Somn bun, alimentație bogată în proteine, calciu, magneziu și vitamina D

Dacă dorești, pot face o propunere personalizată de antrenament săptămânal care să includă BodyPump și să echilibreze nevoile specifice menopauzei (hormonale, osoase, metabolice). Vrei?
Suna la tel 0744953508 ,hai sa stabilim impreuna ce iti este potrivit👌

08/06/2025

📣 Femeie la menopauză?
O noua etapa in viata femeii
Fiecare detaliu conteaza

Alimentația și mișcarea nu mai sunt opționale – sunt esențiale.

Bufeuri, insomnii, kilograme care nu mai pleacă, oboseală, nervozitate?
Nu e în capul tău. E chimie.
Corpul tău are nevoie de alt tip de combustibil.
Și de un alt tip de antrenament.

💡 Aici intervenim noi: adaptăm mâncarea la noul tău metabolism și antrenamentele la noul tău corp.

✅ Plan alimentar personalizat
✅ Exerciții eficiente, adaptate vârstei și energiei tale
✅ cu Mimi – pentru femei ca tine

🧡 Cere-ți acum planul. Vino cu noi la sală. E despre tine, nu despre kilograme.


Tel 0744 953 508
Centrul de Slăbit - Târgu Ocna

01/06/2025

✅️alege un tonus bun,
aspect placut, vizibil inbunatatit 👌
✅️alege sa incepi cu inceputul pentru rezultate cat mai bune obtinute pe termen lung🔑
✅️alege un grup in care te regasesti cu drag de fiecare data✨️
✅️clase exclusive pentru noi ,doamnelor
✅️clase separate pentru domni ( cere detalii)




Eu recomand,te sustin si te indrum
,Decizia este la tine
Sunt aici pentru tine, hai sa pornim🤝
,,Ce incepe din pasiune,se continua
cu dragoste si daruire💯⛳️,,
Tel 0744953508

25/05/2025

25/08/2024

Inscrieri la tel 0744 953 508

Traseu Aplicativ: Antrenament specific Traseu Aplicativ MAI ...

23/08/2024