Centrul Wellness Targu Jiu

27/03/2014

11/03/2014

14/02/2014

Adevarata dragoste inseamna sa ai grija de persoana importanta din viata ta - adica TU! De Valentine’s Day, indragosteste-te din nou de tine si evita gandurile sau sentimentele negative care se resfrang asupra corpului tau, gandindu-te la toate lucrurile pe care le iubesti la persoana ta. Da LIKE daca promiti ca te vei rasfata astazi si SHARE pentru a raspandi tuturor ganduri pozitive!
Incepe-ti ziua cu SHAKE-UL TAU PERECHE! Apropo, care este Shake-ul tau pereche?

12/02/2014

Astazi ne simtim inspirati de sportiva sponsorizata de Romania, Miss Fitness 2013, Anca Bucur!

http://www.wowbiz.ro/o-romanca-a-devenit-colega-lui-cristiano-ronaldo-anca-bucur--miss-fitness-univers-2013--a-dat-lovitura_87074.html?redirect=false

Anca Bucur a semnat un contract de imagine care o face colega si o pune pe acelasi piedestal cu Cristiano Ronaldo.

11/02/2014

Top alimente bune pentru inima ta.

O inima sanatoasa se poate mentine intr-o stare buna pe termen lung si prin adoptarea unui stil de viata echilibrat si al unui program alimentar bogat in nutrienti esentiali si sarac in anumite ingrediente, precum grasimile si sarea. Evita untul, carnea grasa, untul de cacao (din ciocolata), lactatele nedegresate, painea alba si dulciurile si incearca sa incluzi in meniul tau cat mai multe dintre alimentele bune pentru inima ta!

1. Somon
Destul de costisitoare din punct de vedere finanaciar, carnea de somon are insa cel mai mare continut de acizi grasi omega 3, vitali pentru sanatatea vaselor de sange si a inimii.

2. Seminte de in
Semintele de in sunt o varianta vegetariana si ieftina de a-ti lua doza zilnica de omega 3, necesara sanatatii inimii tale. Le poti consuma in salate de fructe, cu iaurt sau in cerealele de la micul dejun.

3. Fructe de padure
Umple-ti farfuria cu afine, capsuni, zmeura si coacaze, pentru ca au un continut bun de vitamina C, buna pentru intregul organism, si substante antioxidante care iti protejeaza inima.

4. Broccoli
Daca ai o dieta saraca in fructe si legume sau fumezi, poti incerca o cura revitalizanta de cateva zile cu broccoli, un aliment bun pentru inima ta, ce contine beta-caroten, potasiu, calciu si vitaminele C si E.

5. Pepene galben
Aromat si plin de vitamine, pepenele galben este un aliment grozav pentru sanatatea inimii tale, datorita luteinei si beta-carotenului pe care le contine, asa ca il poti savura in fiecare zi fierbinte de vara.

11/02/2014

5 ritualuri de frumuseste pe care trebuie sa le respecti in fiecare dimineata. Ce trebuie sa faci pentru a avea o zi reusita.

Fiecare dimineata reprezinta o provocare pentru orice femeie, intreg procesul de pregatire pentru o noua zi fiind unul destul de lung si de complicat. Chiar daca in anumite zile iti doresti sa mai sari peste anumite ritualuri, exista cateva pe care nu trebuie sa le ratezi oricat de obosita sau grabita ai fi.

1. Foloseste un ser antioxidant - Antioxidantii precum vitamina C si vitamina E ajuta la protejarea pielii impotriva radiatiilor solare, poluarii, dar si diferitilor factori nocivi. Utilizarea acestui tip de ser este necesara d**a ritualul de curatare a tenului.

2. Mananca proteine - Un studiu recent a aratat ca un mic-dejun bogat in proteine le determina pe femei sa se simta satule o perioada mai lunga de timp si sa evite mesele copioase spre sfarsitul zilei.

3. Bea un pahar de apa - Deshidratarea nu numai ca te face sa te simti ingrozitor, dar cauzeaza si uscarea pielii. Iar d**a o noapte de odihna, corpul tau are nevoie de lichide.

4. Fa putina miscare - Studiile arata ca femeile care fac exercitii fizice dimineata dorm mai bine in timpul noptii. Iar un somn odihnitor este benefic pentru sanatatea ta.

5. Foloseste un parfum cu esenta de citrice - Potrivit cercetarilor, o lotiune de corp sau un parfum cu esenta de citrice iti ofera un avantaj pentru intreaga zi, deoarece s-a demonstrat ca aceasta aroma reduce nivelul de stres si ajuta la imunitate.