09/01/2026
Üdv mindenkinek és BUÉK! 🤗
Remélem, sikerült kipihenni az ünnepeket és méltón lezárni az előző évet, mert jövő héten szerdán indítom az új 12 hetes edzésblokkom. 🥳
A program húsvétig tart, így ez egy jó cél tud lenni. Ha kitartóan végigcsinálod, az eddigi tapasztalatok alapján nagyon szép eredményeket tudsz elérni.💪🥳😎
Sokan januárban nagy lendülettel vágnak bele, de februárra elfogy az irány és a keret. Az edzések megvannak, az életmódváltás viszont elmarad.
Önmagában az online videók, infók, receptek inspirálóak lehetnek, de nem adnak rendszert, és nem a te hosszú távú fejlődésedre vannak kitalálva...
Ezért újra átdolgoztam az Egészségtervezés könyvecskémet és a Recept gyűjteményt. 😁
Egy olyan gyakorlati munkafüzet lett belőle, amely segít megérteni az alapokat,
megtervezni az idődet és a folyamatot,
eligazodni a fogyás és szálkásítás kérdésében,
tudni, mit mivel helyettesíthetsz. Találsz benne egy öt napos étrendet gyors egyszerű, egészséges ételekből,
bevásárlólistát és kipróbált recepteket. 😎
A könyvecske több mint 60 oldalas, és teljes egészében az egészségközpontú szemléletre épül.
Több étrendesem is kifejezetten szép eredményeket ért el ezek alapján.🥰
Most, hogy munkafüzetként is használhatod már a rajtnál, sokkal könnyebb lesz végigmenni az úton.
Ha felkeltettem az érdeklődésedet jelentkezz a Healthy Fitness Privát Tornaterem zárt Facebook csoportomba vagy írj rám privátban és mutatom a részleteket! 🤗
