SHAPE by Jani

23/04/2026

07/03/2026

Astăzi am avut parte de un seminar de nutriție, unde am acumulat informații valoroase despre alimentație și stil de viață sănătos. Am învățat despre greșelile care ne pot duce, fără să ne dăm seama, la dezechilibre hormonale.

Mulțumim Kinga pentru toate informațiile împărtășite, pentru profesionalism și pentru energia frumoasă! 💚

De asemenea, mulțumim tuturor participanților pentru prezență, interes și pentru atmosfera frumoasă creată împreună. ♥️

01/03/2026

SHAPE by Jani, vă urează o primăvară frumoasă!🌼💚

31/01/2026

Contrology (Pilates clasic)
Forma originală a metodei
Joseph Pilates.
Forță, respirație și aliniere.💚

25/12/2025

Cu ocazia sărbătorilor de iarnă, dorim să vă mulțumim pentru că ați ales să faceți parte din comunitatea noastră și să vă urăm Sărbători fericite, cu sănătate, liniște și multă energie pozitivă.💫☃️🎄🎁🎉♥️

28/11/2025

P I L A T E S 💚

13/11/2025

Un Roll Over reușit începe mereu cu o bună pregătire!

19/09/2025

Îți dorești o oră pentru tine, în care să te reconectezi cu corpul și respirația ta?
𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 este practica ce aduce echilibru, flexibilitate și liniște interioară, prin posturi blânde și ație conștientă.

🧘‍♀️ Te așteptăm la 𝐒𝐇𝐀𝐏𝐄 𝐛𝐲 𝐉𝐚𝐧𝐢, în fiecare 𝐦𝐢𝐞𝐫𝐜𝐮𝐫𝐢, ora 𝟏𝟗:𝟑𝟎, la clasa de 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 cu Laura Calinoiu .
O pauză de bine, doar pentru tine.

📍 Locație: studio SHAPE by Jani

13/07/2025

28/06/2025

Saturday 9 AM – T shape - check ✅️

25/05/2025

Alimentația influențează direct sănătatea articulațiilor.
Deficitul de proteine, lipsa colagenului, vitamina C, vitamina D, magneziul și Omega 3 pot duce la slăbiciune articulară, inflamație și rigiditate în corp.
Un aport insuficient de antioxidanți, combinat cu un consum excesiv de carbohidrați rafinați, favorizează inflamația cronică în întregul organism, inclusiv la nivelul articulațiilor.
Fără nutrienții esențiali, articulațiile se uzează mai ușor, chiar dacă mișcările sunt executate corect.
Adesea, durerea articulară nu provine din sport, ci din dezechilibre interne ale organismului.