Tudor Sirca personal trainer - nutritionist

14/02/2024

27/11/2023

Results, motivation, hard work

06/02/2023

26/10/2022

-6 kg
Talie -5 cm
Șold -8cm
Fesier -7cm
Coapse -4cm

Evoluție frumoasă pentru
3 ședințe pe săptămână plus 2 sesiuni de cardio, împreună cu un stil de viață echilibrat = rezultate vizibile.

De ce aplaud astfel de reușite? Pentru că 8-10 ore de muncă pe zi plus o oră de mișcare transforma un om simplu într-un sportiv de performanță. Performanță de care vorbesc e sa câștigi "bătălii " in fiecare zi in primul rând cu tine si obiceiurile tale vechi.

Felicitări pentru reușită si consecvență!!!

21/06/2022

Aceeași persoană , obiceiuri diferite!

- 31 de kilograme
1 an de muncă
3 antrenamente de forță pe săptămână + 3 sesiuni de cardio

Felicitări , sunt foarte mândru de tine 💪💪💪

13/06/2022

-11 cm Talie
-13 cm șolduri
-3 cm fesier
-2 cm coapse
-10 kg

Felicitări A. Pentru munca depusă si pentru toată determinarea de care ai dat dovadă!!!!

01/04/2022

➕3️⃣cm piept
➖2️⃣cm Abdomen
➕1️⃣cm biceps
➕1️⃣cm coapse
➕1️⃣cm gambe
➖2️⃣kg

4️⃣ weeks results

11/02/2022

➖2️⃣3️⃣ kg
Te apreciez enorm pentru toată seriozitatea de care ai dat dovadă! Stiu ca ai trecut prin momente dificile, dar uită-te la aceste poze de care îți spuneam la începutul colaborării noastre, ca într-o zi o sa te uiți la ele și o să zici că a meritat. Mulțumesc că ai ascultat.

06/01/2022

Old Andreea vs New Andreea. Cand faci o schimbare in stilul tau de viață, începe o călătorie lungă cu obstacole spre o viata nouă ,frumoasă și interesantă.

Update transformare