LEX Therapy Sângeorz-Bai

27/04/2019

Corpul este casa voastră, aşadar e important să fiţi buni cu el, să-i daţi hrană de calitate, să-l antrenaţi cu grijă, să-i daţi odihna de care are nevoie, sa-l masaţi când vrea să fie răsfăţat.

31/12/2018

5 Benefici ale MASAJULUI CERVICAL TERAPEUTIC:

1. Ajuta la detensionarea mu**hilor contractati si stimularea celor slabiti.

2. Tonifiaza mu**hii, activeaza circulatia sangelui si determina oxigenarea pielii.

3. Ajuta la calmarea durerilor cervicale, durerilor de cap si relaxarea musculaturii.

4. Ajuta la reducerea contracturilor si a stresului acumulat, eliminand stresul si oboseala. Spondilita cervicala se manifesta prin intepenirea gatului sau dureri in zona cervicala.

5. Scapa de migrene, insomnii si contracturile musculare.

14/12/2018

Medicamentele pot face mai mult rău decât bine în cazul durerilor de spate. Ele nu îndepărtează cauza şi, în plus, sensibilizează ficatul, care le procesează.

Masajul te relaxează, este lipsit de efecte secundare şi, în plus, masajul te scapă de insuportabilele dureri de spate, apărute pe fondul poziţiei inconfortabile la birou şi al lipsei de exerciţii fizice. De altfel, masajul s-a dovedit chiar mai eficient în atenuarea durerilor lombare (în partea de jos a spatelui) decât medicamentele.

Un studiu american recent, în cadrul căruia au fost analizaţi 400 de subiecţi cu vârste între 20 şi 65 de ani, a demonstrat acest lucru.

Tratamentul clasic nu dă rezultatele scontate

Participanţii la studiu au fost împărţiţi în trei grupe, care au primit tratamente diferite pentru durerile lombare: chiroterapie (masaj terapeutic realizat prin presiuni aplicate la nivelul coloanei vertebrale), masaj suedez (relaxant şi tonifiant) şi medicamente antiinflamatoare şi analgezice, asociate cu exerciţii fizice (tratamentul clasic). În toate cazurile, terapia a durat zece săptămâni, iar cei din grupurile de chiroterapie şi de masaj suedez au beneficiat de o singură şedinţă de tratament pe săptămână.

La finalul studiului, între 62% şi 65% din participanţii aparţinând celor două grupuri care au beneficiat de masaj au raportat o atenuare considerabilă a durerilor şi o ameliorare a stării de sănătate. În cazul celor care au primit medicamente, doar 38% au obţinut rezultate pozitive după cele zece săptămâni de tratament.

Un alt avantaj major al masajului este că rezultatele pozitive s-au menţinut şi după şase luni de la încheierea cercetării, spun specialiştii de la Institutul de Cercetare a Sănătăţii din Seattle, SUA, autorii studiului.

Mecanismul, necunoscut în totalitate

În cazul durerilor de spate cauzate de tensiunile musculare, beneficiul masajului este evident. Mişcările de frământare şi de lovire uşoară a ţesuturilor favorizează relaxarea musculaturii şi, implicit, atenuarea durerilor.

Totuşi, atunci când este vorba despre dureri cronice, apărute pe fondul afectării vertebrelor lombare, efectul benefic al masajului nu poate fi explicat în totalitate de specialişti. Una dintre teorii este că, în timpul masajului, în creier sunt eliberate cantităţi mari de endorfine şi de serotonină, hormoni ai stării de bine. Aşa se explică de ce semnalele dureroase nu mai ajung la creier şi noi nu mai resimţim durerea atât de intens.

În plus, în timpul masajului, bătăile inimii sunt încetinite, la fel şi rata respiraţiei, tensiunea arterială scade, iar hormonul de stres (cortizolul) nu mai este produs în cantităţi mari.

Sursa: Andrada Floria- adevarul.ro

13/12/2018

10 BENEFICI terapiei prin masaj:

1. Intensifica circulatia sangvina. Acest lucru inseamna ca organele vitale si tesuturile primesc mai mult oxigen si substante nutritive.

2. Stimuleaza fluxul limfatic. In felul acesta, sistemul natural de aparare al organismului este pregatit sa lupte impotriva invadatorilor toxici.

3. Relaxeaza mu**hii suprasolicitati. Persoanele supraponderale, cu o conditie fizica deficitara, sau cele care se forteaza in timpul activitatii profesionale sau al exercitiilor fizice se pot confrunta cu astfel de probleme.

4. Reduce spasmele si crampele musculare. Acestea intervin atunci cand un mu**hi se contracta in mod involuntar si fortat, cu imposibilitatea relaxarii. Sunt frecvente printre atletii de anduranta, dar si printre persoanele care desfasoara activitati fizice solicitante.

5. Creste flexibilitatea articulatiilor. Masajul este indicat d**a perioade lungi de repaus, in cazul persoanelor care au suferit imobilizari in urma luxatiilor sau a unei interventii chirurgicale. Masajul implica si exercitii fizice si de stretching pentru mu**hii atrofiati.

6. Stimuleaza eliberarea de endorfine. Cunoscute si drept analgezice naturale ale corpului, acestea sunt substantele chimice care ne fac sa ne "simtim bine". Productia de endorfine creste in timpul masajului, conferindu-i organismului un plus de energie si de buna-dispozitie.

7. Ajuta la recuperare. Masajul reduce aderentele post-chirurgicale si edemul si poate fi utilizat pentru diminuarea si realinierea tesutului cicatricial, d**a ce vindecarea a avut loc.

8. Calmeaza durerile. In cazul persoanelor care sufera de migrene, scade probabilitatea necesitatii medicamentelor.

9. E detoxifiant. Masajul ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

10. Sporeste imunitatea. Masajul medical poate contribui la cresterea numarului celulelor albe, care sunt vitale pentru pastrarea imunitatii organismului.

11/12/2018