Cori Grămescu

Cori Grămescu Te ajut sa te eliberezi de obezitate si povara kilogramelor in plus prin mentorat nutritional si programe de slabire personalizata de grup.
(1)

Subiectele prezentate pe pagina se adreseaza femeilor educate, ocupate, cu un nivel mediu si ridicat de trai.

10/06/2026

Continui seria în care vă povestesc despre lucrurile care NU funcționează în programele mele, pentru că mi se pare corect să fiu transparentă cu voi. Oricât de mult mi-aș dori și oricât de mult aș încerca să ajut pe toată lumea, nu întotdeauna reușesc. Fiecare om este diferit, iar în procesul acesta de transformare, compatibilitatea dintre noi este esențială pentru a avea rezultate.

Vin cu o completare. Microbiomul tău intestinal nu este doar un detaliu în procesul de slăbire. Este de fapt punctul de ...
09/06/2026

Vin cu o completare. Microbiomul tău intestinal nu este doar un detaliu în procesul de slăbire. Este de fapt punctul de pornire.

Multe femei cred că dacă sunt în deficit caloric, corpul lor va reacționa matematic. Însă biologia nu funcționează așa.

Când intestinul este inflamat din cauza stresului, a somnului prost sau a dietelor restrictive din trecut, capacitatea corpului de a gestiona energia este complet dată peste cap. Trilioanele de bacterii din microbiom au propriul lor „cuvânt de spus” în ecuație. Dacă ele sunt private de nutrienții esențiali, vor trece în modul de supraviețuire. Iar un deficit caloric agresiv aplicat pe un corp deja stresat nu face decât să distrugă și mai mult diversitatea bacteriilor bune, blocând slăbirea.

Dacă ai trecut de 30-35 de ani și nu mai reușești să slăbești, scrie-mi cu ce te confrunți și hai să vedem ce remediem mai întâi. 🫶🏻

O săptămână de foc. Am fost internată în spital o săptămână cu o infecție severă și cred ca e prima dată în viață când a...
08/06/2026

O săptămână de foc. Am fost internată în spital o săptămână cu o infecție severă și cred ca e prima dată în viață când am simțit ca sunt cu adevărat bolnavă. Ca de fiecare dată când învăț câte ceva despre viața, am conștientizat tura asta ca nimic din viața noastră nu e garantat, și ca sănătatea este baza a tot ceea ce construim în viața de zi cu zi. Pentru mine urmează o perioadă lungă de recuperare medicală, dar pot spune cu mâna pe inimă ca am simtit zilele astea cat sunt de norocoasă.
Am fost foarte bine îngrijită de toată echipa medicala, dar .bydoc a fost medicul cu har care intr-adevăr a făcut diferența și mi-a redat speranța și optimismul. Mulțumesc, doc, cu recunoștință pentru cel mai frumos dar primit de la viață - sănătatea, prin mâinile și grija dumneavoastră! 🙏🙏🙏 va multumesc pentru profesionalism, căldură și încurajări, au făcut tot procesul să fie mai ușor și mi-ați dat încredere când eram cuprinsă de frica. Vă mulțumesc din toată inima!

06/06/2026

Pierderea unui număr mare de kilograme este o victorie uriașă pentru sănătate, dar din punct de vedere biologic, pielea are nevoie de timp și susținere ca să își revină. Pe lângă ce am menționat în video, nu uita că alimentația joacă un rol critic. Ai nevoie de suficiente proteine și vitamine pentru a ajuta pielea să își recapete elasticitatea.

Dacă te confrunți cu problema asta și ai nevoie de un specialist care să te ghideze corect, nu ezita să-mi lași mesaj 🫶🏻

05/06/2026

Nu cred în rutine complicate. Cred în alegeri simple, făcute corect. Energia constantă, digestia bună, pielea sănătoasă, nimic din toate astea nu e întâmplător. Totul pornește din microbiomul intestinal, iar diversitatea bacteriilor de acolo influențează cm ne simțim, cm procesăm nutrienții și cm arătăm.

Activa Kefir este una dintre alegerile mele zilnice. 16 tulpini, combinație de drojdii de kefir cu Bifidus Actiregularis, gust delicat, format to go.

Simplu de integrat, real ca impact. Pentru că starea de bine se construiește din lucruri mici, repetate cu consecvență. 💚

Activia

03/06/2026

Se spune că înveți cel mai mult din greșeli, dar câți dintre noi avem curajul să le spunem cu voce tare?

Astfel, am decis să cobor cortina din spatele postărilor perfecte și să vă arăt ce se întâmplă atunci când lucrurile NU merg în programele mele. Pentru că și aceste eșecuri fac parte din parcursul meu ca specialist. Această serie este promisiunea mea de transparență totală față de voi. Așa că asigură-te că mă urmărești pentru clipurile viitoare.

Deseori, tindem să alegem una dintre cele două abordări. Fie doar dieta, fie doar sportul, pentru că pare calea mai ușoa...
29/05/2026

Deseori, tindem să alegem una dintre cele două abordări. Fie doar dieta, fie doar sportul, pentru că pare calea mai ușoară la început. Pare mai simplu să te concentrezi pe un singur lucru, mai ales când ești la început de proces și te simți copleșită.

Ne imaginăm că o simplă schimbare în alimentație sau câteva ore la sală pe săptămână vor fi suficiente. Însă de cele mai multe ori, această abordare ne lasă cu rezultate limitate și frustrare.

Realitatea: e mai greu să te menții motivată și să obții o transformare completă atunci când nu le combini. Iată de ce.

4 mese de prânz pentru slăbire, toate în intervalul 350-600 de kcal, pentru cliente foarte diferite. O persoană activă f...
29/05/2026

4 mese de prânz pentru slăbire, toate în intervalul 350-600 de kcal, pentru cliente foarte diferite.
O persoană activă fizic care face sport intens și constant are mult mai multă flexibilitate alimentară decât cineva care are istoric de yoyo dieting și e sedentară.
Si pe ultimul slide veți vedea și cm arată în mod real acele zile pe fugă, când nu ai timp nici să mori, dar vrei totuși să mănânci ceva corect.
Slăbirea nu e niciodată liniară, nu ești permanent motivată și cu energie.
Una din doamnele care au meniul postat aici mi-a zis “am tras de mine să ma duc la sport, și faptul ca am ales un exercițiu care sa nu ma demoleze așa cm mi-ai recomandat mi-a arătat unde greșeam înainte, și mai ales de ce eșuam când eram singură-ceream prea mult de la mine, și renunțam”

Cel mai des le spun clientelor mele să mănânce mai mult, să doarmă mai mult. Rolul unui coach e cel mai des acela de a tempera eforturile încât să se așeze într-o rutina funcțională, care poate continua pe cont propriu după finalizarea programului.

Good news doamnelor, dulciurile și slăbitul pot coexista. 🤭 Am pregătit 30 de rețete de deserturi fără zahăr adăugat, gu...
28/05/2026

Good news doamnelor, dulciurile și slăbitul pot coexista. 🤭 Am pregătit 30 de rețete de deserturi fără zahăr adăugat, gustoase și ușor de integrat în dieta ta, exact ca acest Carrot Cake.

Și ca să mă asigur că ajung la cât mai multe dintre voi, am și un cod de reducere “GH45E7” valabil doar 3 zile, cu care obții 81% reducere la Sweets Book.

🎁 Scrie „SWEETS” în comentarii și îți trimit linkul direct

Address

Români

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cori Grămescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Cori Grămescu:

Shortcuts

Share

Category