Acesta combina elemente de balet, acrobatica si dans cu manuirea a cinci obiecte specifice: coarda, cerc, minge, maciuci si panglica. Posibilitatile de miscare sunt nemarginite atata timp cat copiii isi folosesc imaginatia si creativitatea. Esenta gimnasticii ritmice consta în capacitatea sa de a permite exprimarea prin miscari elegante si gratioase. Aceasta eleganta si gratie straluceste diferit
la fiecare gimnasta în functie de precizie, flexibilitate, coregrafie. Beneficiile practicarii gimnasticii ritmice sunt infinite. Progresele vizeaza domenii cheie de dezvoltare: flexibilitate, gratie, echilibru, forta, agilitate si coordonare. Gimnastica ritmica ramane un sport olimpic exclusiv feminin desi, în unele tari ca Japonia si Spania, se pare ca exista interes pentru practicarea acestui sport si din partea reprezentantilor sexului masculin. Din punct de vedere somatic, practicantele gimnasticii ritmice se remarca printr-o conformatie longilina, caracterizata printr-o talie relativ înalta comparativ cu cea întalnita în gimnastica artistica, segmente (maini, picioare) lungi, cu o musculatura longilina si tonica, bazin îngust si un strat redus de tesut adipos, expresie faciala placuta, atitudine eleganta si gratioasa în miscsri. Gimnastica ritmica este un sport de exceptie, modeland caractere si croind trasaturi ale unei frumuseti înobilate de naturalete si farmec.
