Liliana Lucian- Performance Coach

08/04/2026

Într-o lume în care totul devine din ce în ce mai digital, prezența fizică a factorului uman în coaching rămâne de neînlocuit.

Un coach nu oferă doar întrebări și tehnici — oferă energie, conexiune și siguranță. Într-un spațiu fizic, limbajul nonverbal, privirea, postura și chiar tăcerile capătă sensuri profunde. Acolo se creează încrederea reală.

Prezența autentică nu poate fi înlocuită de ecrane. Ea se simte. Se transmite. Se trăiește.

Când ești cu adevărat prezent lângă cineva, nu doar îl asculți — îl vezi, îl înțelegi și îl susții dincolo de cuvinte.

Coaching-ul este, înainte de toate, o relație umană. Iar relațiile reale se construiesc prin prezență.

21/02/2026

Winter travel Maramureș Zohal-not ego, we go.
Provocări, distracție, depășirea limitelor!

13/02/2026

Fericirea nu înseamnă o viață perfectă. Nu înseamnă lipsa problemelor sau zile fără griji. Fericirea înseamnă să alegi să vezi lumina chiar și atunci când treci prin întuneric. ✨

Pentru mine, fericirea este suma momentelor mici: o dimineață liniștită, un mesaj neașteptat, o îmbrățișare sinceră, un apus care îți taie respirația. Este starea aceea de împăcare cu tine, în care nu mai alergi după „mai mult”, ci te bucuri de „acum”.

Recunoștința este cheia. 🔑
Când începi să fii recunoscător pentru ceea ce ai — sănătate, oameni dragi, lecții învățate, oportunități — perspectiva se schimbă. Recunoștința transformă rutina în binecuvântare și suficientul în abundență.

Fericirea nu este o destinație, este un mod de a călători prin viață.
Alege să fii prezent. Alege să fii recunoscător. Alege să fii fericit. 💛

26/01/2026

Viața ta nu se schimbă când muncești mai mult.
Se schimbă când îți schimbi identitatea.

Cine crezi că ești decide ce tolerezi, ce alegi și cât de departe ajungi.

Schimbă povestea. Restul urmează. 🔥

Care este povestea despre tine pe care ți-o spui în fiecare zi?
Cine ești?
Ce te bucură?
Ce te motivează ?
Ce te face să visezi cu ochii deschiși?

14/01/2026

13/01/2026

Burnout-ul nu arată mereu ca o prăbușire.
Uneori arată ca „sunt ok”, spus prea des.
Ca oboseala care nu trece după somn.
Ca lipsa de chef pentru lucruri care înainte te făceau fericit.

Nu e lene.
Nu e slăbiciune.
E un semn că ai tras de tine prea mult, prea mult timp.

Ai voie să încetinești.
Ai voie să pui pauză.
Ai voie să te alegi pe tine. 🌿

06/01/2026

„💭🧠 Antrenamentul mental este la fel de important ca cel fizic. În viața de zi cu zi, mintea noastră are nevoie de exercițiu ca să facă față stresului, deciziilor și provocărilor. Când îți antrenezi gândurile, emoțiile și atenția, capeți mai multă claritate, echilibru și încredere. Nu poți controla tot ce ți se întâmplă, dar poți învăța să controlezi cm reacționezi. Iar asta schimbă tot. ✨”

24/12/2025

În fiecare an de sărbători îmi amintesc cu drag de copilărie, de mirosul amestecat de sarmale, cozonac și prăjituri.

Îmi amintesc de vocea mamei mele care ne mâna și aduna pe toți, dându-ne ordine precise: tu spargi nucile, tu bate albușurile, Lia ia bicicleta și fugi la piață după zarzavaturi.

Tata era la biserică până sore searǎ când porneam la colindat din casă în casă pe la toți prietenii și rudele din Oradea.

Ajungeam acasă pe la 3-4 dimineața obosiți și fericiți!

Astăzi suntem mai mulți, noi copiii avem copii și nepoți, mama este de 4 ori străbunicǎ iar tradiția se duce mai departe…. Aceleași colinde….

Voi cm petreceți sărbătorile? Ce tradiții aveți?

19/12/2025

Haosul este felul în care un sistem manifestă nevoia de reorganizare. Se întâmplă în natură, în societate, la nivel individual.

Ce e de făcut când simți că scapă viața ta de sub control?
Să te reîntorci spre tine, să faci o evaluare e situației ca să știi de unde să începi reorganizarea.

Taberele de respirație holotropică creează cadrul potrivit de evaluare a trăirilor tale interioare, a nevoilor tale de vindecare și ordine superioară.

E începutul, sau poate continuarea pentru cei ce vin și revin restaurării ordinii și calmului în haos.

Următoarea tabără între 14-18 Ianuarie 2026.

Detalii și înscriere pe: www.zohal.ro

05/12/2025

În viață există momente care ne apasă, ne copleșesc și ne fac să credem că nu vom mai ieși la lumină. Dar, oricât de grele ar fi clipele prin care trecem, ele sunt doar… trecătoare. Așa cm după fiecare furtună răsare soarele, și sufletul nostru găsește mereu o cale să se vindece, să se ridice, să meargă mai departe.

Greutățile nu vin să ne doboare, ci să ne arate cât de puternici suntem. Să ne amintească faptul că, în adâncul nostru, există o forță pe care uităm uneori că o avem. Poate că drumul e greu acum, dar nu uita: nimic nu rămâne la fel. Durerea se transformă, lacrimile se usucă, iar tu devii mai înțelept, mai curajos, mai tu.

Ai răbdare cu tine. Ține-te strâns de speranță. Și amintește-ți că, indiferent cât de întunecat pare prezentul, zilele luminoase sunt deja pe drum. 🌤️💛

27/02/2025

Atunci când văd cm ceea ce fac cu atâta drag schimbă viața clienților mei sunt plină de recunoștință! Recunoștință pentru cei ce m-au educat, pentru mentorii mei pentru scânteia ce au aprins-o în mine!🙏❤️