Bartos Barbara - Revivum Rehabilitáció és Életmód

15/09/2026

14/09/2026

Csak egy szokásos lábnap utáni állapot. 🤷🏻‍♀️😂 Ti hogy érzitek magatokat egy kemény lábnapozás után?

13/09/2026

🇭🇺 Miért kell nőknek is edzeni a mellizomzatot? Most hozok nektek pár nagyon egyszerű példát.
- Formásabb és arányosabb felsőtest: a mellizom fejlesztése segíthet a váll-mellkas-kar területe feszesebb és atletikusabb legyen.
- Testtartás: hozzájárulhat a stabilabb és esztétikusabb megjelenésben.
- Jártál már úgy, hogy alig bírtál egy nehezebb tolóajtót kinyitni? Na pontosan ezért kell edzeni ezt az izomcsoportot is! Nagyon sok időskorú küzd ezzel a problémával. Előzd meg még most! 💖

🌍 Why should women train their chest muscles too? Now I’m going to give you a few very simple examples.
- A more toned and balanced upper body: developing your chest muscles can help make the shoulder–chest–arm area look more toned and athletic.
- Posture: it can contribute to a more stable and aesthetically pleasing appearance.
- Have you ever struggled to open a heavier push door? Well, that’s exactly why you should train this muscle group too! Many older people struggle with this problem. Prevent it now! 💖

11/09/2026

Érdekel az online edzés, de félsz belevágni? Lesd meg a legújabb tiktok videómat, mert lehet megváltozik a véleményed. 😉

10/09/2026

Itt az ősz a nyakunkon. Ha nyaralás után szeretnél formába lendülni, vagy csak életmódot váltani, én segítek benne. ☺️ Évekig Budapesten dolgoztam, mint személyi edző, főként nőket edzettem. Akár anyuka, tanuló, vagy dolgozó nő vagy, mindenkinek jár a mozgás és fejlődés öröme. Magyaroknak már csak online edzéseket tartok (külföldre költözés miatt), így otthonról is be tudsz jelentkezni. 🥰 Valamint edzéstervet is készítek, amiben minden leírást megtalálsz, hogy tökéletesen ki tudd vitelezni a gyakorlatokat. A jövőben amennyiben lesz igény, csoportos online órára is lesz lehetőség.
Bármelyik opciót is választod, nem fogod megbánni! ✨ Jelentkezz a programomba és hozzuk ki a legjobb éned! 💪🏻💖

Végzettségeim:
IWI - Active Ageing Instructor
Ágó Renáta - Sportrehabilitációs tréner
BalanceMed Academy - Gerincspecialista
MyMove - Személyi edző
Mymove - Fitness Instruktor
MyMove - Sportoktató testépítő
MyMove - Sportoktató aerobic

08/09/2026

The progress hits different when you know how hard you worked for it. 🖤

No overnight results. Just consistency, discipline and showing up even when you don’t feel like it.

One rep. One workout. One step closer. 💪🏻

Back progress loading… 🔥

Save this as a reminder to keep going.

Heredeu Gold Gym
Heredeu Gold Gym Two
Heredeu Gold Gym Three

Send a message to learn more

07/09/2026

When you go on a date with your boyfriend and let your inner child come out to play. 🤍

06/09/2026

Your little daily reminder.

05/09/2026

Some days you feel strong.
Some days you don’t.

Show up anyway.