17/06/2026
"Inactivitatea produce inflamație" — dr. Roxana Voica despre miochine, prevenția demenței și de ce mușchiul e organul longevității . 👇Când ridici o sacoșă cu cumpărături, urci scările sau faci o plimbare alertă în parc, mușchii tăi nu depun doar un efort fizic mecanic. La nivel celular, ei secretă o serie de substanțe chimice puternice — numite miochine — care călătoresc prin fluxul sanguin și acționează direct asupra creierului, sistemului imunitar și chiar asupra microbiomului intestinal. Din punct de vedere medical, mușchiul nu mai este privit doar ca un simplu motor al corpului, ci ca un organ endocrin complex, la fel de important precum tiroida sau pancreasul.
Dr. Roxana Voica, medic primar boli infecțioase și specialist gastroenterolog, explică de ce această descoperire schimbă fundamental modul în care ar trebui să privim mișcarea fizică. Sportul nu este doar o metodă de a slăbi sau de a arăta bine, ci un medicament gratuit, cu efecte celulare reale, măsurabile, capabil să combată inflamația cronică și să prevină declinul cognitiv. Când o fibră musculară se contractă corect, mitocondriile („uzinele" de energie ale celulei) se activează și eliberează în sânge miochine. Această descoperire a transformat mușchiul într-un organ endocrin. La fel cm pancreasul secretă insulină pentru a regla glicemia, mușchiul secretă miochine pentru a regla inflamația și sănătatea întregului organism. Detalii in articol 👇
