Sala Fitness

06/08/2021

06/08/2021

25/11/2020

26/08/2020

11/08/2020

09/02/2018

ÎMPINGE, TRAGE, CREȘTE. Împărţirea după principiul împins/tras este una din cele mai simple şi mai eficiente metode care au existat vreodată. Conceptul a fost folosit de de competiţii şi de alţi de înaltă performanţă, şi implică clasificarea exerciţiilor cu greutăți în unul din cele două tipuri – mişcări de împingere şi mişcări de tragere – şi împărţirea antrenamentelor în consecinţă. O zi obişnuită de antrenament de împingere include exerciţii pentru piept, umeri, şi , iar o zi de antrenament de tragere lucrează de obicei spatele, bicepşii, posteriorii coapsei şi trapezii.
detalii:
https://www.muscleandfitness.ro/impinge-trage-creste/

03/11/2017

03/11/2017

Pentru a te bucura de rezultate maxime in urma antrenamentelor de alergare, trebuie sa stii cum, cand si cat sa alergi ca sa slabesti mai mult, mai repede.

05/09/2017

V-ați mai întâlnit cu aceasta până acum?😂