Iri's Gym Năsăud

08/12/2025

07/02/2025

💡 Cum folosim 𝗰𝗼𝗿𝗲𝗰𝘁 aparatul de extensii pentru picioare?

✅ Ajustează spătarul astfel încât genunchii să fie aliniați cu punctul de rotație al aparatului.
✅ Setează perna inferioară chiar deasupra gleznelor pentru o mișcare controlată.
✅ Nu bloca genunchii în poziția de sus – menține tensiunea pe mușchi.
✅ Controlează mișcarea – ridică greutatea încet și evită să te folosești de impuls.

🔥 Adaugă acest exercițiu în antrenamentul tău și vei vedea cm forța și rezistența cvadricepșilor cresc de la o sesiune la alta!

👊🏼 Ne vedem la sală, da?!

• • •
𝗜𝗿𝗶’𝘀 𝗚𝗬𝗠 — 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗶̂𝗻𝗰𝗲𝗽𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘁𝗮!
📍 Strada Rahovei, nr. 9, Năsăud
🕙 L-V: 08:00-22:00; S: 09:00 - 22:00, D: închis

05/02/2025

📢 Hai în echipa Iri’s Gym! Căutăm 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁̦𝗶𝗼𝗻𝗲𝗿𝗮̆!

Dacă ești o persoană organizată, comunicativă și îți place să lucrezi într-un mediu activ, atunci avem locul perfect pentru tine!

Iri’s Gym își mărește echipa și are nevoie de o recepționeră care să întâmpine membrii sălii cu energie și profesionalism.

🔥 𝗖𝗲 𝗮𝘀̦𝘁𝗲𝗽𝘁𝗮̆𝗺 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗶𝗻𝗲?
✔️ Abilități bune de comunicare și relaționare
✔️ Organizare și atenție la detalii (gestionarea programărilor)
✔️ Pasiune pentru sport și un stil de viață activ (nu e obligatoriu, dar ne-ar plăcea!)

🎯 𝗖𝗲 𝗶̂𝘁̦𝗶 𝗼𝗳𝗲𝗿𝗶𝗺?
💰 Salariu motivant și beneficii extra
🤝 Un mediu de lucru dinamic, alături de o echipă faină
🏋️‍♂️ Acces gratuit la sală!

Dacă vrei să faci parte din familia Iri’s Gym, așteptăm mesajul tău sau te invităm să treci pe la sală să discutăm! 📩

💡 𝗖𝘂𝗻𝗼𝘀̦𝘁𝗶 𝗽𝗲 𝗰𝗶𝗻𝗲𝘃𝗮 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗶𝘃𝗶𝘁? 𝗧𝗿𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲-𝗶 𝗮𝗰𝗲𝗮𝘀𝘁𝗮̆ 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲!

• • •
𝗜𝗿𝗶’𝘀 𝗚𝗬𝗠 — 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗶̂𝗻𝗰𝗲𝗽𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘁𝗮!
📍 Strada Rahovei, nr. 9, Năsăud
🕙 L-V: 08:00-22:00; S: 09:00 - 22:00, D: închis

22/01/2025

De ce să mai amâni când poți începe chiar azi? ✋🏼 Primul pas e aici, la Iri’s Gym. Hai să îl facem împreună!

• • •
𝗜𝗿𝗶’𝘀 𝗚𝗬𝗠 — 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗶̂𝗻𝗰𝗲𝗽𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘁𝗮!
📍 Strada Rahovei, nr. 9, Năsăud
🕙 L-V: 08:00-22:00; S: 09:00 - 22:00, D: închis

14/01/2025

🧐 Ce ai făcut azi pentru obiectivele tale? Dacă răspunsul e „nimic încă,” sală noastră are tot ce ai nevoie să începi.

Fii puternic, fii constant și ridică mai mult decât scuzele!

• • •
𝗜𝗿𝗶’𝘀 𝗚𝗬𝗠 — 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗶̂𝗻𝗰𝗲𝗽𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘁𝗮!
📍 Strada Rahovei, nr. 9, Năsăud
🕙 L-V: 08:00-22:00; S: 09:00 - 22:00, D: închis

09/01/2025

👇🏼 Hai să vorbim despre 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗽𝗶𝗰𝗶𝗼𝗮𝗿𝗲. Dacă vrei să îți construiești forță în partea inferioară a corpului sau să îți tonifiezi picioarele, acest aparat este unul dintre cele mai eficiente.

💡 𝗖𝗲 𝗮𝗿 𝘁𝗿𝗲𝗯𝘂𝗶 𝘀𝗮̆ 𝘀̦𝘁𝗶𝗶:
▪️ Setează greutatea astfel încât să fie solicitantă, dar să îți permită să menții o formă corectă. Nu te grăbi – tehnica bate întotdeauna greutatea!
▪️ Ține spatele complet lipit de suport și împinge cu tălpile, nu cu degetele – asta îți protejează articulațiile și îți implică corect mușchii.
▪️ Include 3-4 seturi de 10-12 repetări în antrenamentul tău pentru rezultate vizibile.

Un pas mic azi te aduce mai aproape de obiectivul tău de mâine. Ne vedem la sală!

• • •
𝗜𝗿𝗶’𝘀 𝗚𝗬𝗠 — 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗶̂𝗻𝗰𝗲𝗽𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘁𝗮!
📍 Strada Rahovei, nr. 9, Năsăud
🕙 L-V: 08:00-22:00; S: 09:00 - 22:00, D: închis

06/01/2025

🤭 𝗟𝘂𝗻𝗶. O nouă șansă să dai snooze... sau să-ți începi ! „𝘕𝘦𝘸 𝘠𝘦𝘢𝘳, 𝘕𝘦𝘸 𝘔𝘦” sună bine, dar știi ce sună și mai bine? Rezultatele pe care le obții cu fiecare antrenament.

💪🏼 2025 e aici! Hai la sală să începem anul cm trebuie!

• • •
𝗜𝗿𝗶’𝘀 𝗚𝗬𝗠 — 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗶̂𝗻𝗰𝗲𝗽𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘁𝗮!
📍 Strada Rahovei, nr. 9, Năsăud
🕙 L-V: 08:00-22:00; S: 09:00 - 22:00, D: închis

03/01/2025

✋🏼 𝗡𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗮𝘇𝗮̆ 𝗰𝗲 𝗮 𝗳𝗼𝘀𝘁 𝗶𝗲𝗿𝗶! Contează ce alegi să faci . Sala este deschisă și pregătită să te primească pentru a da startul unui an plin de energie, progres și motivație.

🔥 Noi suntem aici să te ajutăm să începi cu dreptul – fie că e primul tău antrenament sau următorul pas în ta.

Ne vedem la sală!

• • •
𝗜𝗿𝗶’𝘀 𝗚𝗬𝗠 — 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗶̂𝗻𝗰𝗲𝗽𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘁𝗮!
📍 Strada Rahovei, nr. 9, Năsăud
🕙 L-V: 08:00-22:00; S: 09:00 - 22:00, D: închis

31/12/2024

🧨 Ne dorim ca 2025 să fie anul în care vă depășiți toate limitele!

Astăzi, ne luăm un moment să ne bucurăm de reușitele din 2024 și să privim cu încredere spre noul an.

💪 2025 este despre tine – despre ce poți deveni, despre curajul de a continua și de a crește.

Noi suntem aici, pregătiți să facem parte din povestea ta de succes! De joi, ne vedem la sală!

• • •
𝗜𝗿𝗶’𝘀 𝗚𝗬𝗠 — 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗶̂𝗻𝗰𝗲𝗽𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘁𝗮!
📍 Strada Rahovei, nr. 9, Năsăud
🕙 L-V: 08:00-22:00; S: 09:00 - 22:00, D: închis