AnYoga

AnYoga A jóga, mint életmód harmóniát és derűt hoz a mindennapjaimba, megelégedettségre és elfoga

Kapcsolódás a testeddel, a lelkeddel, a BABÁDDAL!! :)
10/09/2026

Kapcsolódás a testeddel, a lelkeddel, a BABÁDDAL!! :)

Kedves , a következő hónapokban az alábbi programmal várlak benneteket!Továbbá a mindig aktuális baba-mama programokat a...
31/08/2026

Kedves ,

a következő hónapokban az alábbi programmal várlak benneteket!
Továbbá a mindig aktuális baba-mama programokat a Kötöde facebook oldalon találjátok!

Regeneráló, erősítő DINAMIKUS JÓGA (babával is)LoveYourBelly módszerrelHÉTFŐN 10.30tólAz órán olyan has-, far- és hátizo...
31/08/2026

Regeneráló, erősítő DINAMIKUS JÓGA (babával is)
LoveYourBelly módszerrel

HÉTFŐN 10.30tól

Az órán olyan has-, far- és hátizom erősítő gyakorlatokat végzünk, melyek a tartásjavítás, stabilizálás és gerincvédelem mellett segítenek az előzetesen megvizsgált hasfali sérülés kezelésében, ha van re**us diastasis (szétnyílt hasizom), de természetesen ép hasfallal is csatlakozhatsz. 😊

A re**us diastasis állapotában az egyenes hasizmok oldalra csúszva maradnak és egy rés keletkezik a hasfal közepén, melyet csak megfelelő edzéstechnikával lehet fejleszteni, így nagyon fotos az állapot pontos felmérése, hiszen számos tünettel jelzi meglétét, például hátfájdalom, kismedence izomzatának meggyengülése, gátizom problémák, különböző sérvek kialakulása.
Az egészséges és erős core izmok megtartanak, központosítanak, kiegyensúlyoznak. Gyere és hozd őket formába saját testsúlyos edzéssel és ha szeretnéd hozd magaddal babádat is!

GYERMEKJÓGA- 5-7 éves gyermekeknekSzeptember 15-től KEDDenként 15. 30-tólA gyermekjóga óra felépítése nagymértékben elté...
15/08/2026

GYERMEKJÓGA- 5-7 éves gyermekeknek

Szeptember 15-től KEDDenként 15. 30-tól

A gyermekjóga óra felépítése nagymértékben eltér a felnőtt jógától. Célunk e foglalkozásokon, hogy a gyermekek és fiatalok életkori sajátosságait figyelembe véve olyan gyakorlatsort és játékos feladatokat állítsunk össze, mely során élvezetes formában fejlesztjük testtudatukat, mozgáskoordinációjukat, javítjuk tartásukat, melyre egyre nagyobb szükség van a mai mozgásszegény életben.

Elsajátítják a helyes légzést, fejlesztjük a koncentrációt és a relaxáció segítségével megtanulják kizárni a külvilágot, egy dologra összpontosítani, mely a sikeres tanulmányok egyik kulcseleme. Az érzékek kifinomulásával és a jobb teljesítőképességgel pedig elérhetjük, hogy erősödjön önértékelésük, egyértelművé és biztossá váljanak érzelmi megnyilvánulásaik, mely a családi harmóniát teremtheti meg számukra a későbbiekben.

Egy életre szóló segítséget és biztonságot kaphatnak a gyermekek a jógától, tehát Kalandra fel!

"Rékuska 4 és fél éves ,Impi 5 és fél éves "ijesztóen" különböző testvérpár,de a Ancsayoga szeretete közös.Mindegy,hogy mi van,mindegy,hogy betegség van.........ha péntek,akkor yoga van.Nagyon szeretnek járni,én pedig csak csodálkozom,amikor a törökülésben ülő kicsi gyerek megérti,ha félszájjal rászólok,hogy húzd ki magad"........vagy a beszív-kifúj kontrollal,ráfigyeléssel zajlik🙂Mindekinek szeretettel ajánlom.Yogaország szereplői meg egyenesen családtagok lettek😂😂😂" (Kinga)

Ciklustudatos TINI JÓGA lányoknakCsütörtökönként 15.30- 16.30, szeptember 17-tőlA tini jóga a felnőtt jóga kapuja! Egy ...
14/08/2026

Ciklustudatos TINI JÓGA lányoknak

Csütörtökönként 15.30- 16.30, szeptember 17-től

A tini jóga a felnőtt jóga kapuja! Egy olyan időszakon kíséri kézen fogva a „fiatal felnőttet”, mely talán a személyiségfejlődés legzavarosabb, legnehezebb időszaka. Ebben az életkorban már sok esemény okozhat stresszt, amire a test „feszültséggel” reagál. A tartósan fennálló stressz az idegrendszer azon működését aktiválja, amely gátolja a szervezet felépítő folyamatait és az immunrendszert, ezáltal akár komoly egészségkárosodást eredményezhet. Egy jól felépített jógafoglalkozás erőteljes stresszoldó hatással bír, így helyreállítja és erősíti a szervezet védő- és öngyógyító képességét.

A mozgáskoordinációt, a tartásjavítást, a helyes légzés elsajátítását, a koncentrációt az életkor sajátosságait szem előtt tartva dinamikus, változatos, kontakt jóga elemeket tartalmazó, a ciklus áramlásával harmóniában kialakított órák keretében fejlesztjük.

A mozgás hatást gyakorol az arányos testfelépítésre, a mozgásszervek fejlődésére, befolyásolja a szervezet valamennyi területe működésének tökéletesedését. Emellett segít a jóga az egészséges önbizalom kialakításában és megtartásában, az egészséges életmóddal való megismerkedésében, a pozitív énkép erősítésében és a ciklus szakaszainak megismerésében.

Az órák felépítése:
• Ráhangolódás
• Bemelegítés
• Statikus és dinamikus gyakorlás (egyensúlygyakorlatok, lazító- nyújtó ászanák, erőnlétet erősítő gyakorlatok, fordított testhelyzetek, hátizom erősítő ászanák, csavarások, páros és csoportos gyakorlatok)
• Légzőgyakorlatok
• Relaxáció

Amivel készülj az órára:
Hozz magaddal kényelmes ruhát, melyben könnyen mozogsz, törölközőt és víz is jól jöhet, ha nagyon megszomjaznál. Matracot tudok biztosítani.

Az órák 60 percesek.

Előzetes bejelentkezés szükséges! Az órára AnYoga vagy Túros- Tomsits Anikó Facebook oldalon üzenetben vagy a 0747 410 549- es telefonszámon tudtok jelentkezni.

Kismamáknak szeretettel! :)
18/07/2026

Kismamáknak szeretettel! :)

Address

Kossuth Utca 19. 1. Emelet
Miercurea-Ciuc

Telephone

+40747410549

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AnYoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to AnYoga:

Shortcuts

Share

Category