TrailRunning Academy

Call Directions Website Contact the business

TrailRunning Academy Învață. Inspiră. Excelează. Intră în comunitatea TrailRunning Academy.

Am vorbit toată luna despre ce se poate schimba într-un an.Acum e rândul tău să vezi.În noiembrie, prima lună de coachin...
01/11/2026

Am vorbit toată luna despre ce se poate schimba într-un an.

Acum e rândul tău să vezi.

În noiembrie, prima lună de coaching în TrailRunning Academy este gratuită. Vii, îți cunoști antrenorul, vezi cm lucrăm și începi să construiești pentru obiectivul tău.

Fără obligația de a ne crede pe cuvânt. Preferăm să ne testezi. 🚀

Black Friday TRA este deschis.

Tu unde ai vrea să fii cu alergarea ta peste un an?

Sigur că atunci când te uiți pe geam în timp ce îți bei cafeaua găsești vreo 5 motive pentru care ar fi mai bine să îți ...
31/10/2026

Sigur că atunci când te uiți pe geam în timp ce îți bei cafeaua găsești vreo 5 motive pentru care ar fi mai bine să îți faci de lucru prin casă. Plus că, brusc, îți aduci aminte de proiectul pe care voiai să-l faci de ani buni, dar pentru care niciodată n-ai avut timp.

Apoi te recalibrezi și îți aduci aminte că alergarea e o prioritate pe care ți-ai setat-o și care nu ține neapărat de nivelul de noroi de pe potecile din Pădurea Băneasa.

Plus că VO₂max-ul crește cu antrenamente, nu cu poțiuni magice fierte în noaptea de Halloween.

Anyway, azi s-a servit o sesiune de 5 x 3’ în zone de la Z5 până la niveluri la care și demonii cer recovery. 🎃

Și pentru că ne-am distrat foarte mult, ne vedem și săptămâna viitoare în același loc.

09:00, în fiecare sâmbătă — TRA București, alături de coach Vlad Jegan.

Am pornit de la o idee destul de simplă: dacă tot ai obiective serioase cu alergarea, ar fi bine să ai și un plan care s...
27/10/2026

Am pornit de la o idee destul de simplă: dacă tot ai obiective serioase cu alergarea, ar fi bine să ai și un plan care să te ducă spre ele fără să-ți dai restul vieții peste cap.
Așa a început TRA. Cu coaching, structură și oameni care voiau să alerge mai bine.
Între timp, pe lângă antrenamente, s-au strâns call-uri educative, book club-uri, o comunitate dedicată femeilor, tabere, întâlniri, TRA Championship, premii, merch, petreceri și suficient de multe prietenii cât să ne dăm seama că planul din TrainingPeaks e doar o bucată din poveste.
Da, vrem să alergi mai bine. Dar vrem și să ai cu cine să te bucuri când o faci.
Pe 1 noiembrie deschidem Black Friday TRA și îți oferim prima lună de coaching gratuită.
Lista de așteptare e în BIO. Intră pentru plan, rămâi pentru… vedem noi pentru ce rămâi. :)

I like my coffee like I like my runs… with no sugar and a questionable finish.🏃‍♂️☕️ STEAM Coffee Shop 📸 Radu Dumitresc...
27/10/2026

I like my coffee like I like my runs… with no sugar and a questionable finish.🏃‍♂️
☕️ STEAM Coffee Shop
📸 Radu Dumitrescu
🦸‍♂️ Cosmin CN

Uneori lucrurile sunt foarte ușoare când totul merge conform planului. Partea interesantă începe când mai ai și o navă, ...
26/10/2026

Uneori lucrurile sunt foarte ușoare când totul merge conform planului. Partea interesantă începe când mai ai și o navă, un program imprevizibil și niște obiective destul de ambițioase de împăcat.

Alexandra pare să se descurce foarte bine cu combinația și pentru asta o admirăm.

Swipe pentru povestea ei.

Tu unde ai vrea să fii cu alergarea peste un an?

Lista de așteptare e în BIO. În curând începe luna gratuită în TRA: vii în vizită, vezi cm lucrăm, iar la final decizi dacă rămâi cu noi sau navighezi spre alte locuri. ⛵

În alergare ne setăm milestones tot timpul. Prima cursă. Prima distanță care părea prea mult. Un timp pe care îl urmăreș...
22/10/2026

În alergare ne setăm milestones tot timpul. Prima cursă. Prima distanță care părea prea mult. Un timp pe care îl urmărești luni întregi. Un finish la care, cu ceva timp înainte, nici nu știai dacă poți ajunge.

Și noi am avut câteva în ultimii ani. Nu toate s-au întâmplat pe traseu.

TRA a pornit din dorința de a le oferi mai multă structură oamenilor care vor să alerge mai bine. În timp, în jurul antrenamentelor s-a construit mult mai mult: o comunitate, tabere, întâlniri, curse făcute împreună, prietenii și suficiente povești cât să nu mai putem separa foarte clar alergarea de tot ce a crescut în jurul ei.

Colecția TRA x PORC face parte din povestea asta.

Am lucrat la ea pentru membrii comunității noastre și va fi disponibilă exclusiv pentru ei. Ne-am dorit mai mult decât câteva piese pe care să punem logo-ul TRA, așa că am lucrat împreună cu PORC, un brand românesc independent cu o identitate foarte clară, până am ajuns la ceva care ne reprezintă.

Au fost multe variante, discuții și reveniri asupra unor detalii aparent mici. Cam cm se întâmplă și atunci când construiești pentru un obiectiv care contează.

Poate de asta ne place atât de mult rezultatul.

Noua colecție TRA x PORC.

Făcută pentru membrii TrailRunning Academy.

Un plan bun e important, dar nu poate anticipa tot.Nu știe cm ai dormit, cm ai răspuns la blocul trecut, dacă ai avut ...
20/10/2026

Un plan bun e important, dar nu poate anticipa tot.
Nu știe cm ai dormit, cm ai răspuns la blocul trecut, dacă ai avut o săptămână haotică la muncă sau dacă ceva care funcționa acum două luni nu mai funcționează la fel acum.
De asta coaching-ul nu înseamnă doar să pui antrenamente într-un calendar.
Înseamnă să urmărești, să interpretezi, să ajustezi și, uneori, să ai suficientă răbdare încât să nu schimbi nimic.
Planul îți dă direcția. Procesul îl face relevant pentru atletul din fața ta.

Nu toate poveștile de progres vin cu un PB la final. Unele vin cu ceva mai greu de câștigat: puțină liniște.Swipe pentru...
19/10/2026

Nu toate poveștile de progres vin cu un PB la final. Unele vin cu ceva mai greu de câștigat: puțină liniște.
Swipe pentru Alina. 🤍

Ne-am asortat cu toamna și am alergat la Azuga Trail Race
17/10/2026

Ne-am asortat cu toamna și am alergat la Azuga Trail Race

Address

Kronstadt

Telephone

40766402950

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TrailRunning Academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to TrailRunning Academy:

Shortcuts

Share

Category

Nearby gyms & sports facilities

Other Kronstadt gyms & sports facilities

Show All