26/05/2026
Un antrenament intens pentru picioare 🔥
Încearcă asta acasă ori la sală și revino cu un feedback ✨
5 serii • repetări puține • greutate mare 🖤
▪️ 10 Squats
▪️ 12 Deadlifts + Bent-Over Rows
▪️ 12 Pulse Lunges / each leg
▪️ 20 Squats + Lateral Leg Rai
Ardere, tonus și forță într-un singur antrenament🔥