natta_fitnes

natta_fitnes Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from natta_fitnes, Personal trainer, Iasi.

Ч 1/2 як втрачається форма, коли стукнуло 36Коли твоя робота (і напряму – дохід) повʼязана з тим, як ти виглядаєш, віков...
12/06/2026

Ч 1/2 як втрачається форма, коли стукнуло 36

Коли твоя робота (і напряму – дохід) повʼязана з тим, як ти виглядаєш, вікові зміни в тілі відчуваються ще гостріше.

Головне: я НІЧОГО не могла зробити з тілом, поки спершу не змінила свій підхід всередині, в голові 🤷🏻‍♀️

Вже дописую 2 частину, де розкажу, що змінювала найперше ✅

10/06/2026

Відео – жарт, але випадки бувають різні)

Якось моя підопічна зізналась 🫢, що на початку спілкування (листування, де обговорювали деталі) їй здалося, що я зла тітка, наче шкільна училка.

Було дивно, але мене їй порадила подруга, яка про злу тітку нічого не казала

Потім ми познайомились, з першого тренування був повний метч і взаєморозуміння, і вона мені розповіла про це перше враження)

Стиль формулювань «чітко і по ділу», поки ви не знайомі в лице, може виглядати для когось занадто суворим. Тепер, про всяк випадок, я додаю емодзі до своїх повідомлень, щоб вони не виглядали, наче прокляття 😅🫶🏼

10/06/2026

Не тільки калорії важливі для дефіциту, але й те, з яких макронутрієнтів вони складаються 😏

Я платила часом, грошима і моральним ресурсом, поки не усвідомила цю річ (на слайдах)Ми перенаситились воронками, болями...
08/06/2026

Я платила часом, грошима і моральним ресурсом, поки не усвідомила цю річ (на слайдах)

Ми перенаситились воронками, болями, сенсами, «а ти досі робиш так…». Ми хочемо упростити собі життя, а не ускладнити.

Мій курс робить життя простішим: ввімкнула тренування, слухаєш, дивишся і робиш. 15 хв робити, все розбито по темах, можна повторювати попередні улюблені.

Можна і не купувати курс, але щоразу буде: «а що сьогодні робити? А які вправи краще? А я правильно роблю?».

Тому там і ціна стоїть номінальна, щоб кожна могла собі дозволити тренуватись якісно, а не як пощастить.

Сенс один – зробити тілу краще і не забивати собі голову.
Хайлайт «pro курс», посилання в шапці профілю.

05/06/2026

Назвала поперек Петровичем, геть вже того 🤦🏻‍♀️

Якщо сідниці не виконують свою роботу, комусь же прийдеться ці функції брати на себе

Ну а як інакше?

Спочатку нехтуєш розминкою (по доріжці походила, суглоби круговими рухами покрутила, і пішла до штанги чи, господи прости, тренажерів розведення/зведення), а потім поперек болить після:

⚡️Стояння
⚡️Сидіння
⚡️Хотьби

Тому що сідниці сплять, і за них віддуваються «сусіди». Навіть у тих, хто регулярно тренується в залі 🤷🏻‍♀️

✅Якісна розминка – це мобільність, баланси, стабілізація, активація в 3d

Немає якісної розминки – згаяли час на силовому

29/05/2026

Нарцис обирає яскраву жертву, але вразливу. Цей щось тупанув, схоже 😅

З перших хвилин спроби мене якось зменшити, потиснути (і фізично також, стиснув мене вже на іншу сторону дороги, аж поки я не почала таким же чином відштовхувати його назад в центр вулиці). Нє, він цього не робив, він «обходив людей попереду».

Докопався, чому я йду саме в той бік (приїхала раніше і просто собі гуляла)

Три рази перепитав, чи то я, щоб я прям словами підтвердила.

Зверхньо спитати про мою роботу: «Ти писала, що тренерка. То ти тренерка, чи то так ото, прикриття?»

На мою відповідь, що таким чином вести бесіду не варто і треба мати повагу, щоб спілкуватись, типу не розчув, а потім звинуватив мене, що то зі мною щось не так.

А потім – що такого не казав.

Дуже завис, коли спитала: «А де ж твій зріст 180?» я 171 і всю ту прогулянку добре бачила його лисину (постає питання й про вік, доречі)

Розвернулась на 180 і пішла в своїх справах.

Шкода колишню, яка витратила на ОСЬО 16 років життя (мабуть, встиг їй навішати, що всі проблеми цього світу через неї).

28/05/2026

У мене на сторінці про фітнес і здоровий глузд, долучайся і ти 🥰

Більше користі від мене: заглядай в хайлайти «Персоналки», «Метаболізм» і «PRO курс» ⚡️

28/05/2026

Що робити, щоб не зношувались суглоби?🤔

#овалобличчя #мтд #розумнийфітнес #лімфодренаж

Чому з віком доводиться їсти менше і як це обійти? 🛹 #фітнестренеронлайн  #метаболізм
26/05/2026

Чому з віком доводиться їсти менше і як це обійти? 🛹
#фітнестренеронлайн #метаболізм

26/05/2026

Address

Iasi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when natta_fitnes posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share