19/06/2025
🌞 Atenție la caniculă! Protejează-te pe tine și pe cei dragi! 🌞
Vara aduce bucurie, dar și riscuri majore atunci când temperaturile devin extreme. Asociația AJUT vă reamintește cât de important este să ne protejăm în perioadele caniculare, mai ales dacă suntem în vârstă, avem copii mici sau suferim de afecțiuni cronice (cardiovasculare, respiratorii, diabet, etc.).
✅ Ce putem face pentru a preveni efectele caniculei?
🔹 Evitați expunerea directă la soare între orele 11:00 și 17:00.
🔹 Stați în locuri răcoroase, umbrite sau bine ventilate.
🔹 Beți apă des, chiar dacă nu vă este sete – minim 2 litri pe zi!
🔹 Purtati haine lejere, deschise la culoare, din bumbac sau in.
🔹 Protejați-vă capul cu pălării, șepci sau umbrele.
🔹 Nu consumați alcool sau băuturi cu cofeină în exces – deshidratează!
🔹 Evitați efortul fizic intens în orele de vârf.
🔹 Luați mese ușoare, pe bază de legume și fructe proaspete.
❤️ Persoanele în vârstă, copiii și cei cu afecțiuni cronice au nevoie de o atenție specială:
📍 Verificați-le starea de sănătate periodic.
📍 Asigurați-le accesul la lichide și spații răcoroase.
📍 Nu lăsați niciodată copiii, bătrânii sau animalele de companie în mașinile parcate, nici măcar pentru câteva minute!
👥 Voluntarii AJUT sunt mereu în slujba comunității și vin cu aceste recomandări din dorința de a preveni situațiile neplăcute în care sănătatea este pusă în pericol.
🙏 Aveți grijă unii de alții, mai ales în zilele toride. Prevenția salvează vieți!
Distribuie postarea
