30/05/2019
Tinand cond de faptul ca reteta pentru un stil de viata sanatos include o dieta echilibrata, sport variat, dar constant, va oferim o alternativa la antrenamentele clasice in sala sau un mod eficient de a va completa antrenamentele saptamanale.
Accelereaza-ti antrenamentul cu POWER PLATE TRAINING - Antrenament complet in mai putin de 30 de minute!
Power Plate este considerat unul dintre cele mai bune aparate de fitness, oferindu-va unul dintre cele mai eficiente antrenamente din acest moment, prin intermediul Tehnologiei Acceleratiei (Acceleration Training™) - Conceptul de Tehnologie Avansata a Vibratiilor .
Cu aparatul Power Plate veti obtine un antrenament complet, al intregului corp, care include exercitii de Stretching, Echilibru, Cardio, Dezvoltare si Intarire a Musculaturii si Masaj.
BENEFICIILE antrenamentului cu Power Plate sunt complexe:
• Rezistenta
Imbunatateste tonusul muscular si dezvolta mu**hi puternici si rezistenti
• Flexibilitate
Mareste gama de miscari pe care le puteti efectua, creste coordonarea, echilibrul si stabilitatea.
• Circulatie Sangvina
Imbunatateste si creste circulatia sangelui pentru a intari sistemul cardiovascular.
• Slabire
Reduce grasimea si imbunatateste metabolismul.
• Reducerea Celulitei
Reduce si diminueaza sansele de aparitie a celulitei.
• Marirea Densitatii Osoase
Creste densitatea minerala osoasa si previne pierderea masei osoase cauzata de procesul de imbatranire.
Conform studiilor efectuate, o şedinţă de numai 10-15 minute de vibraţii cu POWER PLATE are acelaşi efect ca o oră de fitness, pentru că, prin vibraţii, stimulează metabolismul şi intensifică arderile grăsimilor.
Exerciţiile din cadrul antrenamentelor pe baza acceleraţiei (Acceleration Training) sunt concepute atât ca mod alternativ de antrenament, cât şi ca mod suplimentar.
Aceasta tehnica revolutionara de antrenament, transmite vibratii armonice intregului corp, stimuland reflexul natural care contracta mu**hii de 25-40 de ori pe secunda, Producătorii aparatului susţin că acesta poate activa până la 95-97% din fibrele musculare, inclusiv grupe de muşchi mai greu de „lucrat" în timpul exerciţiilor obişnuite, comparativ cu doar 20% din masa musculara activata de antrenamentele cu aparatele obisnuite de la sala.
O sedinta dureaza intre 10 si 30 de minute, in functie de tipul antrenamentului si de gradul de intensitate (incepator, intermediar si avansat), incluzand cele trei faze – warming, workout si calm-down, ca orice alt tip de antrenament.
Platforma dispozitivului POWER PLATE generează impulsuri mecanice ce duc la contracţii reflexe ale musculaturii, percepute ca pe nişte vibraţii puternice. Dispozitivul are atasate doua benzi cu care se lucreaza si musculatura braţelor, iar tot corpul „vibrează” în timp ce se antrenează.
Antrenamentele cu POWER PLATE se fac obligatoriu în prezenţa unui instructor care indică poziţiile corecte în care se stă pe aparat.
Singurele contraindicaţii vizează pe cei operaţi mai recent de 3 luni, femeile insarcinate şi persoanele cu afecţiune cardiovasculare şi epilepsie.
Conceptul de Tehnologie a Vibratiilor Avansata ce sta la baza echipamentelor Power Plate a fost utilizat pentru prima oara de cosmonautii din Programul Spatial Sovietic, incepand cu anul 1960, pentru a contracara scaderea densitatii osoase si a degradarii mu**hilor din cauza gravitatii zero la care erau supusi in timpul misiunilor spatiale. In 1999, antrenorul olimpic olandez Guus van der Meer, a adaptat si imbunatatit aceasta tehnlogie pentru atletii de elita.
Astăzi, Power Plate este considerat unul dintre cele mai bune aparate de fitness. Foarte multe vedete internaţionale au apelat la el pentru a-şi remodela silueta sau pentru a scăpa de celulită. Numeroase echipe, atleti de elita, celebritati sau corporatii din intreaga lume folosesc Power Plate pentru a se antrena, pentru a-si mari performantele, pentru a se mentine in forma sau pentru a se recupera d**a accidentari.
Aparatul Power Plate solicită ligamentele şi oasele mult mai puţin decât exerciţiile fizice obişnuite, astfel POWER PLATE este recomandat si persoanelor sedentare, cu greutate corporală mare, predispuse la obezitate sau deja obeze, precum şi vârstnicilor, cu precădere femeilor după vârsta menopauzei, pentru a preveni sau a stopa demineralizarea osoasă (osteoporoza) ce survine după scăderea producţiei de hormoni.
Datorită faptului că stimulează circulaţia sangvină şi pe cea limfatică, aparatul cu vibraţii detoxifică organismul, ca oricare alt tip de exerciţii fizice. El poate chiar să îmbunătăţească aspectul pielii.
În afară de a fi un instrument ideal de antrenament pentru toate vârstele, aparatele POWER PLATE sunt mijloace excelente de maximizarea a performanţei sportive. Exerciţiile bazate pe acceleratie (Acceleration Training) sunt concepute ca modalitate de recuperare pentru sportivi de performanta, dar şi de antrenament alternativ şi suplimentar.
