Fithub

27/03/2025

26/03/2025

Ghid pentru participanți👉
la ✅️CREATIV AEROBIC la Body Factory - o miscare pentru trup si pentru suflet

OBIECTIVELE URMARITE

1️⃣ Îmbunătățirea rezistenței și condiției fizice generale

Printr-o combinație de cardio și forță, clasa ajută la creșterea capacității aerobice și la arderea grasimilor.

2️⃣ Tonifiere și sculptare musculară

Exercițiile specifice de body shaping și body sculpting sunt concepute pentru a defini musculatura fără a adăuga volum excesiv.

3️⃣ Creșterea flexibilității și mobilității

Sesiunile de stretching, inclusiv power stretching și pilates stretching, îmbunătățesc elasticitatea musculară și ajută la relaxare.

4️⃣ Întărirea trunchiului și îmbunătățirea posturii

Exercițiile funcționale și cele inspirate din pilates dezvoltă forța core-ului și sprijină o postură sănătoasă.

5️⃣ Dezvoltarea echilibrului și a controlului corporal

Mișcările ritmice din latino dance, exercițiile funcționale și utilizarea echipamentelor precum mingile suedeze contribuie la îmbunătățirea stabilității și coordonării.

6️⃣ Dezvoltarea calităților motrice esențiale

Se lucrează la mobilitatea articulară, suplețea musculară, forța și rezistența atât în regim aerob, cât și anaerob.

7️⃣ Bazele generale ale mișcării și dezvoltarea motricității

Clasa pune accent pe creșterea motricității generale (forță, coordonare, echilibru, ritm) și motricității fine, prin exerciții libere care ajută la controlul și precizia mișcărilor.

8️⃣ Perfecționarea actului respirator voluntar

Exercițiile sunt structurate astfel încât participanții să învețe să controleze și să optimizeze respirația pentru o mai bună oxigenare și eficiență în mișcare.

9️⃣ Reducerea stresului și creșterea stării de bine

Muzica, dinamica grupului și varietatea exercițiilor elimina rutina unor programe repetitive, oferă o experiență antrenantă și relaxantă.

🔟 Adaptabilitate și accesibilitate

Potrivit pentru toate nivelurile, cu opțiuni de intensitate variabilă pentru începători și avansați.

👉Creativ Aerobic nu este doar un antrenament, ci o experiență completă care îți aduce echilibru, energie și bucurie în mișcare!

Frumusetea pleaca din suflet si se intretine in sala de sport.

A.C.

18/02/2025

In curand NOI inscrieri la cursul de MOTRICITATE PENTRU COPII Fithub
Cursurile se vor sustine intr-o noua sala de sport marca
👉Locurile sunt LIMITATE!
Fii pe faza!
🤸⏳️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🤸‍♀️

22/01/2025

Vrei sa iti aduci copilul la ora lui Aurelian de motricitate? Poti sa incerci vineri, 24 ianuarie , gratuit! Profita de ocazie, si adu-ti copilul la miscare!

18/01/2025

Lista de preturi actualuzata

18/01/2025

Orar clase actualizat 📅

29/12/2024

Sunt onorat să apar în revista Sportul Sibian, unde voi vorbi pe larg despre cariera mea de luptător profesionist și despre toate obstacolele pe care le-am întâlnit până în acest moment. Dacă vreți să descoperiți mai multe despre mine și despre planurile mele de viitor, voi posta curând interviul.

23/12/2024

Sărbători fericite va dorim! O sa anuntam inceperea claselor in luna Ianuarie! Distracție faină! Sa ne vedem sănătosi!

23/11/2024

02/10/2024