26/12/2024
De ani de zile aud tot felul de scuze din partea elevilor mei, sau a parintilor lor, care sa motiveze absenta de la antrenamente: ca e clasa a 8-a sau a 12-a si trebuie sa invete, ca nu are timp din cauza meditatiilor, ca e obosit, ca traverseaza o perioada mai dificila. Ceea ce e necesar a fi inteles este ca mai ales in perioade mai dificile din punct de vedere mental, in perioade in care trebuie invatat mai mult, in special atunci antrenamentul devine mult mai important. Nici un copil sau student nu poate sa stea sa invete 10 ore pe zi fara sa faca miscare, e absolut anormal, e boala. Mai ales in perioade stresante din punct de vedere mental, sportul, miscarea sunt medicament. La scoala stau 5-6 ore in banca fara sa se miste, merg acasa mai stau inca cinci ore la birou sau in pat fara sa se miste… Mai ales corpul unui copil, al unui adolescent, al unui tanar nu e facut sa functionez in felul acesta, si d**a aceea ne miram ca apar deviatii, ca incep sa sufere de depresie sau ADHD. Sufera doar de lipsa de activitate fizica. Sportul ar putea rezolva atatea probleme de natura mentala, insa daca nu sunt sprijiniti de parinti ca sa inteleaga acest lucru, multi copii sunt condamnati prea devreme la sedentarism si probleme psihice. Partea amuzanta e ca cei mai buni sportivi ai nostri, care nu au lipsit nicodata de la antrenament, si vorbesc din experienta de 30 de ani, au fost majoritatea primii in clasa, studenti eminenti, pentru ca in fapt miscarea fizica este absolut complementara cu evolutia mentala si dezvoltarea psihica. Cu cat e presiunea psihica generata de invatat sau munca mai stresanta, cu atat mai mare e nevoia de miscare fizica si de antrenament. HW
PS. Partea amuzanta e ca acelasi principiu se aplica si la adulti. Daca treci printr-o perioada dificila, o despartire, un divort, un deces, o pierdere de orice fel, cel mai bun remediu tot antrenamentul ramane…
