13/06/2019
VINE VACANTA MARE! ALEGE SANATATEA!
💚💚💚TABARA DE SANATATE💚💚💚
Deprinderi sanatoase de la varste fragede.
💚Cui se adreseaza?
✔️Copiilor intre 7 si 14 ani, cu probleme de greutate dar si celor care doresc sa se deprinda cu un stil de viata sanatos.
💚Ce vom face?
✔️In primul rand vom avea o alimentatie sanatoasa, d**a meniurile concepute de catre Paula Savu- Nutritionist Dietetician.
Mancarea va respecta necesarul caloric si de nutrienti specifice varstei, luand de asemenea in calcul si activitatile fizice la care copiii vor fi expusi pe perioada taberei.
✔️Ne vom reeduca alimentar in privinta alegerilor sanatoase si vom face ateliere de gatit sanatos pentru a ne deprinde mai usor cu alegerile bune.
✔️Vom face sport. Atat inviorarea de dimineata cat si antrenamente zilnice in functie de specificul varstei participantilor. De asemenea vom face exercitii de corectare a posturii si ameliorarea efectelor negative cauzate de statul pe scaun (scoala, lectii, calculator).
✔️Pe langa antrenamente vom avea jocuri sportive, stafete, concursuri, tir cu arcul si trasee cu obstacole pentru a invata bucuria miscarii si dragul de sport.
✔️Vom face drumetii, picnic si explorare. Vom vizita pesteri precum si alte obiective turistice din zona.
✔️Ne vom juca. Jocuri de cabana, de creatie, ateliere de dezvoltare personala, autocunoastere si leadership.
✔️Vom avea seara de film si vom canta la foc de tabara pentru a ne relaxa.
✔️Vom lega prietenii noi si vom invata sa functionam mai bine intr-un grup.
💚Monitorizare.
✔️Meniul va fi format din 3 mese principale si doua gustari conform recomandarilor nutritionistului. Acesta ne va asigura necesarul caloric precum si cel de macronutrienti, vitamine si minerale. De asemenea, copii vor fi cantariti, masurati si monitorizati permanent pe parcursul taberei.
✔️Controlul alimentatiei si ruperea dependentei de dulciuri va fi unul din efectele secundare pe langa scaderea in greutate.
💚Stil de viata.
✔️In ultima zi, parintii vor avea un seminar de Nutritie si Stil de Viata, pentru a intelege cm trebuie continuata munca inceputa de noi.
✔️De asemenea, vor primi un plan individualizat de urmat acasa precum si evaluarea si graficul de progres al copilului pe parcursul taberei.
🔵Tabara va incepe in data de 14 iulie, copiii fiind adusi de parinti la locatie, pana la ora 14:00.
🔵In ultima zi, in data de 28 iulie, parintii vor avea un seminar de Nutritie si Stil de Viata, incepand cu ora 12:00.
➡️Organizatori: Magnum Opus CrossFit si EvoFit Adventure Camps
➡️Perioada: 14-28 iulie 2019 (14 zile)
➡️Locatia: Suncuius, Judetul Bihor, Pensiunea “Perla Albastra”
➡️Locuri disponibile: 25
➡️Varsta: 7-14 ani
➡️Pret: 2100 lei
➡️Avans: 300 lei pana in data de 15 iunie 2019
➡️Informatii si inscrieri: 0757 434 728 Bogdan Savu
