Power Fitness
Egy sokrétű és igen változatos mozgásforma többnyire saját testsúly használatával. Edzésenként változó időintervallumban az egész test izomzatának átmozgatása a cél az esetek nagy részében komfortzónán kívüli terheléssel. Ennek köszönhetően nagyon hatékonyan alakul a testünk, viszonylag rövid időn belül szabadulhatsz meg a súlyfeleslegedtől /60napos ciklus alatt 4-6kg/ és egy ilyen időszak alatt szembetűnő változásokat észlelhetsz a kritikus pontokon mért testméretek változásában /has, derék, csípő, comb akár 3-10cm/, ami sok esetben egy két ruhaméretet is jelenthet. Az edzések minél hatékonyabb elvégzéséhez minden szakmai támogatást megkapsz, személyre szabottan kontrollálva, különösen odafigyelve a kezdetekre. Az edzésenként elégetett kalória mennyiség meghaladhatja a 800-900kcal-t és amitől fokozott a hatékonyság, a zsírégetés folyamata az edzésidőn túl is több órát tarthat. Egy igazán optimális mozgásforma, minden alakulni vágyónak!!!! Dance Fitness....
Egy nagyon közkedvelt mozgásforma azoknak, akik szeretik latin zenét és táncokat. Salsa, merengue, reggaeton, bachata, cha-cha-cha, jive, samba, kizomba, kuduro, mozdulatait, alaplépéseit és lépéskombinációit használva a legjobb latin zenékre táncolva égetünk el 350-500kcal-t, mindezt úgy, hogy közben nem egyre fáradtabbnak érzed magad, hanem a napi gondoktól megszabadulva, kikapcsolódva tudhatod le a napi testmozgásod, miközben az energiaszinted nem csökken, hanem egyre inkább feltöltődsz. Ajánlott bárkinek, aki szeretné jó hangulatban edzésben tartani önmagát.
