What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 16:00

C.H. Nutrition

Home
Romania
Cristian
C.H. Nutrition

Directions Website

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from C.H. Nutrition, Personal trainer, Irimia Staicu, Cristian.

Am creat primul app de cycle syncing din România 🌸
Antrenamente și nutriție după fazele ciclului
📍Bloom Studio Cristian, Brașov
👇 Descarcă feelBloom - primele 7 zile gratuit

05/11/2026

Partea utilă începe cu alegerile de zi cu zi.

Ovăz, leguminoase, cereale integrale: surse de carbohidrați cu fibre. Combinate cu o sursă de proteine, ajută glicemia să crească mai lent după masă.

Și mușchii intră în discuție. Când lucrează, folosesc glucoză; mișcarea ajută și răspunsul la insulină.

În FeelBloom, recomandările de mese și antrenamente țin cont de faza ciclului. Ai opțiuni concrete pentru azi.

Descarcă FeelBloom din App Store.

04/11/2026

Încerc să potrivesc mesele, suplimentele, sfaturile și restul vieții. Ar ajuta ca instrucțiunile să se întâlnească și ele înainte să ajungă la mine. 😅

Mi se pare că lipsește prea des întrebarea: cm arată o zi din viața persoanei care ar trebui să facă toate astea?

Unele recomandări au nevoie de context. Altele circulă fără să fie bine susținute. Iar puse toate în aceeași zi… ai văzut caruselul.

Ce două sfaturi ai primit care ar trebui să stea puțin de vorbă?

03/11/2026

Pentru unele femei contează cm le vin hainele. Pentru altele, contează următoarele analize, pregătirea pentru o sarcină sau să poată avea grijă de ele și peste ani.

Poți vedea aceeași oră de antrenament dar motivele din spatele ei pot fi foarte diferite.

În FeelBloom • Cycle Syncing App · Workout & Nutrition găsești mese și antrenamente în același loc, ca să lucrezi la obiceiurile tale și între două ședințe de sport.

Tu pentru ce ai început?

02/11/2026

Într-o zi mai pui o greutate. În alta te întrebi dacă poți trece încălzirea la realizările zilei 😅

După ovulație începe faza luteală. Spre finalul ei, estrogenul și progesteronul scad. În perioada asta pot apărea oboseala, somnul mai prost sau balonarea, iar felul în care se simte antrenamentul merită pus și în contextul zilei tale.

Observi că se repetă înainte de menstruație? E un tipar pe care merită să-l cunoști.

În luteala târzie, FeelBloom reduce automat intensitatea antrenamentelor. Iar dacă azi te simți bine și vrei mai intens, ai butonul pentru ajustare.

Tu ai ultimul cuvânt.

Descarcă FeelBloom de pe App Store.

01/11/2026

Nu știu cine a pus atâtea „sau” între lucruri care pot sta foarte bine împreună 😅

Ce combinație ai mai pune aici?

Antrenamentele cu mine și ideile de mese le găsești în FeelBloom.

Descarcă FeelBloom de pe App Store 💜

31/10/2026

Rețetele salvate arată bine. Dowr ca seara gătești cu ce ai în casă 🤭

În "Frigiderul meu" din feelBloom bifezi ce ai, vezi idei de mese și afli ce îți mai lipsește pentru fiecare.

Data viitoare când nu știi ce sa gătești, pornește de aici.

Descarcă feelbloom de pe Appstore 💜

30/10/2026

„Ai răcit la ovare. E de la frig.” 😆 Asta era explicația pe care o auzeam. Despre ovulație nu vorbeam deloc.

Acum înțeleg mai bine de ce merită să observ ce se repetă de la o lună la alta. În FeelBloom îmi urmăresc ciclul și notez cm mă simt. Reminderul îmi amintește de faza estimată, iar observațiile de la o lună la alta mă ajută să-mi cunosc mai bine ciclul.

Tu ce alte explicații ai auzit despre ciclu?

29/10/2026

Mai ai una pe care n-am pus-o aici? 😅

Antrenamentele cu mine le găsești și în FeelBloom.
Descarcă FeelBloom de pe App Store.

26/10/2026

Sunt Nutriționist, PT, și mamă. Îmi împart timpul între muncă, copil, și tot ce ține de feelbloom. N-am primit și ore în plus 🫠

De plan ne ținem ușor când avem timp, energie și nu intervine nimic...Dar când nu apucăm să gătim? Sau când nu ai decât 10 minute pt antrenament? Sau nu dormi?

Atunci am nevoie de variante: o masă mai simplă, un antrenament scurt, poate 3 sets în loc de 4.

Așa văd eu un plan bun, să mă ajute și când nu se aliniază planetele 🤭

23/10/2026

Știu ce exerciții să fac. Dar mi-e mult mai ușor să mă apuc când nu trebuie să le aleg pe loc.

De aici a pornit și FeelBloom • Cycle Syncing App · Workout & Nutrition din lucrurile pe care voiam să le fac mai simple în viața mea. Un antrenament deja gândit, idei pentru mese și informații despre ciclul meu, toate la îndemână.

Am fost testerul principal. Și o folosesc în continuare.

Îmi doresc ca și tu să poți termina un antrenament fără să mai negociezi cu tine încă un exercițiu, încă un set, încă zece minute. Ai urmat planul. Poți să-ți vezi de zi 🤗

Încearcă FeelBloom gratuit timp de 7 zile. Ofertele de toamnă sunt încă active 🤭

Descarcă de pe App Store.

Address

Irimia Staicu
Cristian
507055

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 16:00

Website

https://apps.apple.com/gb/app/feelbloom-cycle-fitness/id6756378076, http://www.chnutritionist.com/, https://fitplanetco.

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when C.H. Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.