Flex and Flow Pilates Studio

Home
Romania
Craiova
Flex and Flow Pilates Studio

Where strength meets grace and the body finds balance.

11/04/2026

Echipa Flex and Flow vă urează sărbători liniștite și un Paște fericit alături de cei dragi! 🐣

23/03/2026

Este o reală plăcere să întâlnești profesioniști care ridică standardele domeniului și să ai oportunitatea de a învăța de la oameni precum Daniel Stoia, , unde cunoașterea devine claritate, iar practica capătă un sens profund și aplicabil.

Această etapă marchează o evoluție importantă în modul în care abordăm antrenamentele.

Mulți oameni se antrenează constant, dar fără să înțeleagă de ce apar tensiuni sau dezechilibre. Lucrăm la tehnici noi care ne permit să identificăm cauza acestor probleme.

Integram în practica noastră tehnici noi de evaluare și intervenție, care ne permit să înțelegem mai clar particularitățile fiecărui corp și să construim programe mult mai precise.

Scopul nu este doar execuția corectă a exercițiilor, ci optimizarea modului în care corpul funcționează în ansamblu.

Mulțumim pentru răbdare și implicare, , .atanasiu, .ro! Este o plăcere să învățăm de la voi și abia așteptăm să ducem această colaborare mai departe, pe termen lung!

16/03/2026

Educația continuă este fundamentul unui antrenament de calitate.

Am finalizat cu succes Complete Reformer Course, o etapă importantă în dezvoltarea noastră profesională în metoda Pilates.

Suntem recunoscătoare că am parcurs această experiență în cadrul Karuna Studio, sub îndrumarea lui Ovidiu Atanasiu – kinetoterapeut, instructor de pilates si yoga cu peste 13–15 ani de experiență, cu specializări internaționale în metoda Pilates (inclusiv BASI Pilates și Federația Italiană de Fitness).

Pentru noi, această certificare înseamnă angajamentul de a oferi antrenamente sigure, eficiente și personalizate, construite pe o bază solidă de educație în mișcare.

Investim constant în formare pentru a aduce mai multă calitate și profesionalism în fiecare sesiune de Pilates Reformer.

Dorim să mulțumim întregii echipe care a fost alături de noi pe tot parcursul acestui curs.
Prin ghidarea, răbdarea și experiența lor, am aprofundat tehnici esențiale de corectare posturală, respirație și control al mișcării – elemente fundamentale în practica Pilates.

14/03/2026

În spatele fiecărui antrenament de calitate stau ore de studiu, practică și perfecționare.

În aceste zile participăm la un program intensiv - Specialized Pilates Education, unde aprofundăm biomecanica mișcării, anatomia funcțională și corecturile posturale.

Ne concentrăm pe înțelegerea modului în care mușchii, articulațiile și coloana vertebrală lucrează împreună, pentru a crea antrenamente sigure, eficiente și adaptate fiecărui corp.

Credem într-o practică bazată pe precizie, cunoaștere și atenție la detalii — pentru că fiecare corp are propria poveste, iar antrenamentul trebuie să fie construit în jurul ei.

Continuăm să evoluăm pentru a oferi antrenamente care fac cu adevărat diferența.

Pentru că practica Pilates nu înseamnă doar exerciții. Înseamnă înțelegerea profundă a corpului!

13/03/2026

Perfecționarea nu se oprește niciodată.

În această perioadă aprofundăm repertoriul avansat de Pilates pe Reformer și studiul anatomiei pentru a înțelege și mai bine biomecanica mișcării.

Toată această educație se reflectă pe reformer la Flex and Flow, pentru antrenamente mai sigure, mai precise și mai eficiente.

03/03/2026

Tu+echilibru=MAGIE 🤍

09/02/2026

Surpriza lunii Februarie! ♥️
Pentru cei care aleg consecvența, echilibrul și grija față de sine.

La achiziționarea unui abonament de 10 ședințe Pilates, primești o ședință cadou din partea noastră.
Un gest de apreciere pentru alegerea de a avea grijă de tine.

10 + 1. Pentru tine.

01/02/2026

Mișcare conștientă care îți susține spatele.

Exerciții controlate pentru reducerea durerilor de spate, mobilitate și postură corectă.

Prima ședință este GRATUITĂ

Programează-te și simte diferența.

28/01/2026

Fiecare mișcare contează!

Îți îmbunătățești postura, mobilitatea și starea de bine într-un spațiu dedicat echilibrului tău.

Prima ședință este GRATUITĂ! ✨

Programează-te și simte diferența.

31/12/2025

Thank you for choosing us! ✨

Anul care se încheie a fost despre mult mai mult decât Pilates.
A fost despre oameni, despre consecvență, despre pași mici care au dus la schimbări mari!

Vă mulțumim că ne-ați trecut pragul, că ați avut încredere în noi, că ați revenit clasă după clasă și că ați transformat acest studio într-un loc plin de energie bună.
Fiecare zâmbet, fiecare progres și fiecare moment petrecut împreună au construit comunitatea noastră, iar pentru asta suntem profund recunoscători.

Intrăm în noul an cu recunoștință, entuziasm și dorința de a vă oferi în continuare mișcare conștientă, echilibru și timp pentru voi
Vă mulțumim că faceți parte din această poveste!

25/12/2025

Vă dorim sărbători pline de căldură, liniște și bucurie, alături de cei dragi!

Mulțumim că faceți parte din energia noastră frumoasă!

Crăciun fericit! ✨

17/12/2025

Cadoul care chiar contează!

Petrecem prea mult timp așezate.

Dureri de spate, lipsă de energie, toate au aceeași cauză: sedentarismul.

Mișcarea schimbă totul!

La Flex and Flow, poți oferi cadoul perfect:
vouchere cadou pentru 1, 3 sau 5 ședințe de Pilates Reformer

Este cadoul ideal pentru:
🤍 mama
🤍 sora
🤍 prietena cea mai bună
🤍 sau chiar pentru tine

Pentru că sănătatea, energia și timpul pentru sine sunt cele mai frumoase daruri.

Voucherele sunt disponibile în ambele locații Flex and Flow.

Oferă mișcare. Oferă grijă. Oferă echilibru.

Address

Strada Frații Buzești 12 Strada Doljului Nr. 25A
Craiova
200381

Website

https://www.flexandflow.ro/, https://mero.ro/p/flex-and-flow-pilates-studio?utm_source=app_profile_share_button

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flex and Flow Pilates Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Flex and Flow Pilates Studio:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Craiova?