Rădăcini și Aripi

Rădăcini și Aripi Psihologie • Dezvoltare personală • Wellbeing

Un spațiu pentru autocunoaștere, echilibru emoțional.

Adulți • Adolescenți • Părinți
Individual • Grupuri • Ateliere

Un timp doar pentru tine.Nu e un moment pe care ți-l dai când mai rămâne loc în agendă. E un moment pe care alegi să ți-...
16/09/2026

Un timp doar pentru tine.

Nu e un moment pe care ți-l dai când mai rămâne loc în agendă. E un moment pe care alegi să ți-l faci loc.

Într-o perioadă în care poate simți că toată lumea are așteptări de la tine, corpul tău încă mai știe cm se simte liniștea. Doar că a uitat, poate, ultima dată când i-ai dat voie să o simtă.

Studiile arată că 45 de minute de terapie sonoră echivalează cu 8 ore de somn profund și neîntrerupt.

În cabinetul Rădăcini și Aripi facilitez accesul la liniștea interioară, reechilibrarea emoțională și puterea interioară.

Terapia facilitată de mine este omologată internațional și este diferită de tot ce ai încercat, simțit sau auzit până acum.

Undele vibraționale, în frecvențe hertziene, sunt un set de frecvențe sonore specifice, studiate și cunoscute pentru proprietățile lor terapeutice unice. Aceste frecvențe formează baza unei scale muzicale antice, folosită de secole în muzica sacră și terapeutică.

Doar tăcere, hertzi și multă, multă relaxare.

45 de minute în completă tăcere, fără atingeri, doar îmbrățișați de o păturică pufoasă și de sunete vindecătoare.

Uneori, cel mai curajos lucru pe care îl poți face pentru tine e să te oprești.

Rădăcini și Aripi
Consilier Psiholog Raluca-Gabriela I.

Sunt aceeași, în orice deceniu m-aș întoarce.În trend și eu…Am purtat multe stiluri, multe hotărâri, multe versiuni ale ...
11/09/2026

Sunt aceeași, în orice deceniu m-aș întoarce.

În trend și eu…

Am purtat multe stiluri, multe hotărâri, multe versiuni ale identității mele, care credeau că au găsit răspunsul final.

Dincolo de haine, de muzică, de ce era „la modă” să simți — a rămas ceva neschimbat.

Asta caut eu în cabinet, cu fiecare om care vine: nu cine a fost sau cine ar trebui să fie,ci ceea ce a rămas la fel, sub toate transformările.

Rădăcinile nu se schimbă în funcție de trend, doar aripile își găsesc, în timp, forma potrivită.

Rădăcini și Aripi 🌿

MOȘTENIREA LOR E ÎN ACȚIUNILE PREZENTULUISunt lecții despre familie pe care le înțelegem, de multe ori, prea târziu.Că t...
30/08/2026

MOȘTENIREA LOR E ÎN ACȚIUNILE PREZENTULUI

Sunt lecții despre familie pe care le înțelegem, de multe ori, prea târziu.

Că timpul pierdut nu se mai întoarce. Că prezența contează mai mult decât promisiunile. Că dragostea nu se arată prin cuvinte mari, ci prin fapte simple, repetate.

Familia nu e perfectă. Dar e unică — și cei dragi nu sunt veșnici.

Rădăcina ține minte tot ce am primit de la ei.
Aripa alege să trăiască asta, azi, cât încă îi avem aproape.

Rădăcini și Aripi

Dezvoltare Personală, Psihologie & Spiritualitate

De fapt, ne apasă.Iertarea nu e un gest pentru cel care ți-a greșit. E un gest de blândețe pentru tine. Furia ținută în ...
30/08/2026

De fapt, ne apasă.

Iertarea nu e un gest pentru cel care ți-a greșit. E un gest de blândețe pentru tine. Furia ținută în tăcere nu pedepsește pe nimeni altcineva — continuă să lucreze în tine, până la somatizare.

Nu înseamnă să uiți. Înseamnă să-ți amintești fără să te mai doară.

Rădăcina ține minte tot ce s-a întâmplat.
Aripa alege să nu mai care greutatea.

Fiecare rădăcină s-a extins pentru că a avut încredere că pământul o ține.Așa e și cu noi.Convingerile rigide, născute d...
28/08/2026

Fiecare rădăcină s-a extins pentru că a avut încredere că pământul o ține.

Așa e și cu noi.

Convingerile rigide, născute din experiențe trecute, ne modelează un mecanism de funcționare rigid, neautonom — și atunci nu mai alegem, doar reacționăm.

Dar o rădăcină sănătoasă nu te ține pe loc. Te susține exact atât cât ai nevoie ca să te întinzi mai departe.

Fiecare ramură a fost cândva o alegere. Fiecare rădăcină, o încredere.

Rădăcini și Aripi

Câini care nu ne judecă, ci ne ascultă. 🐾De la Surya am învățat că prezența, nu perfecțiunea, e ceea ce vindecă.„Câinii ...
26/08/2026

Câini care nu ne judecă, ci ne ascultă. 🐾

De la Surya am învățat că prezența, nu perfecțiunea, e ceea ce vindecă.

„Câinii vorbesc, dar numai celor care știu să asculte.” — Orhan Pamuk

Rădăcini, pentru siguranța pe care ne-o oferă necondiționat. Aripi, pentru tot ce ne învață despre o iubire care rămâne. Câinele și loialitatea sa în mentorat și iubire, dăruire și susținere reciprocă.

La mulți ani, tuturor câinilor mari și mici! Fie ca voi să fiți sănătoși pentru ca noi toți să fim fericiți!

La mulți ani, Surya 🐕💗

Dezvoltare Personală, Psihologie & Spiritualitate

Zilele trecute am vorbit despre „DA”-ul spus când simțim „NU” și despre „NU”-ul spus când, de fapt, simțim „DA”.Astăzi c...
20/08/2026

Zilele trecute am vorbit despre „DA”-ul spus când simțim „NU” și despre „NU”-ul spus când, de fapt, simțim „DA”.

Astăzi coborâm mai profund:
de unde vin aceste mecanisme de relaționare?

Multe dintre răspunsurile noastre se construiesc în timp, în relațiile semnificative și în mediul familial în care învățăm ce înseamnă apropierea, conflictul, siguranța, iubirea sau apartenența.

Unele ne-au ajutat cândva să ne adaptăm.

Mai târziu, însă, le putem repeta automat, chiar și atunci când nu ne mai sunt de folos.

Și există o întrebare care deschide un strat și mai profund:

Dacă povestea unor tipare nu începe întotdeauna cu noi?

De aici vom merge, în următoarele postări, către perspectiva transgenerațională: ce preluăm din istoria familiei, ce repetăm și ce putem transforma conștient.

🌿 .studio 

Dezvoltare Personală, Psihologie & Spiritualitate

CÂND AI SPUS „NU", DEȘI SIMȚEAI „DA"?Ieri am vorbit despre „DA"-ul spus celuilalt, deși în interior simțeai „NU".Astăzi ...
19/08/2026

CÂND AI SPUS „NU", DEȘI SIMȚEAI „DA"?

Ieri am vorbit despre „DA"-ul spus celuilalt, deși în interior simțeai „NU".

Astăzi întoarcem oglinda.

Pentru că nu ne îndepărtăm de nevoile noastre doar când acceptăm prea mult. Uneori o facem exact atunci când refuzăm ceea ce, de fapt, ne doream.

„Nu, mulțumesc." „Nu contează pentru mine." „Nu trebuie, e în regulă." „Cum vrei tu."

Deși, undeva în interior, răspunsul era cu totul altul: „Da. Mi-aș dori." — și acolo, în acea clipă, cedăm din puterea noastră interioară.

Din perspectivă psihologică, acest „NU" e adesea o formă de autoprotecție.

Dacă îmi exprim dorința, risc să fiu refuzată. Dacă spun că nu am nevoie, nu risc să par vulnerabilă. Dacă renunț înainte să cer, evit dezamăgirea. Dacă spun „cum vrei tu", evit conflictul.

Nu spunem „NU" pentru că nu vrem — ci pentru că ne e greu să tolerăm ce ar putea urma după propriul „DA". Necunoscutul rămâne un teren minat cu posibilități la care nu ne dăm voie să ajungem.

Și în timp, mecanismul devine atât de familiar încât nici nu mai observăm cm ne retragem răspunsul înainte ca celălalt să apuce să-l audă.

Aici e paradoxul: spunem „NU" ca să ne protejăm, dar ajungem să ne îndepărtăm exact de ce ne dorim — apropiere, ajutor, afecțiune, recunoaștere, timp împreună. Sau, pur și simplu, libertatea de a avea o preferință și de a o spune cu voce tare.

Maturizarea emoțională nu înseamnă doar să punem limite sănătoase și să spunem „NU" atunci când e adevărul nostru interior.

Înseamnă și să ne dăm voie să spunem:

„Da, îmi doresc." „Da, am nevoie." „Da, mi-ar plăcea."

— fără să confundăm nevoia cu slăbiciunea, și fără să credem că a exprima o dorință îl obligă pe celălalt s-o împlinească.

Rădăcinile sunt „NU"-ul care te-a ținut în siguranță până acum. Aripile sunt „DA"-ul pe care abia înveți să ți-l dai voie.

Pe care îl spui mai des, azi — cel care te protejează, sau cel care te reprezintă?


PEOPLE PLEASING Când spui „DA”, chiar și atunci când simți că este „NU”People pleasing este tendința de a încerca să îi ...
18/08/2026

PEOPLE PLEASING

Când spui „DA”, chiar și atunci când simți că este „NU”

People pleasing este tendința de a încerca să îi mulțumești pe ceilalți, chiar și atunci când asta înseamnă să îți ignori propriile nevoi, limite sau preferințe.

Spui „da”, deși ai vrea să refuzi.
Accepți, ca să nu dezamăgești.
Eviți să spui ce te deranjează.

Te preocupă reacția celuilalt mai mult decât propriul disconfort.

Nu este același lucru cu bunătatea.
Bunătatea presupune alegere.

În people pleasing, acel „DA” poate veni din teama de conflict, respingere, vinovăție sau din nevoia de aprobare.

Uneori, rădăcinile acestui mecanism se formează încă din copilărie.

Copilul învață repede ce aduce apreciere și apropiere. Dacă este valorizat mai ales când este „cuminte”, ascultător, performant sau nu creează probleme, poate ajunge să creadă:

„Sunt în regulă când ceilalți sunt mulțumiți de mine.”

Iar dacă exprimarea unui „nu”, a unei nevoi sau a unei opinii diferite produce frecvent tensiune, poate învăța:

„E mai sigur să nu deranjez.”

Copilul crește, dar strategia poate rămâne.

Și copilul devenit adult spune mai târziu :

„Sigur.” — deși nu mai poate.
„Nu-i nimic.” — deși îl deranjează.
„Cum vrei tu.” — deși ar vrea altceva.
„DA.” — deși simte „NU”.

🌿 Acest mecanism de funcționare, odată învățat, poate fi transformat prin conștientizare și prin libertatea de a alege propriul răspuns.

O pauză înainte de a răspunde îți oferă spațiul necesar să observi ce se întâmplă în tine și să te întrebi:

„Spun «DA» pentru că asta îmi doresc sau pentru că îmi este greu să spun «NU»?”

Uneori, între reacția automată și răspunsul conștient, o simplă pauză face diferența.

Apoi întreabă-te:

Dacă aș ști că celălalt nu se va supăra, ce aș răspunde cu adevărat?

Dacă te regăsești, scrie-mi. 🌿


# Wellbeing
Dezvoltare Personală, Psihologie & Spiritualitate

Nu orice oboseală vine din cât de multe sarcini îndeplinești.Uneori, nu programul este cel care te epuizează, ci felul ...
16/08/2026

Nu orice oboseală vine din cât de multe sarcini îndeplinești.

Uneori, nu programul este cel care te epuizează, ci felul în care îl trăiești.

Te poate obosi să fii mereu atent la starea celorlalți.
Să anticipezi ce ar putea merge prost.
Să simți că trebuie să rezolvi.
Să spui „da”, când în interiorul tău răspunsul este „nu”.
Să eviți conflictele.
Să încerci să mulțumești pe toată lumea.
Să nu ceri ajutor.
Să te gândești permanent la ce urmează.

Și mai există o formă de oboseală despre care vorbim mai puțin:

oboseala de a fi permanent „în gardă”.

Corpul se poate opri, dar mintea continuă să verifice, să anticipeze, să analizeze și să rezolve.

De aceea, uneori, odihna fizică nu este suficientă.

🌿 Îți propun un exercițiu simplu de autoobservare.

Ia o foaie și notează, fără să analizezi prea mult, primul răspuns sosit este cel cu adevărat grăitor:

Mă obosește să…
Continui să fac asta pentru că…
Aș avea nevoie să…

Apoi privește răspunsurile.

Poate nu ai nevoie doar să faci mai puține lucruri.
Poate ai nevoie să porți mai puțin din ceea ce nu îți aparține.

Poate ai nevoie de o limită.
De un „nu”.
De ajutor.
De mai puțin control.
Sau, pur și simplu, de permisiunea de a nu fi disponibil permanent.

Nu trebuie să schimbi totul astăzi. Dar merită să observi diferența dintre:

„Sunt obosit pentru că am făcut multe.”

și

„Sunt obosit pentru că, de prea mult timp, funcționez într-un fel care mă consumă.”

🤍 Iar acum te invit la dialog:

Răspunde-mi scurt la postare :

„În ultima vreme, mă obosește…”

Poate fi și un singur cuvânt.

Răspunsurile voastre de ieri mi-au arătat direcția postărilor de azi și astfel construim împreună claritate asupra dificultăților întâmpinate.

Uneori, când punem în cuvinte ceea ce ne consumă, începem să vedem mai clar și ceea ce avem nevoie să schimbăm, să transformăm pentru a ajunge cat mai aproape de adevăr.

🌿 Rădăcini și Aripi
Psihologie • Dezvoltare personală • Wellbeing
Raluca-Gabriela I.

Address

Bucuresti, Sector 1, Drumul Padurea Pustnicu Nr. 149-153, Bloc Z1, Et 4, Apt 44
Corbeanca
014042

Telephone

+40753220204

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rădăcini și Aripi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Rădăcini și Aripi:

Shortcuts

Share