Crown Gym Professional

13/10/2025

Start la Botanica, finish cu zâmbete și ciocolată caldă.

01/09/2025

Alături de Leul nigerian, Samson Dauda, actualul Mr. Olympia..

05/08/2024

Prima ședință de antrenament alături de un tânăr de doar 12 ani! Este uimitor să vezi atât de multă pasiune și energie la o vârstă atât de fragedă. 🏅

De asemenea, dorim să le mulțumim și părinților pentru încrederea acordată!🙏

21/05/2024

PACHETUL DE BUN VENIT A FOST PREGĂTIT!

Dorești să te simți mai bine în pielea ta și să ai un puternic IMPULS de încredere? Descoperă cm poți obține aceste lucruri printr-un ,,upgrade” pentru corp și minte, alăturându-te nouă și adoptând o abordare pozitivă!

➡️ CE INCLUDE PACHETUL NOSTRU:

✔️SALA DE FITNESS ȘI AEROBIC PRIMITOARE:
Comunitate activă și pregătită să te ajute, unde membrii se încurajează reciproc și împărtășesc succesele și provocările lor

✔️ SESIUNE INTRODUCTIVĂ GRATUITĂ:
Într-un mediu relaxant și prietenos, evaluăm situația actuală, stabilim obiectivele principale și creionăm un plan detaliat pentru a atinge rezultatele dorite.

✔️ PLAN ALIMENTAR ADAPTAT:
Plan alimentar adaptat și echilibrat, conceput pentru a sprijini obiectivele de fitness și sănătate.

✔️ ȘEDINȚE DE ANTRENAMENT CU ANTRENOR PERSONAL:
Stil de lucru simplu și relaxat – orice și oricât poți face, e apreciat.

✔️ ÎNCURAJĂM UN MOD ACTIV ȘI SĂNĂTOS DE VIAȚĂ
O demonstrăm zi de zi prin activitatea noastră constantă.

PROFITĂ DE REDUCERI TOATĂ LUNA MAI.

Detalii de Contact:

- 📞 Telefon | Whatsapp: 0748.398.992
- 📍 Adresă: Str. Ștefan cel Mare, nr. 63A, Constanța

Si pentru ca este mai bine sa previi decât să tratezi te invităm să faci primul pas chiar dacă nu vezi întreaga scară.

Vă mulțumim pentru interesul acordat!

17/04/2024

Cu drag îi spunem bun venit celei mai recente membre în familia CROWN GYM PROFESSIONAL!

Îți mulțumim pentru alegerea făcută și pentru încrederea acordată.

Te vom primi cu brațele deschise și îți vom oferi servicii de cea mai înaltă calitate.

25/01/2024

INVITAȚIE LA DIALOG DESCHIS adresată tuturor PERSOANELOR care sunt interesate de un "UPGRADE" pentru CORP și un puternic IMPULS de încredere în sine.

Bine ați venit la CROWN GYM PROFESSIONAL sala noastră de fitness din inima orașului!

Dorința de a face o schimbare legată de aspectul fizic sau de bunăstarea generală devine imperativă în anumite momente ale vieții, însă adesea începutul acestui proces poate fi confuz și dificil de inițiat.

Așadar, te invit și te încurajez să participi GRATUIT la o primă sesiune INTRODUCTIVĂ și de ACOMODARE, cu durata de maxim 60 de minute.

Într-un mediu relaxant și informativ, împărțim sesiunea în trei părți distincte: în prima parte, analizăm cu atenție starea actuală folosind metode specifice. A doua parte vizează identificarea corectă a obiectivelor generale, iar în ultima parte, creionăm un grafic detaliat al procesului de lucru deschizând astfel poarta către rezultatele dorite.

📞 Pentru informații suplimentare sau pentru a face o programare, iti recomandam să ne suni la 0748.398.992 sau ne poti trimite un mesaj pe WhatsApp la același număr. Îți vom răspunde în cel mai scurt timp!

📌 Adresa: Ștefan Cel Mare, 63A, Constanța

ÎȚI REAMINTESC CĂ NU EXISTĂ MOMENT MAI PRIELNIC PENTRU A ÎNCEPE SCHIMBĂRILE DECÂT CEL DIN PREZENT.

În plus, cei care se înscriu acum vor beneficia de o reducere specială! Detalii la întâlnirea noastră introductivă! 🎁

Mulțumesc pentru atenție și sper să ne vedem curând!

Descoperă calea către o nouă și mai autentică versiune a ta la sala noastră de fitness.

31/12/2023

La sfârșit de an, echipa noastră vă urează un An Nou plin de energie, sănătate și rezultate spectaculoase! Mulțumim pentru că ați făcut parte din familia noastră în anul care a trecut și suntem entuziasmați să vă susținem în atingerea obiectivelor voastre în 2024. Fie ca fiecare antrenament să vă aducă bucurie și să vă inspire să fiți cea mai bună versiune a voastră. Sărbătoriți cu entuziasm și determinare și să începem acest nou capitol cu forță și determinare! La mulți ani!

20/11/2023

27/10/2023

SĂ NE CUNOAȘTEM MAI BINE

Bună ziua, mă numesc Mihai Gabriel activez în domeniul fitnessului incă din anul 2013, iar din dorința de a oferi un mediu propice dezvoltării optime a fiecărui subiect, am decis ca în anul 2017 să înființez Crown Gym Professional reprezentând primul meu proiect de suflet în domeniul profesional. Pe lângă aceasta, sunt licentiat in Psihologie si masterand in Psihologie Clinica, fiind astfel echipat pentru a vă susține nu doar din punct de vedere fizic, ci și psihologic.

Ca antrenor personal și nutriționist, am pregătit numeroase persoane pentru a-și atinge obiectivele de fitness și sănătate. Această experiență, alături de trecutul meu ca sportiv, mă dotează cu o înțelegere unică a aspirațiilor și necesităților celor pe care îi îndrum.

Pentru orice întrebări sau mai multe informații, vă invit să mă contactați pe WhatsApp la numărul de telefon 0748.398.992. Cu plăcere vă voi răspunde la toate întrebările și vă voi ajuta să vă atingeți obiectivele personale

26/10/2023

✔️BINE AȚI VENIT LA SALA NOASTRĂ DE FITNESS DIN INIMA ORAȘULUI!

📌 Suntem bucuroși să vă primim cu entuziasm în comunitatea noastră și să vă susținem în atingerea obiectivelor personale.

💥 Așadar, fie că sunteți la început de drum sau nu neaparăt, vă invităm cu drag să vă alăturați și să începeți călătoria spre o viață mai sănătoasă alături de CEI MAI BUNI!

📞 Sunati acum pentru a stabili prima programare! Tel: 0748.398.992
📌 Adresa: Ștefan Cel Mare, 63A, Constanța

Descoperă calea către o nouă și mai autentică versiune a ta la sala noastră de fitness.

14/01/2023

Plecând de la legea lui Newton “orice acțiune trebuie să aibă și un efect”.

* Ca să începi noul an cu dreptul este recomandat să ACȚIONEZI prin a înlocui obiceiurile nocive cu unele benefice iar EFECTUL să fie în sensul funcționării organismului în parametri normali atât din punct de vedere psihic cât și fizic.
* Acționând intr-o astfel de manieră faci un pas important în a te apropia de cea mai bună versiune posibilă a ta.

* Pentru a exista rezultat in acest sens îți recomand urmatoarele:

1. Consumă între 1.5 și 2l de apă pe zi (regula se aplică în majoritatea cazurilor dar mai sunt și excepții de la regulă)

2. Un scenariu perfect ar fi să faci în fiecare zi mișcare, mai ales în prima parte a zilei. Exemple: mers intr-un ritm vioi sau energic ori alergare ușoară, mersul pe bicicletă, dans, înot, ieșitul cu rolele etc.

3. Acordă atenție maximă meselor principale ale zilei. Părerea mea modestă din punct de vedere al nutriției ar fi că și aici am putea să aplicăm două principii interesante dovedite științific (nu mai zic cui ii aparțin, vă las pe voi să descoperiți.)

- PRINCIPIUL 1. Din nimic nu poți face ceva. Dacă nu mănânci (adică exista deficit kilocaloric) este imposibil să crești in greutate. Aici cu siguranță voi fi contrazis in special de cei care zic că doar se uită la ciocolată și se îngrașă) dar nu uitați că am știința ca aliat.

- PRINCIPIUL 2. Nimic nu se pierde, totul se transformă. (Atât timp cât există surplus kilocaloric și nu există exerciții fizice astfel încât să consolideze masa musculară și să ACCELEREZE rata metabolică, vă las pe voi să vă gândiți în ce se transformă surplusul kilocaloric.
- Prefer să folosesc o sintagmă mai potrivită pentru accelerarea ratei metabolice, aceea ar fi de ÎNTINERIRE A VÂRSTEI METABOLICE )

4. Alt aspect interesant asupra căruia aș vrea să insist este să ai o igienă corectă a somnului. Se aplică regula nu cantitatea, ci calitatea contează. Degeaba dormi 9 ore pe noapte, dacă tu tot obosit și cu afectele la pământ te trezești. Un alt aspect interesant aici ar fi: mișcarea, exercițiul fizic și expunerea controlată la razele soarelui în primele ore ale dimineții influențează într-un mod pozitiv calitatea somnului.

5. Efectuează 3, 4 ședințe de antrenament ce includ exerciții fizice personalizate pe săptămână. Nu fi ignorant și cere ajutorul unui antrenor de fitness, profesor de sport ori kinetoterapeut, mai ales dacă faci pentru prima dată cunoștință cu exercițiile fizice.

PS: Dacă încă nu ai aflat in ce se transformă surplusul kilocaloric, am să te ajut eu. Se transformă în depozite de energie adică țesut adipos (grăsime).

* Mai jos îți prezint EXEMPLE care au reușit să elimine obiceiurile vechi nocive (mâncat compulsiv, sedentarism, consumul insuficient de apă, somn neregulat, procrastinare)și au adăugat noi obiceiuri cu efecte benefice (somn regulat, efectuarea unui program de exerciții fizice, reducerea cantităţii de zahăr, organizarea meselor, întărirea voinței).