18/12/2018
Aşa cm spune iubitul meu drag, Leonard, acesta este un post-workout, nu un simplu somon!
Beneficiezi de toate vitaminele şi nutrienții din acest aliment cărnos, proteine şi grăsimi esențiale de o excelență de scara întâi.
Somonul este Regele Peştilor, aşa considerăm noi, deoarece în el se găsesc absolut tot ce doreşti şi ce este necesar să "mănânce" muschii tăi pentru a creşte în masă musculară, sănătate şi tot ce mai doreşti tu. Există milioade de surse bogate în proteină şi grăsime esențială, dar niciuna nu i se va asemăna somonului. Alte variante de peşte foarte bune sunt şi TON(pe locul 2 după somon)SARDINELE, ŞPROTUL, STRIDIILE(foarte proteice toate 3 tipuri de peşte) HERING(cu un conținut mai ridicat de grăsime, 23g/100g) şi multe altele, acestea numărându-se printre primele după somon la categoria de peşte bun.
Dacă stai să examinezi şi să observi fiecare linie din carnea peştelui, observi soiul de calitate al peştelui, curbele şi liniile artistice ce modelează somonul fură privirile corecte ale omului, nu orişicine îşi poate da seama de calitatea peştelui dacă nu dă puțin interes şi timp pentru examinare.
Alimentul este ca o piesă inginerească, o piesă sau un şurub pe care îl pui astăzi, mâine şi poimâine pentru a te clădii pe tine. Oglinda stomacului mereu se arată pe chipul tău, expresia feței tale, pielea întregului corp. Un expert sau cunoscător de alimentație corectă îți poate spune cât de prost te hrăneşti doar uitându-se la tine.
Analizez şi experimentez mâncare de foarte mult timp şi doresc să vă spun că fiecare parte din corpul uman este stimulată de alimentație. Astăzi mănânc o felie de tort în locul unui iaurt natural şi sunt super bine dispusă pentru 30 minute, d**a care apare indispunerea, lenea şi oboseala.
Atunci când te alimentezi incorect au loc diferite schimbări în corpul nostru, prima schimbare importantă în corpul nostru este oboseala. Da, nenorocita de oboseală care te obligă să mai bei şi o cafea după tortul ăla, ca să ai energie, şi să-i pui şi un pliculeț de zahăr pentru că nu are gustul potrivit papilelor tale gustative. Şi uite aşa mai adaugi +200 calorii în vag pe lângă tortul ăla de 450+ calorii, dovadă că nu-i dai corpului ce îi trebuie să mănânce.
Mănâncă normal şi nu mai inventa scuze că nu ai timp de aşa ceva sau că nu şti să găteşti. Înseamnă că puțin îți pasă de tine şi de ce ține de tine, corpul tău, stomac şi să nu mai spun de pielea ta care e predispusă la multe coşuri datorită reacțiilor alergice pe care o are datorită zahărului în combinație cu grăsimi din uleiuri de proastă calitate sau pur si simplu fast-food-ului în fața căruia am fost toată viața contra pentru că nu ai de unde să şti când e efectuată schimbarea uleiului în care sunt prăjite toate alimentele pe care voi le mâncați.
Nu ai nevoie de aşa ceva. Mai bine fă-ți acasă un hamburger delicios, cu carnea tocată chiar de tine şi o garnitură de salată proaspătă.
Am uitat să menționez despre Somon că în pielea sa se regăseşte Glucozamină şi Calciu necesar pentru textura pielii, o gândire sănătoasă, calciu pentru dinți şi oase, păr şi unghii, dar mai ales pentru ochii tăi! Suplimentele de sunt foarte benefice luate după o asemenea masă, pentru a beneficia în plus de nutrienți şi vitamine din peşte!
