ANA MEGA - Fitness trainer

ANA MEGA - Fitness trainer MEGA - fitness trainer

28/12/2020

Cu siguranță, cea mai mare satisfacție pentru un părinte este aceea de a fi un model și poate, cândva, o inspirație pentru proprii copii iar într-o lume cu tot mai puține modele, valori și repere palpabile și sănătoase, copiii au nevoie să-și găsească inspirația în proprii părinți!

Do you strech after every workout?Stretchingul ajută musculatura să se relaxeze și poate reduce riscul de accidentare. S...
11/12/2020

Do you strech after every workout?Stretchingul ajută musculatura să se relaxeze și poate reduce riscul de accidentare. Stretchingul după fiecare antrenament nu este doar un obicei bun, ci și unul necesar!
Keep stretching every day!

Ca mamă prioritățile se schimbă! Nu e ușor să fii mamă, dar suntem înainte de toate FEMEI și trebuie să avem grijă și de...
21/11/2020

Ca mamă prioritățile se schimbă! Nu e ușor să fii mamă, dar suntem înainte de toate FEMEI și trebuie să avem grijă și de corpul nostru! Un tonus muscular bun îți dă ÎNCREDERE, PUTERE și SIGURANȚĂ. Dacă crezi în tine: POȚI! Dacă vrei să fii femeie: POȚI! Timpul tău e important, fii tu însăți! ❤️
Șansa este întotdeauna în fața ta...go for it!
-
Be active
-

03/10/2020

3 octombrie 2020...jurnal de concurs!
Am început pregătirea pentru triathlonul H3RO în iulie...orele de antrenamnet au fost ‘chinuitoare’ din cauza faptului că epuizarea își spunea mereu cuvântul: privarea de somn, job-ul, copiii care îți mănâncă TOATĂ energia, kiteboarding-ul, activitățile pe plajă rolul de MAMĂ și dorința de a fi pregătită pentru acest concurs m-au afectat fizic și pshic. Sunt o persoană extrem de activă și plină de energie căreia îi place să le facă pe toate, dar am avut foarte multe momente în care mi-a fost foarte greu, când mă trezeam la 6 dimineața după nopți nedormite(cine are copiii înțelege exact ce vreau să spun) și mă gândeam motivul pentru care am ales să fac toate astea...când aș putea să mă axez doar pe priorități...dar care sunt prioritățile? Prioritățile sunt cele care te fac să te simți confortabil în pielea ta, sunt cele care te fac fericit...am început să vorbesc despre concurs...despre ! Am participat la proba de sprint unde am terminat pe locul 1 la AGE Group...ca și acum 2 ani când am trecut linia de finish ca prima concurentă cu copilul cel mare în brațe! Mi-am dorit să repet și în acest an performanța, de data asta cu ambele mele comori! Și am reușit! Ca de fiecare dată, Filip și Cristina mi-au fost alături și m-au încurajat sa continui ceea ce mi-am propus, dar susținerea familiei a fost cireașa de pe tort! Vă mulțumesc!
Îmi pare rău ca nu am mai reușit sa postez idei de antrenamente, dar pozele și filmulețele din slide mi au ‘mancat’ foarte mult timp!

What is the best CARDIO to burn CALORIES?--Be active-1. Sprinting🏃🏿‍♀️2. HIIT workouts 🔥3. Swimming 🏊‍♀️ 4. Cycling 🚴🏾‍♀...
31/07/2020

What is the best CARDIO to burn CALORIES?
-
-
Be active
-
1. Sprinting🏃🏿‍♀️
2. HIIT workouts 🔥
3. Swimming 🏊‍♀️
4. Cycling 🚴🏾‍♀️
5. Jumping rope
6. Running 🏃🏿‍♀️
-
✅CHOOSE ONE NOW AND START MOVING
-

Pentru că sunt persoane care nu ma cunosc, m-am gândit să fac o postare în care să vă spun câteva cuvinte despre mine și...
28/05/2020

Pentru că sunt persoane care nu ma cunosc, m-am gândit să fac o postare în care să vă spun câteva cuvinte despre mine și de ce fac ceea ce fac.
Eu sunt Ana, am 37 ani, sunt măritată și am 2 fetițe minunate (Keira 2ani și 6 luni cu Aria 8 luni)!
Să vă povestesc despre mine ca și sportiv amator!
Am început să fac mișcare de la vârsta de 22 ani când cântaream 65 kg(câteva kg în plus față de greutatea la care mă simțeam confortabil) la o înălțime de 1.68.
Aveam un program sportiv normal, mergeam la sală și alergam, încercând din răsputeri să slăbesc și să se mai ducă din coaja de portocală(celulita) de pe fesieri și coapse...am continuat o viață activă la un nivel decent până în 2013 când am descoperit , dar între timp mă axasem foarte mult pe sporturile de apă, în special -ul și -ul, iar vara mi-o petreceam pe litoral ‘bătându-mă’ cu valurile mării!
Să revenim la triatlon(un sport cu 3 probe: înot, bicicletă și alergare)...în sept 2013 la (concursul meu de suflet) s-a produs declicul care a dus la ‘performanțele’ mele mai mult sau mai puțin ieșite din comun. Au urmat concursuri de durată cu efort susținut ca (3.8 km înot, 180km bicicletă, 42 km alergare) și în anul 2016 am deținut recordul național feminin cu ajutorul lui .
O mare parte din reușite s-au întâmplat înainte să devin mamică, dar în septembrie 2018 la 10 luni după nașterea primului copil am participat la aceeasi competiție, MAMAIA la proba sprint și s-a finalizat cu locul 1. 🏆
În urmă cu 3 ani m-am hotărât să-mi urmez pasiunea și să mă îndrept spre o carieră de antrenor personal.
Sper să vă inspir cu postările mele și să vă determin să faceți MIȘCARE , asta dacă nu o făceați până acum,
CA-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!

Address

Constanta
900595

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ANA MEGA - Fitness trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share