30/08/2020
🔹Alimentele sunt utilizate de catre organism pentru asigurarea aportului energetic. Corpul nostru are nevoie de energie pentru sustinerea functiilor vitale = metabolism bazal, ce au loc independent de vointa noastra si mai are nevoie de energie pentru desfasurarea activitatilor volitive : miscare, munca, invatare. Energia se elibereaza din alimente în urma proceselor de oxidare ( ardere ), produsii finali fiind apa, CO2 şi reziduurile metabolice. Cantitatea și calitatea corespunzatoare a alimentelor asigura constructia si cresterea organismului.
🔹O alimentatie sanatoasa ne ajuta sa reducem riscul de a suferi de anumite afectiuni cm sunt obezitatea, boli cardiace, diabet, anumite tipuri de cancer, osteoporoza si hipertensiune. Cu toate ca pare greu la prima vedere, adevarul este ca trebuie sa existe echilibru si cumpatare in alimentatie, varietate si mese regulate.
