06/11/2023
Cât de des trebuie să faci sport?🤸♀️
Activitati aerobice: cinci zile pe săptămână, de la 20 la 30 de minute pe zi.🕡
Exerciții de rezistență: trei zile pe săptămână, 30-60 de minute pe zi.🕕
Exercițiul aerobic moderat include activități cm ar fi mersul pe jos, înotul și tunderea🏃♀️ gazonului. Exercițiul aerobic puternic include activități cm ar fi alergarea și dansul aerobic💃🏻.
Antrenamentele de rezistență pot include utilizarea aparatelor de fitness și culturism,🏋♀️ greutatea corporală proprie, exerciții cu banda elastică sau activități cm ar fi alpinismul🧗.
vino la noi, te vom ajuta sa gasesti tipul de activitate care iti place!👌❤️
Te aștepăm la antrenamente! 🤗
📍 Str. Victor Babes Nr.29, Etaj 2
🌐 https://www.pronoviagym.ro/
📧 [email protected]
